只管去做

今日阅读《只管去做》，这是2021年阅读的第九本书！

我很庆幸自己加入了007社群，开启了7天写一篇，一起写7年的篇章，又很庆幸自己加入日记星球，开启每天写一篇，不写就罚款200元的社群，因为心疼200元，所以把每天写一篇日记，看做一天挣200元，不管多忙多晚，日记不能不写，就这么写了200多天，现在不管参加不参加日记训练营，写日记已经成为了习惯。

写着写着突然有一天感觉自己日记太单一，每天都是围着家人孩子转，偶尔写写工作，根本没有高质量的输出，没有输入那有输出呢？？？

于是又开启了阅读之旅，阅读到《自律100天》时，给自己定了一个小计划，每天一小时持续阅读100天，今天已经是计划的第29天，这月也阅读了九本书，今天阅读的《只管去做》这本书，简直是为我量身定做的一样，我就是一个没有目标，又不满足现状的人，总想做点事，改变现在的生活状态，但不知道要做什么？也不知道怎么做？

这本书从人为什么焦虑？焦虑形成的原因？如何解决焦虑？如何制定切实可行的年度目标？如何培养一个良好的习惯让年度目标落地这些内容来写，足以让一个处于迷茫困惑期的小白年度计划落地了。

收获

1、焦虑是因为现在的生活满足不了你的愿望，解决办法～☞制定年度计划。

2、如何制定年度计划，切记不要“假、空、大、全”，而要制定一个走心的计划，什么样的计划是“假、空、大、全”呢

①每天养成好习惯

②减肥成功

③实现财富自由

这样的目标计划就是“假、大、空、全”不走心的计划，你只是看见别人财富自由了，你也想，可是三分钟热度以后发现太难了就放弃了。那应该怎么做呢？目标计划要用五感法、要走心、要符合smart选择。

所谓走心，五感法就是当你吃一个苹果时，吃完你直说苹果好吃，这就是不走心，这就叫走脑。而如果你吃之前先看、再触摸、再闻、再听、再吃你就完全感觉不一样，这就是五感法，目标制定也一样，你要减肥，这样的目标不走心，假如你减肥是为了能穿上美丽的旗袍参加儿子结婚典礼，这样的目标计划就走心了。

3、制定年度计划

自己写一封五年后的信，九宫格填充、特甘图，每月计划，每日计划，列计划清单。

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20210123 每天三件事，29/100

1、早起第290天

2、阅读一小时、写日记500字29/100

3、贴面膜、走路半小时 29/100

昨日感悟

1、每日三件事全部完成，当你把什么看成人生最重要的事时，这件事会占生活全部，比如阅读，写日记。

2、昨天醒来打了卡又睡了会，仅仅因为老公要我再睡会，如果没有自己的主见，别人让你干什么，你打乱自己的计划听从别人的，你永远会忙碌。解决办法:直接起床，穿好衣服，和他道明原因。

3、明明知道时间很紧张，还剩一个小时，我还是生了火，打算弄油饼，结果是时间浪费了，也半途而废，中间小跑下来了，解决办法:以后时间不够时，决不犹犹豫豫，优柔寡断，想着还可以。

4、单位两次会议都去的有些迟到，以后通知几点会议，不管别人到没到自己在那等着。开会时，专心认真听。

5、听了妈妈的话，和老公讨论拉粮食的事时，有些急躁，给老公发脾气了，立场不同，处理事情角度不同，以后建议给到就可以了。

6、中午开完会，和同事闲聊，又说了家务事，聊天应该有目的聊有价值的话题，比如如何买基金。并且话有些多，在别人背后要说别人的好话，即使对这人意见很大，就闭口不言可以了，没人必着你说。

7、同样车修好了一件事，把我愁死了，老公一个电话就解决了。老公可能是直奔主题，他需要他帮忙把车开来，而我扭扭咧咧，你下午下去不去？最后人家一忙结束了话题，我以后也直奔主题说自己的需要。

8、妈妈是个高情商的人，当我洗衣服时，她给我提水，弄洗衣机，帮忙洗，然后和爷爷的一起洗，拖院子里的水，如果是妈妈洗衣服呢？我肯定坐那里看手机，干自己的事情，所以当别人做事时，干出一点力所能及的帮忙，别人会心里很温暖。

9、妈妈做饭时我在哪里看着，妈妈是我的保姆吗？为什么总是让她伺候着我？以后吃完饭必须立马洗锅，不管妈妈同意与否，最后打算了卫生，这点要表扬。

10、晚上为一件事情纠结了一个小时，是否买得到会员，还是感觉自己把钱看的太重了。时间浪费太多

11、和老公聊了半小时天，了解了他一天所干的事，他学会了开三轮车，看起来很开心，我应该说些鼓励的话，不要说负面话比如你还是不行的话，他说了“人逼”住了没有做不到的事，对，只要你想干，就能干好一切事

用时25分钟。