如何避免成为一个油腻的中年女士

冯唐的《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》在2017年引起一阵轰动，我虽对这篇文章题目早有耳闻，却一直没有看过文章，直至今日杨老师写作课程中推荐，我才搜来拜读。文中列出如何避免成为油腻中年猥琐男的十条建议，可谓面面俱到，囊括所有。

反观自身，虽为女子，而同男人一样避免中年油腻也是我们共同的追求。曾经肤若凝脂、冰肌玉骨、唇若点樱、眉如墨画、神若秋水，几经生活泥淖的洗濯，周身匮乏，终不敌岁月，珠光退却，人面黄花。除去这些面容的变化，曾经的那些内在美没有了罩衣的保护，被空气氧化得也褪去了光泽。如何“保鲜”？我们一直在摸爬滚打，执着追求中。

我既没到达冯唐的年纪，更没有他阅人无数的经历，借鉴他写的那篇文章来写《如何避免成为一个油腻的中年女士》，着实压力有些大。只能撇开冯唐老师，仅从我个人的理解和看法出发，浅谈关于如何避免成为中年油腻女的一二观点。

1、 保持每天有运动。运动的好处我们早已熟知，只是在实际生活中做得并不好，一时兴起办的健身卡，没去两次便以各种理由赖在家里不去了，除了让自己在成为卡姐的路上又近了一步，其余的只是在浪费金钱罢了。保持每天都运动过，无论是饭后小区里悠闲散步还是健身房里的挥汗如雨，只要一天中有过“动”的时刻，日复一日年复一年，你收获的将不仅是身体上的健康和活力，还有持之以恒的精神以及积极向上的心态。

2、 早睡早起，作息规律。“睡觉养精神这话”我从老妈口中听到最多，而从中医角度看，晚上11点至凌晨1点是肝脏排毒时间，肝主疏泄且有藏血及调节血液的功能，睡眠生气血，气血养精神，由此看来早睡早起符合了身体运转规律。放下手机吧，早睡早起，以身作则并能引导家人规律作息。

3、 拒绝垃圾食品，饮食健康。读二年级的时候班里一男生开阑尾炎，妈妈吓唬我是因为长期吃干脆面的缘故，那时候信以为真了。90年代的农村物资相对匮乏，小时候的零食除了妈妈用小麦换购的苹果、梨子外，还有自家的土鸡蛋，我很少吃到小卖部里的垃圾食品，虽然特别眼红同学吃的“唐僧肉”“老虎肉”“麻辣条”。而后来回忆起来我的晚发育，我身高的后来崛起跟小时候的健康饮食有着很大的关系。而今社会发展迅猛，食品多样化的同时问题也层出不穷，从路边摊位的烧烤、炸串到商业综合体里的奶茶、饮品，从特色餐饮牛蛙、烤鱼、火锅店到星级饭店里的山珍海味，病从口入，少吃这些看似迎合时代发展的大众甚至是高端饮食，保持“清寡”的状态，身体会更棒。

4、 衣着得体，清爽大方，不放弃爱美之心。人到中年，纵然身材不似从前，保持一颗永远爱美之心，不自暴自弃，依旧爱购物爱护肤，穿符合年龄的衣服，戴符合年龄的配饰，可以装嫩，不能作怪。

5、 勿滥交朋友，不八卦。大学毕业走上工作岗位，多年过去，曾经的远大志向和奋发理想早已随风飘远，取而代之的是婆媳的纷争、办公室里的宫斗戏以及东家长李家短的杂碎琐事。每天一群互称姐妹的中年油腻女趁着工作间隙聚头谈论，热火朝天，新来的小姑娘后台是谁；隔壁部门的小伙儿岳父家开的公司赚多少钱；去年结婚的财务姑娘至今怎么还没怀孕该不是身体有问题；咱部门那87年的小顺还没对象，要求真高。。。。。如此种种，每天偷空开着小会谈论着，大妈们，这跟你们有毛线关系啊？远离塑料花友谊，远离八卦，珍爱生命。

6、 多读书。书中自有黄金屋，腹有诗书气自华，这两句诗刚好佐证了读书可以带来有形与无形的收益，看似有夸大的成分，仔细想来其实逻辑缜密，甚有道理。读书越多，相对而言本领越强，工作收入也相对更高；而读书越多，明白的道理也越多，这些道理潜移默化中渗入，演化成一种无形的性格与思维，悄然改变着一个人。有时间别追剧了，拿本书读一读吧。

7、 保持笑容常挂脸庞。你对这个世界微笑，这个世界就向你呈现美好，阴着脸一天也是24小时，微笑一天也是24小时，再不开心也要保持笑容，心中的阴霾与灰暗因为笑容的普照将被驱逐，渐渐消散。微笑的力量很强大，不信你就试试看。

亲爱的姐妹们，愿你们的中年不油腻！