这段时间重看《人间值得》这本书，劳累之余，躺在床上，静静地听着本书作者恒子奶奶平实而又充满智慧的话语，让焦虑的情绪暂时舒缓下来，让忙乱的心慢慢平静。
“对未来担心也没用，你有忽略眼前的事吗？我只关心眼前的事。”
“人为什么会感到不安？大多数情况下，这种不安是因为对未来考虑太多，对于不可预见的未来，一想到“该怎么办？”“发生不好的事该怎么处理？”“失败了该如何应对“时就会感到不安，甚至失眠。”
“忧虑未来无事于补，谁也无法预料未来。”
“只要你活着，各种偶然的情况都有可能发生，如果想着“到了晚上先睡觉，第二天再思考”，我很快就能入睡。”
“无论如何不要忽视你面前的事情，这是最重要的事情。自己的工作也好，孩子也好，家务也好，不管怎样，都不能让眼前的生活过的凌乱落魄。”
“对我们来说，当下有很多事情要做，我们的担心，更多的是做完这些事后不知道该干什么。”
“其实，当你努力的做好当下的事情，你会惊喜的发现，你的担心已经烟消云散。”
“人一旦闲下来就很容易想负面的事情，如果你常常思虑过多，不如回到当下，做你最应该做的事情。”
“大多数事情都会得到解决，人生只能笑着活下去。”
“人毕竟是伟大的，无论遇到什么样的环境，都有可能坚定地认为“这就是自己的人生”，然后顺其自然地走下去。”
“任何事物都有两面性，痛苦的经历可以扩展人的本性，就像肌肉可以锻炼、拉伸一样。”
“有时候看似一切归零，实际上可能是新的起点。等事情过后，仿佛“凤凰磐涅”般重生，你就会觉得“以前的苦恼简直不值一提”，或者感到“自己怎么一下子变厉害了“，在这样的过程中人生就会变得轻松。”
“即使遇到困难，只要该吃就吃，该睡就睡，保持身体健康，坚持努力，很多问题就会迎刃而解。”
所有的经历都是有意义的，如果你有这种真切的感受，在关键时刻就会更加努力工作。
世间之事是无常的，人生自然有起有落，对任何人来说可能都会碰上“总也不顺利的时候。”
“当人处在漩涡中，当然不会好受，但也不要担心，因此无论如何，什么状况都不可能持续一生。”
“人生如同登山，有平地，也有高峰，有平坦大道，也有陡坡坎途。”
“其实在不顺利的时期，也有很多小事情进展“顺利”，如你没有遇到巨大灾难，你的家人都健康快乐，你能吃到美味的食物，你有相处不错的朋友等等，幸福的事情还有很多。”
“如果实在静不下心来，那就想想你在意什么，然后用笔在写在纸上。”
“你担心未来解决不了的问题，现在也解决不了。”
“人的大多数烦恼，很多时候是把像1一样的简单事物想到了10或20，你可能把问题想的过于复杂，实际上在周围人看来没有什么大不了。”
“人的一生都处在变化之中。世界处于不断变化中，能做的事不必说，不能做的事随时都有可能发生。”
“痛苦与伤心，其实也是与生俱来的东西，人活着肯定会经历苦难。”
“人生中精神饱满的时光非常有限，不要过多的停留在过去的阴影中。”
“你觉得别人比你好，但把你放到他的位置上，你会发现他的烦恼，也许他人“烦恼的种子”的数量比你现在痛苦的事情更多。”
于我而言，这并不是一本鸡汤书，作为一个在岗位上工作了70多年的心理医生，这些都是她从工作和生活中总结出来的经验和人生哲理，至少能给现在忙得一团糟的我带来启示和安慰。
“没有健康一切都等于零。保持良好的睡眠、均衡的饮食以及调整身心，这才是一切的源泉。”