动态静心第51

第一阶呼气鼻腔有分泌物，吸气感觉凉嗖嗖，喉咙有东西堵，头有点晕。第二阶乱语，有挫败、悲伤、委屈、不甘情绪，使劲甩手跺脚，出现一个转念，全部释放。第三阶毫无挂念地跳跃，只是跳跃，呼吸急促，身体累。第四阶平躺大休息，万事万物暂时与我无关，很轻松。第五阶跟随《黑暗的舞者》，唱跳俱来，喉咙一下轻松。                                            感恩曾老师的付出及同伴的陪伴、分享。