2022-05-04（周三）

今天休班，真正的休班，早晨睡到自然醒，接近七点四十，肚子一点儿也感觉不到饿，躺在床上刷短视频，追着好几部韩国、泰国的肥皂剧，想不追都不行，推荐功能愣是将自己不喜欢变成看上去喜欢的。这样的电视剧也不用动脑，随着情节一集一集的看下去，真是打发时光的好软件。

接近十一点起床煎了刀鱼、煎蛋可惜的是油不太好，并不咋地。吃完饭任先生竟然带着包子回来，还给我带的，内心还是有满足感，吃完饭好好休息一把，醒来就是下午三点多，任先生因为有事还要回家，我懒得回去，在这里我多自由。洗了热水澡，四点后去倒上热水拿回酸奶，今晚就简单吃个瓜和包子刀鱼喝点酸奶。

五点以后不想出去运动了，到办公室完成打卡，看会书，再刷几个电视剧，今天的休班就算圆满。其实也可以一边听音乐一边快步走，找时间下载点音乐，便于锻炼身体。

今天体会到久违的宁静和幸福感，对做核磁共振这件事就先往后排排，感觉不会有太多的问题，毕竟自己似乎也没别的症状。内分泌最近也似乎趋向平稳，开始有情趣和舒服感，于是想把减肥的重新提上日程，今早体重115.2，整整比年前多了7斤，在群里再忽悠忽悠，毕竟团队的力量很重要。记薄荷记享睿每天坚持锻炼身体时间给保证出来，总之五月减肥月，争取到六月进入110以内。

六点开始来到咨询室，外面依旧有顽皮的孩子们在吵闹，对于沙盘架上的各种玩具，他们充满了好奇，常常爬上窗台望里看，听着他们童言童语的说着各种各样的话，内心也想到自己童年对世界的好奇。当夜幕降临华灯初上，他们会轮流爬上窗台从缝隙里看看我，然后对另一个人说有人有人。我竟然就在这样的吵闹声里读完了认知行为疗法，打上卡，然后跳一段本草纲目的毽子操，只能跳几分钟，但我会坚持下去的。

换了脑筋，快速预习了一遍心理治疗中的依恋第十二章冷漠型患者：从隔离走向亲密。竟然提前十多分钟完成计划，又来一遍毽子操，然后就是记下今天的日记。

今天的小确幸：1、早晨竟然睡到七点四十，睡得真香，内心宁静祥和。

2、任先生给我捎回包子，很开心。

3、从早晨到晚上六点，一直都没看心理学书籍，学会放下。好好休息，躺在床上享受休班的美好。