叮当_aff1
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对生命说是

如何体验所谓"不想要的"情绪-生气

      允许愤怒在那里，感受它。让自己切实地感受这股能量:体验愤怒有什么症状，不压抑它，不控制它，鼓励它在那里。我是个凡人，我不能压抑我的情绪，我就是需要而且承认情绪在那里。

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