不把工作的坏情绪带回家

01

几年前，工作上遇到烦躁的事，尤其是那种一下子解决不了的问题时，我常会不自觉的把这些烦恼的情绪带回家。

整个人像个火药桶，看谁都没有好脸色，总是容易发脾气。

那会儿，先生总会提醒我，不要把工作中不好的情绪带回家。

一来二去，有那么一段时间，我特别抗拒这件事，觉得是他不够理解我。

可是，渐渐的，有了孩子之后，尤其是伴随孩子成长的这一路走来，我越来越发现，不把工作的烦恼带回家其实是作为一个成年人，尤其是身为父母的人必须要修炼的功夫。

因为工作之外，我们还有最最重要的家庭。如果我们把工作的烦恼和坏情绪带回家，迁怒于家人，不仅会影响家人的心情，更会影响家庭的和谐。

久而久之，工作工作一团糟，家庭家庭剑拔弩张，整个人都会跟着糟糕透了。

尤其是，在孩子面前，做父母的如果还是不能很好的控制这种情绪，很容易让孩子也跟着受坏情绪的影响。

当我逐渐意识到这个问题之后，我开始不再抱怨先生不够理解我，而是想办法舒缓自己的情绪。

02

就拿今天来说吧。

上午去很远的郊区跟合作方谈协议，下午是各种对接、沟通、开会，一天忙得基本没多少时间安心的坐下来。

终于到了晚上，下班，因为一早外出谈合同没开车，只得坐公交。

久不坐公交，才发现，下班高峰期公交的那个拥挤、那个慢，真的是让人有点难熬。

与此同时，也不得不承认，偶尔坐一次拥挤的公交之后，才发现，还是自己开车更幸福。

当然，扯远了。

因为公交很慢，而且整个车里人挤人，再加上我穿着高跟鞋，整个人站的腰疼，还晕车了，胃里翻江倒海，十分不舒服。再加上白天一大摊子悬而未决的工作，只感觉烦躁不已。

因为修路，一路颠簸，好不容易晃晃悠悠到了站点，下车，终于可以缓一口气了，看看时间，已经过去了一个半小时。

我长舒一口气，慢慢从小区门口往家里走。天很冷，走着走着，人越来越清醒，想到马上就可以见到老公和孩子，想到女儿期待着见到我，不自觉的加快了步伐。整个人都精神状态也略微好了点。

上电梯，告诉自己，回到家，要调整好情绪，要努力开心。

上楼，正要拿钥匙开门，老公抢先一步帮忙开了门。看到他，我咧嘴一笑， 顿时把工作的烦恼全都抛到九霄云外去了。

之后，一家人一起吃饭，陪孩子玩游戏，练舞蹈，看着女儿乐的咯吱咯吱笑个不停，我也跟着更加开心了。

直到现在，临睡前，想到从下班到睡前这一段心里调试的过程，我仍然觉得这是很有成就感的一次经历——成功的克制了自己的坏情绪，没有把坏情绪带回家。

03

总结来说，就是上班虽然烦躁，但下班进家门后就是开开心心的，这种感觉，真好。

由此，我也告诫自己，以后要逐渐把这种好习惯延续下去，让工作是工作，家庭是家庭，二者达到最好的平衡。