父母课堂454天

曾有一个年轻人给杨绛先生写了一封长信，倾诉自己的仰慕之情以及自己遇到的诸多人生困惑。

杨绛回信写了一句话：

“你的问题主要在于，读书不多而想得太多。”

像年轻人这样状况的人，生活中并不少见。

我们常常短暂性踌躇满志，却长期性混吃等死，一边迷茫，一边焦虑，凌晨熬夜、中午赖床、柠檬成精、拖延成瘾……

其实根本问题还是在于，你太懒了！

真正想要变好的人，都在不停地突破自己的舒适圈，不会把改变的渴望停留在脑海里，因为他们都在改变中明白：

自律，才是治愈一切迷茫的良药。其实，自律本没有多少捷径可走，但有方法可循。

1. 自律的第一步：早起

早有心理学家研究发现：对于早起的人，在他们的潜意识里，每天可支配的时间要更长一些，而相对的是，在晚起者的意识里，每天要变短很多。

早起1小时，你就会发现，原本因为时间、精力不足而无法去尝试的事，其实都可以轻松完成。

比如读书、写作、做早餐、晨跑晨练、学英语、听线上课程等等，当你开始利用早起的时间去做积极有意义的事情时，你就已经站在自律的起跑线上。

2. 自律的第二步：远离诱惑

很难自律的最大原因是身边有“诱惑”在困扰你。

仔细想想自己经常因为哪件事而在学习、工作的时候开小差。

是抖音小视频、手机游戏、言情小说，还是朋友经常找你出去聚会喝酒。

找出困扰你的最大诱惑，远离它，不要任由它来考验你的意志力。

3. 自律的第三步：制定每日计划表

凡事预则立，不预则废。

日程表基本上是每个自律达人的标配，当一个人对自己的时间有了规划，行动起来才有方向和动力。

欧阳娜娜就曾在自己的vlog里，分享过她的计划表。

她会先做一个每天常规要做的日常任务：喝水200cc、早上吊嗓子5分钟、早间瑜伽8分钟、练习大提琴60分钟、声乐30分钟、锻炼12分钟。

另外，因为每天的工作和行程都不同，她还会再做一个当天需要完成的任务表。

这样的方法简单、高效。

如果你不知道每一天该做些什么，不如在清晨给自己列一个计划表，按照自己的计划完成每日任务。

当你在一天结束之时，把每一项已完成的任务勾选掉，你会由心而发地感受到满满的成就感。

开启你的自律新生活吧。

高度自律，才能高度自由。

今日上午开完会就去练教培，下午也去了，还做笔记，世间事没有捷径可走，唯有自律坚持付出！