01 一条配音引发的情绪崩溃
时钟指向10点8分,孩子们还没有上床。Jackie念叨说今天的趣配音作业还没完成,吵着睡前要配一个。昨日老师对他提交的配音作品给予了肯定,语音语调还有情绪的模仿都没有问题,但是作品太短,如果参赛的话估计不占优势。他决定挑战一个长的片段,我们选了汽车总动员的Mater上厕所那段,共有6句且没有长句,但语气词很多,表演的情绪有点夸张。Jackie的状态不怎么好,句子都完成了,得分却很低,他开始烦躁了。
然后又选了一个松鼠妈妈讲落叶变颜色的片段,共七个句子,有三个长句子,不过单词基本熟悉,不存在超长单词。前四句基本没问题,得分在80分以上,到第5句,总是没分数,他开始急了,不停的重录,要不得分超低要不没分,他崩溃了,拿起手机就准备摔在床上。我赶紧鼓励他,“继续挑战,还有3句就完成了”,可是第6句和第7句似乎更难,语速更快,本来已经很挫败的他就开始哭了,“总是没分”,“这么低,我不要”......
此时弟弟虽有爸爸在房间陪着讲故事,可是已经开始闹觉要妈妈陪,看着时钟已经划过10点半,远远超过孩子们的固定睡觉时间,我的耐心也消失殆尽。
“现在时间也不早了,你要不先睡觉明天再配吧!”
“我不要,我不要”,“好几个同学都配到100个,我才60” Jackie一边哭,一边吼着说。
“这么晚了,要不把这个提交,要不明天配” 我能感觉到自己嗓门很大,语气强硬。为了避免发生冲突,我走出了房间。
此时爸爸跑过来安慰他“你跳绳好累了,早点休息好不好,明天配也来得及的。”
“不要!你走开!你走开!” Jackie几乎是吼出来的,然后“砰”的一声,用力的关门,他把自己锁在房间,嚎啕大哭。
过了几分钟,我安抚好弟弟,再去敲Jackie的门。“妈妈可以进来吗?” 没反对,我就进去了。只看见他拉着两行泪,鼻涕都哭出来了。我赶紧把他拉过来抱在腿上,擦干眼泪。没有更多的去讲道理,只是帮他分析了他录不好的原因,今天晚上跳绳到8点多,弟弟掉了东西,我们又在外面找了二十几分钟,已经太累太累了,不是你的英语不行,是你的身体想睡觉了才做不好。
得到妈妈的拥抱和抚慰后,他平静了很多。接着又提出要我帮忙刷牙还有听一个故事再睡,想着情绪糟糕会影响睡眠质量,我都满足了。果然,10分钟的故事还没听完,他就睡着了。
02 孩子为什么容易情绪崩溃?
安顿好孩子们后,我躺倒床上开始反思,情绪崩溃只是表象,抗挫折力差才是深层次的原因。他对自己的英语很自信,但是连续两次都没有成功,就很挫败,加上跳绳后体力透支带来的疲倦感,还有从妈妈那里没有得到有效的正面鼓励,最终情绪爆发。
在情绪管理方面,Jackie一直做的不够好(我想很大的原因是妈妈引导的不好),后来我就开始反思自己在面对他的情绪时自己的情绪反应,很多的时候我都不够冷静客观。不过,对比一年前的我,现在已经好很多了,而且这样的情绪爆发Jackie也很久没有过了。今天这样激烈的情绪失控,我很心疼也很惭愧,关键时候,我还是没能做的很好。
现在从小学生到大学生,经常会有一些自杀或者失控杀人的新闻出来。每次读到,心理都特别难受,花样的年纪,为什么要选择以这样决绝的方式离开,什么时候我们的孩子已经这样脆弱得不堪一击了吗?
为什么孩子抗挫折能力差?我总结了一些原因:
1, 现在孩子们的学习压力确实太大,整个社会的教育环境是高压状态,虽然教育部发文说不要给低年级小学生留书面作业。可是,哪个学校敢不留作业,哪个家长敢不给孩子写作业?
2, 家长的焦虑无处不在,生怕自己的孩子输在起跑线上。除了学校的课程,哪个孩子没有课外兴趣班?有的家长因为周末无暇顾及孩子,只好往补习班送;有的家长是钢琴,美术,武术一个不落下;不管校内校外的各种比赛,那些能入选的孩子哪个不是因为平时在校外培训班积累的功底?
3,现在的孩子少,从小在蜜罐里泡大的,没有吃过任何生活上的苦,导致他们在学习上也不能吃苦。不像我们以前生活条件差,从小接受的教育就是苦尽甘来。
03 孩子情绪崩溃时怎么做?
不管是小孩还是大人,有情绪都是正常的,而我们怎么认识情绪还有管理情绪,可能是一辈子都需要学习的事情。要知道怎么做之前,必须认识到情绪是可以进行管理的,不是控制而是管理。控制只是把糟糕的情绪暂时压下去,下次只要碰到类似的情景,仍然会爆发,管理则不一样,是属于疏导的方式,让坏的情绪流走,好的情绪进来,从而让自己真正获得轻松。
当情绪崩溃时,做父母的一定要冷静,要认识到孩子的情绪失控,也接纳孩子的情绪失控,及时把自己放在情绪管理者的身份上来理智思考该怎么处理,帮孩子尽快走出来,而不是跟着孩子受坏情绪的支配,引发更大的亲子冲突。
或许我们可以这么做:
1,冷处理,让他独自释放情绪。在孩子情绪崩溃的那一刻,情绪取代理智,所以不要试图马上讲道理,而是让他独自待着,等他释放完。大哭大闹,甚至砸东西,都是一种宣泄方式。(当然前提是保持安全第一)
2,待孩子冷静后,一定及时来到孩子身边,给他一个拥抱,身体的抚慰是最好的良药。就像情感专家经常会劝那些直男,女人哭闹的背后只是希望你走过去给她一个拥抱。亲子之间同样适用这个方法。当我把失控的孩子抱在坏里,明显感觉到他的依恋。我们的拥抱是在告诉他,即使你情绪糟糕,表现很差,你依然是我的孩子,我依然爱你。
3,孩子的身体和心理都平静后,可以试着帮他找出情绪失控的原因。像今天,我帮Jackie分析的一样,不是他能力有问题,而是身体劳累导致的精神不集中,表现不佳。
4,情绪风波过后,一定对孩子加强情绪管理的教育。绘本故事就是不错的选择,另外像Jackie比较大的孩子,日常生活中熟悉的人的例子可能会更具有说服力。
5,父母也要坚持这方面的学习,情绪稳定的父母才能教育情绪稳定的孩子。
挫折教育是一项长期的工程,做父母的要好好学习,天天向上!
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作者简介:80后宝妈,写作新人。关注妈妈成长,亲子陪伴,分享读书生活感悟,做一个让孩子骄傲的标签妈妈。