转念练习——你眼中的问题，是他眼中的解决方案

今天作业，探索你眼中的问题。。。然后想一想是否是他的解决方案。然后学会接纳，学会不加评判地还原客观事实

比如，我爸老了，爱吸烟，爱喝酒。我认为他不自爱，但也许是因为他觉得自己老了，家庭，事业，人生的价值感都变得低了，他的焦虑不安让他在烟酒中释放

比如，我觉得婆婆每天吃2斤橘子对身体不好。也许是她很喜欢吃橘子，来弥补早年无法吃到的遗憾，缓解思乡之情，用来降血压。。。

比如，我觉得我妈50多岁了，还花2800报名财商课，还想把家里钱拿去投资，多半是洗脑被骗了。也许她觉得这是自我学习成长机会，让她能够满足拥有财富，自己做主金钱，让内心充实的方法

比如，我觉得我老公一个星期回家才呆一个晚上，还抱着手机玩半天，还喊腰疼，不爱惜身体，不知道放松，自找的活该。也许，工作的压力，生活的压力，身体的难受，让他觉得在刷手机中可以放松一下自己，同时不至于觉得在浪费时间，也可以暂时忘掉生活身体的痛苦