6.0 践行打卡 D47

去努力改变

1.运动

步行13000+  8分钟腿部拉伸

2.阅读

《墨菲定律》第三章

第三节:霍桑效应～适度发泄，才能轻装上阵

“霍桑效应”这一概念，源自于1924年一个1933年间以哈佛大学心理专家 乔治·埃尔顿·梅奥教授为首 进行的一系列工厂工人的谈话实验研究。

  “霍桑效应”告诉我们，在工作，生活中总会产生数不清的情绪反应，其中很大一部分是负面的

负面情绪的积累会影响人的精神和心情，不仅仅会影响个人健康，还会破坏人际关系。一个合理的宣泄出口，对个人的心理健康有着不容忽视的作用。

不良情绪来临时，我们不应一味地控制和压抑，而应该用一种恰当的方式，给不良的情绪找一个适当的出口，让它远离。

所以情绪的宣泄是平衡心理，保持和增进心理健康的重要方法。

论语

3.三只青蛙

工作～徐汇考察项目

学习～阅读，练声

生活～健康瘦身第二天

4.正念冥想♀️

去感受所有在外在世界，到底什么是真实的……

好好感受♀️

反思：

关于说话，今天去一同事那里考察项目，他准备自己创业，年前就说做了一些准备工作，年后大家一起干，今天去他的办公室老了一下，有几点一直没弄明白～

1 : 同一时间约了很多人，不知道他到底在谈什么

2 : 体验项目服务的小姑娘啥也不懂，完全不知道怎么做

3 : 最后跟我谈合作的时候，根本来没有逻辑顺序，他认为谈明白了，可是我跟他说我得回去理一理，还没弄明白，言下之意就是不知道他的主题

4 : 回到第一点，人多没有主题，跟我这边想要的意图完全相反……

总结: 这个信息化时代，大家都想创业做老板，老板到底需要什么样的能力，品质和毅力，到底是输谁赢，谁能坚持到最后，谁能成功，时间是最好的见证……

所以自己看着别人的样子，自己也得好好反思和总结，尽量避免别人犯的错，多读书，多学习，少一些自傲，谦虚一点，低调一点……要加油哦！