亲爱的，咱们和解吧

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这两天参加了一个人生实验室的团体活动，在回家的火车上，记录下我的感悟。活动的主题是与自我和解的充盈人生。

早上体验的是贾坤老师的正念的练习，当老师带领大家觉察自己的身体时，我看到了自己的双腿为了我的理想带着我的身体到处奔波，我看到自己的内脏一直在为我默默承担和工作。之前最让我不满意的是自己的肚子，由于生二宝后急速瘦身，肚皮在一撑一缩的折腾下，变成了一个泄了气的气球皮，我用尽各种办法还是无法改变它，当我不带评判只是在看自己时，我想起了怀二宝后期自己的种种不适，想起了我的肚皮一直在努力地承担着二宝的体重，我也看到现在自己对自己的各种苛责。

接下来的开场，最最亲爱的松蔚老师用时间线的方式带领大家看到自己的人生经历。我回想起自己小时候妈妈会比较控制我，我会为了达成自己的小心思，背着妈妈偷偷干一些小坏事。在想到这段之前，我经常的思维模式是会在心里责怪妈妈太控制我，导致我现在对控制很反感，可是我发现原来我一直都在以自己的方式达成自己的目的。在目标团体和大螺旋团体中，我更加清晰地看到了自己的自主性。

在舞动团体体验中，气质超棒的海松老师带领大家看到每个人体内的男性力量和女性力量。我参加舞动的目标是希望挖掘一下自己的女性力量，当老师让我意识到我们同时需要男性力量和女性力量时，我对于自己的男性力量有了一个全新的视角，也更加接纳和感恩自己的男性力量，同时当我用男性力量说“NO”时，我的委屈的情绪就被激发了。在舞动丝巾的过程中，我会经常碰到搭档的棍子，我尝试让自己更加温柔和灵活，这让我想到在亲密关系中，我需要多一分温柔和灵活才能不受伤。

大为老师带领的目标团体活动和张焰老师带领的评估团体，让我对自己多了一份觉察，在把自己丢到人群中碰撞的过程中，我一开始会在心里对团体成员有各种评判，同时会被别人的言行激发出傲慢、愤怒的情绪，让我再一次看到了自己的希望别权威认同和指导的模式。  通过两天的团体连接，成员之间有了更多的了解和信任，我与自己和解了，也与别人和解了。

在大螺旋团体中，我看到了不一样的人生，不一样的人，也做了一些突破，敢于表达自己敢于与人发生冲突，也尝试去化解冲突。

有一段时间和空间让自己与一群陌生人发生连接，产生关系，在碰撞中找到自己，拥抱自己，接纳自己，活出自己，是一段奇妙又充实的体验。

昨天第一天活动结束后，想给孩子买稻香村的点心，中间比较曲折，但自己没放弃，终于经过各种努力达到了目的。

最值得开心的事情是经过自己的不放弃，跟崔璀老师和松蔚老师合影，而且全程严肃的松蔚老师最后终于露出了真面目笑的很灿烂，本来担心坚持到活动最后会耽误火车，结果还好赶上了火车，一切都是完满的。