坚持打卡第十二天《学习力》

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亲爱的简友大家晚上好，又到了今天的打卡时间了，今天的内容是第二章(p42-p68)页，每天进步一点点，坚持带来大改变。

从第二章里我学到了21天打卡。之所以对它较为深刻是因为，21天可建立一个习惯，确定一个方向，就像一个工作或者模型一样，它只能起到协助作用，关键还是看你自己。在这21天里，你可以选择坚持运动，坚持早起，坚持做笔记，坚持看书……

当你想选用21天打卡活动时是因为它说长不长说短也不短，并且他对最初的我们要求不是太高，只有三周的时间，因为时间较短，对于很多人来说还是愿意坚持的，也会有一些人觉得反正就21天，我就稍微坚持一下啦，管它结果怎样呢？你会发现，坚持就会有收获。

第一天至第七天，你可能会感觉不自然，不习惯；到了第8天至第14天时还会不自然，但已习惯；第15天至第21天，就会很自然，已习惯。21天结束了，你可能每天还会给自己找点事做，这就相当于你每天的吃饭，一餐没吃可能没什么，一天没吃你就要找饭吃了。如果你几天没找到事干，你肯定会闲不住给自己找点事做的。这就是习惯的力量。

21天打卡该怎么开始实施呢？首先要确定自己的打卡项目，如果你怕坚持不下去，可选择一个自己最感兴趣的，急需改善的，需要深入的，想尝试的，可能对刚开始的你来说，这还是比较能够坚持的。

当我们以以上方式选择打卡完成习惯后，可对后来的打卡方式进行精进，让其成为人生的常态。要学会对自己每天进行计划，计划该如何完成所需时间，如何完成，如何安排。

这些细节就是对我们最初21天打卡的精进，可能最开始的你是不愿意接受的，所以在最初时可选择一些你最感兴趣的那些，再后来习惯慢慢养成时可对自己21天打卡精进也不迟。因为人不管做什么都是需要一个习惯的过程，就比如坚持早起，你平常都是7点起床，突然让你5点起床，你白天的状态肯定会不好，但是如果你尝试每一天比前一天早起5分钟，可能就会有不一样的结果，由此可见我们的身体需要适应的过程，习惯也是一样的。

今天之所以推荐这是因为觉得这个习惯值得坚持，可能眼前来看没有什么成效，但我相信所有的付出都会有回报，只是早晚而已。

今天的总结就到这里，谢谢大家