2022-11-3晨间日记

今天是什么日子

起床:7:00

就寝:23:30

天气:阴

心情:好

纪念日:

任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:请朋友在家聚餐,练声,日更

改进:在规定的时间做规定的事

习惯养成:坚持每天简单的事情重复做,重复的事情流程化

周目标·完成进度

计算自己一天的供能比是否正确


学习·信息·阅读

营养

健康·饮食·锻炼

均衡营养适量运动

人际·家人·朋友

和朋友一起走路

工作·思考

拍摄

营养

练声


最美好的三件事

1.睡眠好

2.吃饭香

3.心情好


思考·创意·未来



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