109期亲子践行70/90

打卡日期：2019年08月4日

90天打卡累计天数：70/90

【宣言：超越昨天的自己，做好今天的我！先处理好情绪，再解决问题！监督员：儿子】

张贺的第三个30天目标：每天早睡早起9:30-6:30

妈妈的第三个30天目标:每天读书至少半小时

张贺（10岁）践行打卡10/30（第三个）

1.早睡早起：按照出团时间作息

完成情况：外出游玩

2.先吃青蛙：

（1）海拉尔、满洲里游玩

（2）看课外书

3.️今日闪光点：

（1）今天儿子特别想吃冰糕，但也忍住没吃，身体健康更重要，为提高自控力的你点超赞！

（2）认真听导游讲解，并在博物馆拍照片记录当地的民俗文化，超级棒！

（3）妈妈感冒了，给妈妈倒热水，谢谢孝顺的儿子！

（4）晚饭前碎片时间看课外书，超级赞！

（5）晚饭减量，减肥打卡，超级棒！

儿子反思：今晚悄悄话时给自己打满分，感觉自己今天表现在都不错.下一步：一边玩一边学.

父母教练检视：今天妈妈感冒了，可能是这段时间老吹空调的原因，身体受不了.儿子帮妈妈倒热水，照顾妈妈，搂住妈妈的脖子说：妈妈，没事的，多喝热水就会很快好起来的，我爱你！我连忙抱住他，感动的说：妈妈没事儿，你放心吧，过两天就好啦！谢谢大儿子！妈妈也爱你！瞬间我的幸福感爆棚！