《正面管教第五讲：正面管教的3个工具》QAS读书笔记

Q1、我们做父母的都是正常人，不是圣人，所以，有时候免不了会被孩子惹到生气发火的时候。这时候怎么办？

A、生气的时候，一定不要想着去解决具体的问题，而是要先让自己冷静下来。

Q2、《正面管教》的三个工具。

A1、第一个工具：积极暂停。

 我们可以把这个方法告诉家人，在我们失控的时候，互相监督，提示我们“你需要冷静”“要不我们先暂停一下”。我们也可以帮孩子布置一个属于他们的“暂停”区，如果不高兴了闹脾气了，那我们就先在这个地方待一分钟冷静一下。

 等我们情绪稳定下来之后，再去解决具体问题。

A2、第二个工具“启发式提问”。 

 父母不能把自己的想法强加到孩子身上，而是引导孩子让他们自己把问题想清楚。所以在进行提问时，关键是要走进孩子的内心。

 有两条建议：

1、不要问“为什么”，因为“为什么”听起来更像是指责，很容易激起孩子的反抗，导致提问进行不下去。

2、不要预设答案，因为你的答案和孩子的答案不一致时，就很容易引发矛盾。

A3、第三个工具，叫家庭会议。

你可以把它想象成一家人一起吃点心的时候，顺便讨论点事情。至于什么时间开合适，各家按各家的节奏走，没有统一的规定。我们可以提前准备些自己的问题、彼此感谢一下这段时间家庭成员的付出，或者商量一下全家下一次集体外出的娱乐活动等等。

不一定非得有什么严肃的大事儿，主要是通过这种集体参与的形式，全家人聚在一起聊聊天。这是非常好的一段亲子时光。

Q3、积极暂停和启发式提问，经常可以结合起来使用。

 A1、走进孩子的内心不是一件容易的事，所以家长千万不能急于求成，可以试着改变下平时交流的话术，在和孩子的日常互动中，多鼓励鼓励孩子。

    A2、在日常的亲子互动中，我们还可以安排一些专属于你和孩子两个人的特别时光，比如一起出去放风筝、踢个球，外出吃一顿孩子爱吃的食物等等。

 A3、一段共同的经历，一个只有你俩知道的小秘密，这会让孩子感受到你是他特别重要的伙伴。这些经历会在你们的亲子账户中存下很多的“情感货币”。

Q4、正面管教的作用

 A1、正面管教的方式其实就是在问题发生的时候，把我们从对事情的评判上转到关注孩子的体验和感受上。在解决问题时，不以否定、破坏孩子的内在感受和价值感为代价。

 A2、正如人身上都有一些关键穴位，点到了事半功倍。正面管教就是帮我们找准穴位的一本好书，可以帮我们轻松化解巨大的养育压力。

 S.十点读书会.《正面管教》第5讲：正面管教的3个工具