日更第7天｜写了345天日记，我得到了什么？

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自从发现了印象笔记，我便抛弃了纸质笔记本了。从此，一部手机搞定随时、随地写日记的需求。即使是在公共场所排队等候的时间，依然可以掏出手机写一些东西，做一些素材积累、碎片化的输出，不再为转瞬即逝的灵感没有写下来而苦恼。

之前写过半年的纸质日记，如今加起印象笔记的日子也写了一年半了。开始写日记只是为了安顿自己，想自己所想，写自己所写。因为日记的私密属性，所以也只是随意书写，哪怕是当天去哪个饭店吃饭、有什么值得纪念的事情、天气、心情等都写。

记得妻子从单位带回一本秘书手札，上边记录了关于写日记的好处。他介绍了一些名人日记的内容，看完我也是赞不绝口，心悦诚服。原来写日记也可以这么讲究。

我总结了一下写日记的几个好处：

（一）有助于养成良好的生活习惯。

自从我开始写日记，变得不那么无所事事了，一天变得充实起来，写了一段时间之后，感觉每天不写点什么，感觉总有什么事情没做完。一个习惯的养成自然代替了其他的习惯，也占用了其他习惯的时间。空闲时间不会漫无目的的看手机，玩游戏，做一些对于成长毫无建树的事情。

（二）使认知提升和思想深刻。

艺术来源于生活，同样适用于文章这种艺术形式。每天的生活经历，经过梳理和思考，有条理的输出成文字，汇聚成文章。让我们思维更加通透，认知提升，长此以往，一定是朝着好的方向发展。

（三）累积经验。

写日记，其实就是每天的总结；而让自己成长最快的就是总结经验和三省吾身。我们每天工作和生活中总结出一些经验，通过写日记的方式将经验梳理，形成工具，偶尔翻看，学以致用。

（四）调节状态，找回节奏。

这里讲的是三省吾身，通过写日记纠错、成长，调节状态，找回节奏。当天说错了什么话，做错了什么事，我们当时很懊恼，很有挫败感，心不在焉，全天都可能笼罩在犯错的阴影里。但有句话说的好，“不要为打翻的牛奶哭泣”。睡前我们可以反省自己的不足，将反省后的想法形成文字，让记忆更加深刻，避免今后犯同样的错误，及时调节状态，找回节奏。

如果刚开始写日记，写不了太多，那么每天写一句话也是好的，一年至少可以写365句呢，重在形成习惯，久之成为兴趣，将来变成价值。有时候我会碰到有加班、聚会之类的事情，没时间写一篇几百字的日记，那么我们可以想一下当天的经历，写一首拿不出手的诗，不必拘于格律；或者只写一句话，看到的、听到的、想到的都可以写。

只要写，肯定会有进步，贵在坚持不懈。