雁心老师
雁心老师

对愤怒的觉察

下午宝贝回家后，带她去照相，买了一堆吃的，竟然被灰太狼说，照相不好看，太成人化，胡萝卜太老不好吃，没买葱……我顿时火就来了，你特么在挑剔我吗？你怎么不去做？不去买？很愤怒！想躺下消消气，觉得不合适。宝贝哭着来烦我，厌烦！想出去走走。灰太狼没好气：你想干嘛？我边走边答：出去走走，散散气！

接下来便是委屈。是自责。怎么一点就炸了呢？我总是受不了别人的挑剔，总是觉得不被别人认可，可是我已经尽力了呀，于是委屈。但是又恨自己这种模式，愤怒—委屈—自责，不能放过自己。

看到自己的价值！一切慢慢来！

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