2019-06-18晨间日记

⊙一日之计在于晨⊙

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昨日就寝 ☪︎01:00今日晨起 ☼06：00

昨日午休/冥想：30/10min

【今日三只青蛙】

OA处理，劳产率计算分析，听课

【昨日收获】

❤️总结反思

1.小组微学习，如何准备领导讲话材料。改进的地方:语速过快，没有录音的语速听着舒适自然。对于大纲还是不熟悉，还是想着去看大纲。

2.回听录音，找稿子念和不看稿子靠理解的念，还是有所区别。不看稿子，由于大脑同时要思考，语速不得不慢，声音平缓。看稿子念，由于没有危机感，声音略急，有些张扬的刺耳。还是要尽可能的不看稿子念。多练习，练到顺利为止。

3.录音控制在3-5分钟合适。

4.要熟悉分管的工作。在公众场合，对于没有把握的，不确定的，不要轻易下论断，用经验主义以偏概全。

❤️目标行动

目标精进采取的行动:早上微运动,小组学习分享。

【好习惯打卡】

21天养成行为习惯/90天养成身体习惯/180天养成思维习惯。

2019年誓愿每日达成情况打卡：

每日收集：

每日阅读（21/13）：√

每日朗读（21/13）：√

每日检视：√

每日运动：（21/9）

管住嘴，不追剧。√

【感恩分享】■