神透支的感觉

由于连续两个晚上到了凌晨1点多才睡着，尤其睡前进行的是刷手机活动，早上6点多就被娃们喊起床，恰逢昨天上午陪娃们上画画课，我有1个小时自由时间。于是，从前一天晚上延续的看网络小说在这一小时得到了延续，直到中午陪娃午睡也停不下来，一中午又看小说过去了。

下午的时候头疼欲裂、脾气燥，而且感觉看小说似乎停不下来，明明自己并不是很想看，可是手却一直无意识的在刷。感觉回到了半年前或者说一年前我经常会陷入的沉迷小说不可自拔的状态中。这个状态我已经有一段时间没有触碰到，这次又体会到了。这个感觉令人空虚、暴躁、心烦意乱，而且什么事情都不想干，似乎身体只能机械地继续刷手机下去，身体实质需要的休息或是生活需要的家务活、带娃等一切需要做的事情都进行不下去，都处于拒绝状态。

由于下午需要给娃洗澡以及一些个人卫生和家务活，到了晚上发现自己的状态比之下午放松了许多，感觉精气神回来了一些。晚上当机立断陪娃们一起入睡，今早起床后可以在6点多顺利起床，没有陷入前两天那种既睡不着又醒不来的状态。

这让我想到了中医老师们常说的神散了，于是就容易改变目标，不容易专注于本心。人们常把刷手机当做休闲放松的方式，其实不然，刷手机是一个耗费心神的活动。我中午和下午的状态其实就是神被透支后的状态。随着下午做的都是体力活，脑袋是放空的，于是神慢慢的收回了一些，直到晚上早早睡觉又补充回了第二天所需的能量。

李辛老师说:给自己一些独处的时间，或者安静地听一首音乐或看一段自己喜欢的书，或者找到空隙闭目养神，哪怕只有三五分钟，这些都是阖。阖，就是把能量收回来。

最后这一段话送给每一位路过的朋友，愿大家都能及时觉察自己的状态，然后进行调整。