更年期没那么可怕，岩藻多糖护卫中年女士肠胃安康

女士更年期是指月经完全自然停止后的一年，多发生在45-60岁期间，医学上称绝经期，更年期综合症各种不适在此阶段仍会持续存在。少数人因手术切除卵巢子宫或化疗造成卵巢功能丧失可直接进入更年期。

什么是更年期综合症伴胃肠功能紊乱？

初步诊断：反复出现便秘、腹泻、腹胀、嗳气、反酸等不适症状；同时常伴有其它更年期综合症表现如潮热、出汗、易激动等，持续3-6个月以上，考虑胃肠道症状与更年期综合症相关。

临床诊断：出现上述病症，经相关检查可发现血压偏高、心率偏快；血糖偏高，胆固醇及甘油三酯偏高，高密度脂蛋白偏低，低密度脂蛋白偏高；雌激素、孕酮、促卵泡生成素、生长激素偏低，皮质醇和胰岛素偏高；胃镜或钡餐检查可为浅表性胃炎，幽门螺杆菌可阳性，肠镜检查未见异常，腹部CT、B超等检查无明显异常，排除了胃肠结构性病变和其它病因时，可诊断更年期综合症伴胃肠功能紊乱。

更年期综合症伴胃肠功能紊乱的影响因素有哪些？

1、不良的生活习惯：生活无规律、不按时排便、喝水少、高脂饮食、不锻炼、熬夜、吸烟、饮酒、浓咖啡等，更容易出现更年期综合症胃肠道症状。

2、生活环境的影响：人到中年，工作加班加点、岗位调动、下岗退休、家务压力、子女教育、老人照顾、亲人变故、离异、经济拮据等各种压力，更年期综合症胃肠症状较重。

3、个人本身的因素：更年期综合症发生的时间、严重程度还与个人的性格、文化程度、职业、人际关系、家庭背景、遗传等有关，往往是生活与工作都很成功的女性，更容易出现。

更年期综合症伴胃肠功能紊乱的调理方式有哪些？

1、改变饮食习惯，多饮水，雌激素少了保水作用减弱了，适量多饮水能改善症状。适量控制饮食总量，减少高糖高脂高能量食品摄入，保证体重稳定。食物要易消化、易吸收、多种多样，保证各种营养摄入；便秘者多吃粗杂粮、蔬菜等膳食纤维高的食物，腹泻者相应减少。腹胀时减少牛奶、豆制品、面食等产气食品的摄入。反酸时少吃酸性食品和隔顿稀饭、芋艿等变性淀粉含量高食物。减少刺激食品饮料摄入，不吃过辣食物、不吸烟饮酒，少饮咖啡浓茶。

2、全面体检，主动就诊讲出自己存在不适，通过一系列检查，把身体的细微变化体查出来，理清哪些与更年期相关，哪些不相关，了解异常程度，排除其它器质性病变。如查出问题应积极的进行治疗，如查不出，诊断胃肠不适是更年期的生理改变，自己就应该放心和安心。

3、用一点对症药物，对便秘、腹泻、腹胀、反酸等症状可临时服用一些对症药物，失眠和焦虑，可短期使用安眠药和抗焦虑药，可减轻症状，但不要形成依赖，药物治疗为辅，调理为主。

4、应用功能食品调理，门诊中胃肠不适更年期女性就诊比例较高，大约是同龄男性病号的2-3倍；许多女士症状较重，治疗效果不佳，确实比较痛苦。总结多年有临床经验，深切感到放松心态和陶冶心情很重要，同时重视应用功能食品调理更年期胃肠不适。

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近年来随着海洋活性物质研究的进一步深入，科学家发现从褐藻中提取的岩藻多糖对幽门螺旋杆菌具有独特的抑制作用。研究表明只有同时具有硫酸基和岩藻糖的岩藻多糖才具有很强的结合幽门螺杆菌，抑制幽门螺杆菌与胃黏膜上皮细胞黏附的作用，其作用机制是幽门螺杆菌表面含有岩藻多糖结合蛋白，可以特异性地与岩藻多糖结合，从而抑制幽门螺杆菌与胃黏膜的黏附。同时岩藻多糖能够保护胃粘膜，对与损伤的胃粘膜有一定的修复作用，从而减轻胃部炎症损伤导致的胃部不适症状。

据报道，每日服用岩藻多糖可以改变肠道菌群，减缓环磷酰胺诱导的肠道粘膜损伤。同时岩藻多糖能够维护一个更加均衡的肠道菌群，调节肠道微生态，减少宿主中的抗原负载和炎症反应，使血清脂多糖结合蛋白表达水平降低。岩藻多糖应用于炎症性肠病患者具有辅助治疗作用，对肠道屏障的炎症损伤具有改善作用，同时可缓解炎症性肠病的临床症状。

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