对愤怒的觉察

下午宝贝回家后,带她去照相,买了一堆吃的,竟然被灰太狼说,照相不好看,太成人化,胡萝卜太老不好吃,没买葱……我顿时火就来了,你特么在挑剔我吗?你怎么不去做?不去买?很愤怒!想躺下消消气,觉得不合适。宝贝哭着来烦我,厌烦!想出去走走。灰太狼没好气:你想干嘛?我边走边答:出去走走,散散气!

接下来便是委屈。是自责。怎么一点就炸了呢?我总是受不了别人的挑剔,总是觉得不被别人认可,可是我已经尽力了呀,于是委屈。但是又恨自己这种模式,愤怒—委屈—自责,不能放过自己。

看到自己的价值!一切慢慢来!

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