微方法可以助你一臂之力

    昨天，我介绍了参加打卡社群，以提升自己坚持的动力。用打卡式的人生，促使自己变得更优秀。很多人都觉得打卡就是要选大目标，但总是完不成，陷入了“打卡--完不成--再打卡”的死循环。其实，微方法可以助你一臂之力。

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    Angie认为其实我们可以从微小的行动开始，她在书中分享了几个特别实用的微方法。比如:

微目标：一本300页的书，每天看十页，坚持一个月下来，这本书就看完了。

微习惯： 如果你觉得去健身房锻炼一个小时很困难，不妨改成每天做十个深蹲，五个俯卧撑，几分钟就可以完成。坚持21天，很容易就养成“一天不锻炼就难受”的好习惯。

微行动：我有一个朋友，性格比较内向，她想做出改变，于是给自己定了一个微行动的计划，每天主动跟别人打招呼至少三次，坚持21天后，她不再害怕主动跟别人打招呼，也开始更加自信了。

微笔记：经常写作的人都有一个习惯，就是随时记录，在路上看到的一句广告语，脑海中突然出现的一个灵感，他们都会随时记录在灵感笔记本上或者云笔记里，为写作积累素材。

微放松：越是忙碌时越需要放松，有段时间，办公室的同事电脑上都安装了一个强制锁屏的程序，连续用电脑一个小时，电脑就会强制锁屏三分钟，强迫大家站起来活动活动肩颈，或者出去打杯水。

微总结：比如看完一篇公众号的文章，问问自己，这篇文章最核心的要点是什么？我能不能用三句话概括出来？一天下来，不妨给自己做一个微复盘，今天最大的收获是什么？有哪些需要改进的地方？今天最想感谢的一个人是什么？

    如果你养成这些习惯之后，就会活得越来越明白。同时，你也会更容易坚持下去。每天一小步一小步朝着目标前进，终究会到达自己的目的地。