索爱的背后是什么？

  那天和一个咨询师聊关于爱，比如一个人不停的通过各种方式去获得爱，去给自己充电，可是鸡血用完了，生活又恢复了现状，什么原因？她说爱是什么，比如陪伴，接纳，被认可等等很多种爱的获得方式，可是获得爱的目的是什么？让自己不恐惧不焦虑，其实就是一种安全感，那安全感的背后又是什么？存在感，是你有一个稳定的自我，理解自己的情感和想法，也知道那些是别人的，当你内心稳定了，就没那么漂泊了

    而怎么样才能有这样的存在感？在咨询室里，一次次被看见，咨询师充当那个客体，那面镜子，帮你一次次照见自己，感受着自己的情感，看见自己的想法，于是那个碎片化的自我慢慢的就完整了。或者带着觉察去生活，去看见自己的感受和想法，觉察不是反思，是不带评价的看待自己，感受自己。

  当一个人有稳定的自我的时候，是什么样的感受，我期待，我相信我会走到那一步的。