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《非暴力沟通》32|倾听练习

《非暴力沟通》这本书有一个非常棒的地方，就是在每一章的末尾都有一个练习，帮助我们对作者提出的观点或者方法进一步的去思考和运用。

关于如何用心倾听并给反馈这一部分的练习我非常喜欢，一起来看一下吧！

甲：我又误机了，我真是个混蛋！
乙：没有人是十全十美的，不要太严格要求自己。

在这里，作者认为乙是在安慰，如果能够用心倾听并给予反馈的话，也许会说，”你很失望，是因为你希望能够信赖自己，是吗？”

再来一个。

甲：你从不把我当回事儿，要不是我帮你，你自己一个人能处理这么多事情吗？
乙：你怎么能这么想？我一直都很尊重你。

作者认为乙是在辩解，如果他用心倾听并给予反馈的话，也许会说：“你好像有些失落，你希望得到欣赏和肯定，是吗？”

全身倾听，就是用心去体会对方感受的需要，并给予恰当的反馈。知易行难！但只要不断刻意练习，也一定会做得越来越好！

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