郑氏健康十法（一）

今天和大家分享一下郑氏健康十法中的前五招，郑渊洁的老爸郑洪升年过八旬老人的养生之道。

他的微博，已经有70多万的粉丝，他的养生十法也受到了大家的追捧，被新华网的媒体转载。

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第一招，天鼓齐鸣

坐直，两只手从脑后部捂住自己的双耳，捂紧，然后用双手食指敲后脑勺60下。

敲时慢点，一下又一下，会听到里面咚咚的声音。敲完后你会感到大脑特别清醒。

贵在坚持，每天1~2次，郑渊洁的老爸已经坚持了35年。

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第二招：小便咬牙

前些年崔永元给郑渊洁传授秘诀，小便时不说话，郑渊洁坚持了近30年。郑渊洁的老爸除了小便时不与人说话外，还坚持小便时把牙咬紧。据说对保持牙齿坚固大有好处。

郑渊洁的老爸的牙使用了80年了，只有几颗牙叛逃，其余都在上岗，大概与郑渊洁老爸多年来坚持小便时咬紧牙有关。

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第三招：鼓漱咽津

人的唾液既可以杀菌，又可以助消化。最好是在饭后，把嘴闭上，鼓嘴若干次，这时嘴里会有许多唾液，然后把它咽下去，对自己的消化功能大有帮助。

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第四招：用头写字

就是把自己的脑袋当作笔，对着空气写一个字，郑渊洁老爸经常写“郑”字，你也可以写“李”字，写自己的姓。

选择字的原则是笔画不要太多和太少，每天写一两次可以预防颈椎病。

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第五招：喝酒三忌

忌空，忌猛，忌多。酒为百药之首，无酒不成席。但喝酒前先吃点菜，要慢慢喝，慢慢品，根据自己的酒量喝。

郑渊洁老爸喝酒的历史至少50年了，从未醉过，按三忌原则喝，大有益处。

未满18岁的未成年人禁止喝酒，喝水最好只喝白开水。