《战拖有术》读书笔记(IX)

乐乐老师/文

第二部分：拖延者的六种类型（5）

拖延者类型之五：戏剧性上瘾者。这种人总是故意把事情拖到最后一分钟才开始动手，他们认为自己在有压力的时候，才能把事情做到最好，并且还为自己的这种行为感到骄傲。他们会吹嘘自己如何克服了这种巨大的障碍、阻挠、挑战和逆境，他们会为自己卖力克服这些困难而万分自豪，但是从不说这些困难其实都是自己一手造成的。事实上，他们不过是一些拖延的惯犯，懒惰无比又自视甚高，所以总是等到拖延带来的危机刻不容缓时才慌忙采取措施。

戏剧性上瘾者往往精力充沛，而注意力又十分分散，一会儿做这个，一会儿又做那个，只是为了让自己的生活更具戏剧性。他们活在自己编造的虚幻电影中，难以自拔。他们很少守时，因为他们喜欢每次出现都是戏剧性的亮相。戏剧性上瘾者会为自己编织的故事如痴如醉，他们也会将这些虚头八脑的闹剧讲给大家听，来显示自己的与众不同。他们天生爱演戏，渴望站在聚光灯下，他们就是靠吸引别人的注意力而活。

他们是不着边际的梦想家，是极不靠谱的理想主义者。他们不愿意让生活现实一些或者实际一点儿，不愿意做那些生活上的琐事，不注重细节，一直活在做梦的状态。他们经常说一些夸张的话来获得关注，例如“活不下去了”之类，把自己变成渴求关注的受害者以博得同情。

这些特质更容易发生在学艺术，至少是学文的人的身上。而我认识的人大多是“死理性派”，所以对这种拖延症感触不多。但是如果你恰好就是一枚，可以试试以下方法去改变。

1. 跳出自己编织的美梦。其实你的心里知道这样空虚绝对对自己无益，却还要去做，那你就一定要找出它出现的原因。

2. 学会放松。肾上腺素的长期分泌势必会对健康带来很大的隐患，所以一个戏剧性上瘾者必须学会的一点，就是放松。放弃拖延，放弃熬夜，学会过上轻松惬意的生活，让平和成为你的生活方式。

3. 将能量从短期爆发变为长期创造。戏剧性上瘾者爆发起来能量惊人，但是爆发一次也对自己带来很大的伤害，而且事情未必就做得很好。如果能将这些能量加以控制，细水长流，则能创造更多的价值。

爱你所做的事情，你就不会再拖延。找一些比你所面临的问题更重要的事，找到比你的挑战更大的目标，找到能够激励心灵的动力。当你开始这样做的时候，你就为人生开启了一次完全不同的全新局面。