Pomodoro－敏捷方式的时间管理

一项名为“Pomodoro”的个人时间管理方法正日益受到敏捷从业者的欢迎。Pomodoro包含了很多与敏捷团队采用的实践相近似的做法：时间盒、频繁检查和调整、预估、对低技术含量工具的偏好，以及对保持可持续节奏的强调。 Francesco Cirillo从上世纪80年代就开始研究这项技术，当时他还是一个学生，一直在寻找一种方法，提高其学习时间的质量、减少使他不能专注的干扰和打断。

于是我就跟自己打赌——这很有帮助，因为如同受到羞辱——“你能不能学习——真正学习10分钟？”我需要客观的验证，一个时间指示器，然后我发现了一只形状像pomodoro（意大利语里的“西红柿”）厨房定时器。

在接下来的几年里，该技术一直在演变。直到1992年，它形成了基本的形式，一直沿用至今。在Pomodoro技术里面，不间断的25分钟被称为一个Pomodoro，每项工作在若干个Pomodoro内完成。在每个Pomodoro结束时，有一个短暂的休息；每3或4个Pomodoro结束时，安排有一个较长的休息时间。

该技术也包括一些轻量级的规划和跟踪。在一天的开始，创建一天中的目标列表，然后预估每个任务分别需要多少个Pomodoro才能完成。工作量超过7个Pomodoro的任务应该被分解；少于1个Pomodoro的任务应该联合在一起，直到占满一个完整的Pomodoro。

打断和干扰则是被快速记录下来，在当前的Pomodoro结束之后再做处理。在一些罕见的情况下，如果不能用这种方式处理中断，当前的Pomodoro就会被停止并视为无效。Francesco指出，下一个Pomodoro会进展得更好。

在过去几年中，Pomodoro技术已经引起了敏捷社区的关注。Staffan Noteber在Agile2008大会的相关讲演是如此受欢迎，以致于被选为在大会结束时再来一遍。Staffan在Agile2009大会上再次针对这项技术做了演讲，同时Renzo Borgatti也做了一个讲演，名字是：You say tomato, I say Pomodoro。

如果想对Pomodoro技术了解更多，Francesco有一本45页的书和一张单页的备忘单，都可以从Pomodoro技术网站下载。

您是否尝试过Pomodoro技术？欢迎您留下您的评论，跟大家分享使用它的经验。

查看英文原文：Pomodoro - An Agile Approach to Time Management