中原焦点团队 李明然 中（15） 坚持分享第700天（2021.2.13） 约练总第285（咨49）次 第四期约练挑战 挑战每周2次 第六周约练 2次 来1 讨论1
SFBT工作的基本原则
1.来访者的方法如果有效就不需改变。
2.来访者或治疗师所做的如果无效，就做些不同的事情。
3.相信来访者的解决之道，即在他的经验之中。
4.治疗没有所谓的失败，来访者的反应正是一种反馈。
5.若希望治疗能够短期，视每次与来访者见面的机会都是最后一次或唯一的一次。
SFBT的治疗理念
1.强调正向积极面与问题解决的方向。
2.问题不发生时的例外，可以引出解决之道。
3.有事情会一直相同，改变永远在发生。
4.小改变会带出大改变。
5.没有所谓抗拒的来访者，如何与来访者合作才是重点。
6.来访者与治疗师是一个治疗的团队，彼此相互合作。
7.个体有资源解决自己的问题。
8.治疗师是催化来访者目标与解决导向的人，而来访者才是专家。
9.给世界诠释的意义，左右各体的内在经验与体会。
10.个体如何描述现象与如何行动之间是相互影响的。
11.信息的意义是个人如何接受所谓的意义存在于个人的反应之中。
12.系统观：来访者对目标的描述与行为会影响他生活系统中的其他人。
对创伤经验的诠释
SFBT专家指出，在一般的成长过程中，个体都能发展出一种自我统合感，而能了解与接纳自己的各个方面，并能与外界有一种清晰的界限感。但是，当个体历经创伤经验后，其自我统合感可能就会丧失，并且会有几种自动化反应的特征：
1.抽离。将创伤经验从情绪记忆与身体记忆中抽离，让自我与这个创伤经验部分分离或不接触。
2.否认。不承认事件的存在，或否认自己的各种情绪。
3.禁止。不让自己的各种感官再次感应到与创伤经验任何相关的感受。
4.强迫对与创伤经验有关的因素变得过度强烈反应。例如重复想到我，梦到有关创伤事件的记忆，或变得极度愤怒，甚至是攻击别人。
5.贬抑。对自己各方面给予负面的评价，攻击自己对创伤经验的任何反应，或是批评任何与创伤事件相关联的因素。
焦点解决治疗的目标架构
SFBT目标导向的治疗方法，来访者已开始抱怨，治疗便已开始。一个设定良好的治疗目标有几个标准。
1.是来访者想要的、对来访者重要的目标。
2.以”正向”可行的语言描述。
例如，来访者说：我不希望自己再次想到这件事的时候会害怕。
治疗师则可询问：那么，你希望再想到这件事时，自己是什么样子？
3.以”动态”的方式进行描述，应具体、明确、行为化。
例如：来访者说：我希望我更能面对自己已经是残障的事实。
治疗师接着问：当你更能面对自己已经是残障的事实时，你会做些什么？想些什么？和现在有什么不同？
4.由可以做到的小步骤开始。常见治疗师询问来访者：当情形有好转时，最先可以看你的征北是什么？当事情有所改善时，你想第一个可以做到的小改变是什么？
5.存于”当下”的此时此刻。
例如：来访者：我有一天逃难的阴影可以离开我的世界。
治疗师：所以你现在开始做些什么可以让你逐渐达成这个目标？
6.在来访者”控制”之内。如果，当来访者发现对方不能改变，治疗师可以引导来访者如何接爱或调适。
7.用来访者的”语言”描述。
8.目标是需要来访者花费心力去完成的。
创伤经验往往是无法改变的事实，但是，可以改变的是来访者对创伤经验不当的诠释与无效的应对方式，并且让来访者在改变的过程中，看到各种可能性的存在。