鼓励练习（七）20211126

【练习鼓励日志】

练习者：1 萍

编号：DAY【144】-第七期18

日期：2021年【11】月【26】日

1.我今天鼓励自己，鼓励家人，鼓励孩子的一句话：

鼓励自己:

烧出满意的饭菜，有幸福感。中午煮了鲫鱼面，鲜美无比，我和儿子一起吃的满足。上午出去玩，提前准备了鹌鹑蛋和苹果，孩子们都爱吃，开心。下午提前炖了排骨汤，女儿傍晚回家里面放点白萝卜，趁热给她先来一碗，都吃完了，真好。晚上炒了牛肉丝洋葱，水煮虾，和孩子们一起吃，有幸福感。

鼓励先生:

今天你加班，忘了提前告诉我。我说发红包惩罚一下，你立即在家庭群里开心的发了红包，有趣。有提议立即实施，nice。

鼓励女儿:

Yy，今天回家你挺开心的，买了好吃的，然后和弟弟互动，说弟弟可爱，这感觉真好。

鼓励儿子:

zx，你是一个热情愿意主动拥抱他人的孩子，真好。晚上在外面玩，你喜悦的和叔叔阿姨拥抱，很开心奔放的状态，nice。和姐姐玩的时候，你帮姐姐把眼镜扶上去，真暖。

2.说出后，我的感受：

满足，幸福。