骆驼_在路上
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【减脂日记】第76篇

2019年1月目标:67公斤

2019年1月5日清晨70.3kg

图片发自App

昨日运动:晨跑12公里

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昨日进食:

早餐:菠菜鸡蛋面条1碗，香蕉1根

午餐:烧饼1个，羊肉汤，辣椒鸡蛋，辣椒羊血，辣椒调羊肉，辣炒堵盖，水煮花生米，辣炒土豆丝

加餐:鸡蛋糕3口，香蕉1根

晚餐:玉米面红薯稀饭1碗(半个小红薯)，蒜黄炒鸡蛋，香蕉1根

因为没认真忌口，导致嗓子发炎越发严重，感觉比第一天还厉害，你不好好的对待身体，身体也会让你好看，真是一饮一啄，早已注定，该还的始终要还。

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