让自律成为一种习惯

      天天被人们提在口中的“自律”，到底为何物？天天叫嚣着我要做一个自律的人，我要让自律成为我的标配，殊不知到底该怎么应用到我们的日常生活中。我就是这样子的，天天喊着要早起，要早睡，每天读书，学习几个小时，说到底都是在自欺欺人，到头来什么也没得到，还会让自己一直焦虑不已。

        到底该怎么做才能符合自身的特质，才能让自律变得更从容，就像我们每天吃饭穿衣一样的自然呢？我苦思冥想，不断的在生活中琢磨和体验，悟出来一些小窍门，且听我慢慢道来:

      1.先摸索一段时间，记录一下自己每天的日常时间安排，有意识地观察自己的生活习惯，每天几点起床，几点就寝，每天的惯例安排是怎样的，看看有哪些时间黑洞。

        2.做让自己感觉舒服的事情，不知道大家有没有感觉，只有做让自己舒服的事情才会兴致勃勃，否则哪怕是躺着追剧也会感觉没意思。

      3.让自己行动起来，不要只是想，要把想法通过行动表达出来，不要只停留在想象中，要让行动变现。

        4.把自己想要养的微习惯列出来，一次只养一个习惯。

        5.把微习惯和生活结合在一起，比如我想养个运动的微习惯，所以我在做饭的时候就踮起脚尖走路，在完成起床的时候可以把头倒在床边拉伸一下脖子，躺在床上的时候，可以做做骑车运动等等，让运动时时刻刻伴随着我，形成一种习惯。

      在人间最美四月天里，在坚持自律的道路上，希望我们越走越远，越来越好！