中原焦点团队网中27期王莹莹坚持第138天分享20210809

本周第1次，第6期第16次，总第33次，观察员

有时候咨询可能真的不需要咨询师做太多，默默地陪伴，给来访者一个可倾诉的安全空间才是最重要的。来访者在一个安全的空间，把自己想说的都说出来，这本身不仅是是情绪宣泄，而且也是思考。同时这也是对咨询师的一个考验，看咨询师能不能稳住，能否有这个耐心去倾听，听的过程中会不会有自己的预设！

今天来访者开阔了我的眼界，我一直想了解的青少年性教育也有了突破口，安排上！

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复训29期复盘

1.追求完美是成长路上的绊脚石，不是厉害了才能开始，是开始才会厉害。想到自己的约练不敢做，觉得自己没有准备好，现在想想确实是这样的，不开始永远都准备不好。

2.慢就是快，少就是多，小步精进，不怕慢就怕站，贵在坚持

3.聚焦解决想办法，不去抱怨找方法，没有情绪更稳定，解决问题更重要

4.不以改变为目的才有改变的机会

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box1-2

不同的问话会给来访者带来完全不同的感受，第一组会给人压迫感，一味抱怨只会更无助。第二组聚焦一小步，让来访者找到自己可以利用的资源去解决问题

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今天有一个很大的进步，我上午约练了，拖延症突然好转，神奇，这种成就感太开心了，甚至都想喝一杯庆祝一下！！！但是下午的案例督导复盘我逃了，真的是逃了，故意没有看表甚至强迫自己睡午觉！想想原因可能因为上一次没有认真听，小组发言自己不知道说什么，别的老师都很厉害有很多专业的想法，但我什么都不知道。哎，不能这样，还是要跟自己比，下一次认真听！

今天面对奶奶的问题情绪不好也是需要反省的，不能那样子对奶奶说话，还是要好好休息，睡眠充足了暴躁就减少了！