冯彪1994
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日精进17（2021-02-01)

短期目标：

早睡早起： 每日晚上9点躺床上，早上5点起床

减肥： 从89公斤减肥至75公斤

学习：每日吃12个番茄时钟

今日评估：

1.   早睡早起： 昨日凌晨2：00睡觉的，早上8点起来吃饭后，又睡了一上午。

2.    减肥： 今日空腹体重86.9KG。 今天去公园走了4圈，没做卷腹和平板支撑。

3.    学习：今天用了一个番茄时钟写日精进。

只有减肥比较有成效，早睡早起和学习还是需要继续加强的。早睡早起要努力！

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