做个情绪稳定的妈妈

这几天看关于家庭教育的几节课里，不同的老师同时讲到一个主题，情绪稳定的父母对孩子的成长起到了决定性的作用。

一个情绪稳定的妈妈，首先她自己的情绪控制能力很强，也给孩子起到了一个很好的情绪稳定的榜样。

一个情绪稳定的妈妈，她对情绪和感受到觉察和内省一定是敏锐的，遇到让自己感觉不好的事情的时候，能够很快地觉察到，并能快速地分清是之前遇到类似的人或事给自己带来的不好感受体验，触动了自己什么样的信念体系，才能在当下相似的情景中唤起相似的感受。只有意识到了之后，才会清晰地区分当下和以往，更从容地面对当下遇到的各种人与事，更细微地体验各种情绪的不同，更好地应对。

一个情绪稳定的妈妈，才能有能力在和伴侣及其他人的相处中更好地沟通，在家庭里营造和谐积极的温馨氛围，给孩子一个稳定温暖的成长环境。

一个情绪稳定的妈妈，对于孩子成长过程中遇到个各种问题，帮助孩子分清各种情绪，并通过言传身教地从更积极的角度去教他们如何在不同的事情中找到积极正向的意义。

一个情绪稳定的妈妈，就是孩子成长途中的大树，给孩子当下风风雨雨，给孩子一片绿荫。一个情绪稳定的妈妈，就是那双厚实温暖的手掌，在孩子成长的时候，以自己温暖稳定的力量托起他向上成长。

养育孩子，其实就是一场修行。在这场共同陪伴的日子里，妈妈更多的是面对孩子成长途中的种种难题关卡，和自己在原生家庭中收到的种种委屈创伤相映照，在面对孩子的难题时，即使觉察到自己情绪感受到变化，去觉知自己的信念体系，继而分清以往和当下，用认知心理方面的知识，改变对事情的认知，几而改变对当下孩子难题的认知，从而改变自己过度的情绪反应，以更温和的方式去解决。给孩子更好的引导和帮助。

做一个情绪稳定的妈妈，譬如一场修行，道阻且长。慢慢向前，加油哟。