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方方每日复盘｜day 51｜不要让自己的口才战胜自己的行动

   

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复盘转化为微能力！

今天我做了哪些工作？

            早晨起来喝水，写晨间日记，跑步5公里。然后帮妈妈干点家务，然后练臀40分钟。接下来和亲戚视频。中午家人一起吃饭，然后午休30分钟，下午给妈妈做了筋膜放松，给妈妈做了颈椎放松。妈妈说:轻松很多，眼睛都明亮了。然后下午16:30的高铁到合肥。回到合肥准备休息一下，然后晚上跑步5公里。

今天为自己目标做了什么努力？

      回复一些想练瑜伽的顾客。

今天为自己的健康做了什么努力？

      再调整回到父母身边如何正常的健康饮食。

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今天做了什么利他的事情？

    跟我身边比较不错的瑜伽老师分享了讯飞输入法。。

完成番茄钟:2

每日感恩：感恩爸妈一直牵挂与爱

今日感悟：其实很多没有成功的人，就是因为自己的口才战胜了自己的行动。因为不管是你想成为一个演说家，或者是你想减脂成功，或者是你想成为一个英语演说家。那么你所付出的东西或者是所做的，就是跟大部分人是不一样的，不要做一件事情，不要有太多的借口。我终于知道自己这么多年来，觉得自己没有太大的成功。比如说我的梦想是想成为，瑜伽界全国有影响力的瑜伽导师以及正能量的健身女神。那么我一回到父母身边，就觉得特别的放松松懈，不想运动，而且饮食也大大的改变了，因为父母毕竟做了这么多年的一个习惯都是高油高盐的。那么我觉得不好意思，跟他们搞特殊就跟着他们一起吃，其实吃完之后并不舒服，反而觉得身体浮肿，脸油腻的感觉。所以这次回来跟他们沟通，他们的体检报告也出来了，医生也建议他们少油少盐，然后适当的运动多喝水，所以我帮他们下载了一个做健康菜的APP。慢慢的影响他们。而且比如我在减脂期间就必须严格控制，不要有任何借口。

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每日改进(工作，生活，学习反思):

    希望我所有的反思后去做，去改！

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