先生的怀孕日记「128」 吵架的12句箴言(下)

孕22周+4天    和谐先生的学习笔记(下)

深入学习小姐姐的情人节礼物《如何正确吵架》

“老公,延续昨天的提问,你觉得如何实现亲密关系?”

“这本书给我的收获是:我们需要了解吵架背后对方的需求和动机,尊重彼此的不同。

经营好一段亲密关系,不是想着改变对方,而是要先修行好自己,影响伴侣共同进步。

「1」

真正的亲密需要勇气、诚实和情商,拥有这些,你才会明白自己的感受,自己真正的样子以及自己的主张。

--坚持行动

「2」

情绪成熟意味着,你能有意识地面对自己地情绪状态、心理感受和生理体验。你会用情绪的智慧来指导自己。

--情绪成熟

「3」

抑制你的感受不会让你的感觉更好,只会干扰你有效应对和利用情绪的能力。

--掌控情绪

你越是追随自己的渴望,就越能深入地展开追求更完美自我与关系地旅途。

抓住了争吵的本质,我们之间的联系会变得更加紧密。我们不仅心连着心,我们的思维和大脑也会相互作用,创造出一种得到拓展的意识状态。

--好好吵架吧

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