月度检视2021.8.4(6-7月)

1.健康

a.以卧床休息为主

b.

2.学习

1.7/17和7/31有幸聆听满心冥想的细节解读。

2.活着就不是一件容易的事，每个人都有自己的生命功课。这个功课叫无常。

3.事业

1.正式退出纽拓普教育英语培训机构所有的微信群。淡淡的伤感悄袭而来！(我可能又太着急了，对方只是说“近期”，我没必要理解为“立刻”，“马上”，甚至不惜“当天”就退群，可以稍微等等再看看。老毛病总是改不了)

2.

4.家庭

1.7/19婆婆出了点状况，被三轮撞了，先生和孩子还在医院蹲点，我什么忙也帮不上。为婆婆祈福，求耶稣和神神保佑她吧。保佑我们这个家。

2.7/20是我的生日，可是我一点都不想过，一想起过生日我就会想起疾病缠身的老孔打起精神兴致勃勃的给我做的枣糕。成为了永远的记忆。

3.陪妈妈睡觉7/2021(⁎⁍̴̛͂⁍̴̛͂⁎)✲ﾟ｡(ŐдŐ๑)

4. 7/28中午在楼底买烩菜和糕。7/31到妈妈家吃素饺子。妈妈做的排骨是越来越溜了。一点也不油腻，8/1妈妈做的油糊茄子好久没尝到了✌(๑❛ᴗ❛๑)

5.效能

a.7/9重新把中断将近一个多月的晨间日记又衔接起来✌

b.7/11解决上铺蚊帐挂钩安装&夏季和秋冬季衣服交替

c.7/25全凭母亲大人的鼎力协助，肇事者又转了一笔钱。✌

d.启动第9个早起100天。✌

6.旅行

a.

7.社交

a.7/23文文来看我，拉她的家常，幸福的小女人(没事儿找事儿，欠抽型，哈哈)帮我削土豆，切土豆丝。突然间发现人和人相处久了，对方的缺点毛病会慢慢的变得不再介意。能够敞开心扉拉下家常，说下心里话就足够了。⊙_⊙

8.财富

a

9.月度成果

1.听亲子音频的自我总结笔记2次。

2.亲子时间管理音频+1次基本完成。(这次复听亲子时间管理音频，心不在焉，烦躁，当天的任务没有当天完成，效率不太好。)

历史上的本月重要事项

下月青蛙

目标1：对孩子(思想：目的是教育孩子，不是要证明孩子是错的，和问题站在一起，在尊重孩子，爱孩子的基础上，做好它的同盟军和协作者，扮演好辅助者的角色，控制情绪，切勿喧宾夺主)

a做作业使用番茄钟_预估番茄数✘

b用动态清单跟踪记录常规项语文阅读中午/晚上各10min,-英语听听力中午/晚上各10min

c看电子设备三步走，是否同意，眼保健操-计时(多问问：现在是几点，看到哪个点，避免了忘记开始按开始键和倒计时结束后仍没玩没了的看一小会再一小会)✔

d在玩手机之前，先查看班级信息并及时记录重要事项，如作业写到作业收集表。✘

e在作业收集表上，清空脑中当日所有作业并进行排序，先难后易，动静交替，完成打勾，记录时间。✘

f加强孩子语文阅读题的训练✘

目标2：对自己

a持续挑战第九个100天早起目标，5：50起床，6：00开始冥想(长期)

b用番茄(专注)吃青蛙(要事)提高效能，赚下睡觉

c有意识的训练：腹式呼吸_冥想

清空大脑&清空收件箱_清单软件

(效能行为&长期)

(傍晚清心_睡前祈祷)尽量做

运动(佳木斯30分)尽量做

实战中细品25+5(进不去，出不来)番茄

目标3：

亲子一起用番茄吃青蛙，并累计