金刚书院4月8日功课分享

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一、今日功课

1.今日事今日毕,回向给自己,建立对自己的信任感。为自己点赞。

今天工作按时完成,做到了日清日结!晚上要开会加班,中午1点半也要开会,为了保持精力,12点半快速休息半小时。近期中午休息养成好习惯,心无杂念,入睡越来越快!为自己越来越注重保养自己身体的态度点赞!

2.继续种欣赏他人肯定他人的种子,同时告诉对方也要欣赏他自己,也让他觉得自己很棒,看到自己的闪光点,让他提高自己的认同感。

一个优秀经理的离职之所以对我触动很大,是因为很不舍,她太优秀了,做事全面、认真负责,不发牢骚,不议论他人,很感谢她这段时间对公司的付出和对我工作的支持。随喜她找到了稳定相对轻松的工作。

3.有品质地完成曾经的承诺;现在和今后不要过度的承诺。

前天承诺孩子给他买赛尔号的玩具和女儿的轻彩泥,今天中午路过商贸城给孩子购买,完成了对他们的承诺。孩子们都很开心!

二、今日收获

通过近期练习瑜伽,身体比原来好很多,不再胀气,气息通顺,生理期腰不像原来那么酸疼了,今天感觉腰和小腹都舒服了很多。

三、需要改进

在工作零散不集中时,效率较低,不能挤出时间看书学习,学习的计划性和目的性不强。需要做计划并达成。

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