三明治第8页

Day3快乐减脂，快乐运动，好好吃饭

【概况】目标：体脂20、腰围64、体重907.5情况：体脂26.1、腰围74、体重93、肌肉64.9不足状况（4月份是96斤）【早餐】早餐：全麦三明治P：鸡蛋F：亚麻籽油、橄榄油C：腐竹、生菜、全麦面包

花精灵_洁宝·2023-10-19 07:42

绘本讲师训练营【20期】20/21阅读原创《午饭》

每一个小动物吃午饭的时候都是很开心，很期待的，并且每个小动物都分享给小熊吃，最后小熊也把自己的三明治分享给大家吃。午饭讲述的，是每一个小动物吃饭的心情都是很开心的，而大家一起分享着吃，也是很开心的。

丫头7600·2023-10-19 03:09

迷途天使（六）

小米粥、煎蛋、三明治、火腿、蜂蜜水，正往客厅端的时候，发现梁生已经起床，正晕乎乎的往出走，头发像枯草一般纠结在一起，打着哈欠，光着脚，眼看就要踏上刚洗的地毯。之信想要把它掀开，无奈手里却端着两个盘子。

小七和师父·2023-10-18 18:35

海鲜控看过来！波士顿龙虾独特吃法！

图片发自App盐水煮鳌虾，鳌虾意面，三明治鳌虾如此美味的波士顿龙虾，不会做可还行？今天，手把手教学速来get，品尝这美味！今天要做的就是“蒜蓉粉丝蒸波龙”，特别简单易操作的一道家常菜，既好味又喜庆。

伊人一马一棵树·2023-10-18 11:34

慢养孩子——亲子检视第十天

天目标：写日记妈妈第一个30天目标：晨间日记加油小宝（妞妞+12岁）践行打卡9/301、早睡早起2、先吃青蛙3、番茄1个4、今日好消息：5、今日闪光点：⭐️早晨六点半起床，毫不费力⭐️早饭吃了将近一整个大三明治

小㼆的笔记·2023-10-17 22:37

自由书写83‖黑暗之光 20180828

4月份在参加“三明治每日书”写作活动时，当时步履蹒跚地从黑暗中慢慢往外走出来，内心还有很多东西没有被看到，之前遗留的很多阴暗的能量也没有被释放，种种困惑仍在心中盘旋，在看似充满希望与光亮的同时仍被无名的黑暗所挟制

安静的一个人待着·2023-10-17 15:41

康复训练日记～2019-2-25

今天是小胖哥哥五岁生日，第一第二节大课就让给小胖哥哥搞生日会了，他妈妈做了很多美味的食物过来，三明治啦，鸡脚啦，香肠和鱼蛋啦，当然还有蛋糕啦。小朋友们最喜欢了。

陈柠檬小姐·2023-10-17 15:00

儿子的优点

儿子的31个优点1.爱看书，从小爱看各种书籍2.知识面很广，军事，历史，地理，科技都知道好多3.声音洪亮，因此参加学校的广播站活动4.会做饭，煎鸡蛋，煮米饭，三明治，蛋炒饭，煮羊肉面条，煮粥5.不吃零食

阳光下的蔓蔓·2023-10-16 17:30

毫无准备的演示

三明治放进toast，泡了一杯红茶，正在加奶，就看到Actingoperationmanager听着电话示意我过去。我只好放下茶

宸洛·2023-10-16 14:08

明日之后（6）

钟先生吃着三明治问着。“我，我现在住在会所附近的小旅馆。”钟先生听到会所几个字，皱了皱眉头。“别住了旅馆了，也别去会所了，等会我陪你去收拾东西。”“那，那我住哪里呢？”

菲菲菲小菲·2023-10-16 09:32

家有高中生之第一百一十一天

早早起床烧水做早点，简易三明治加脆皮面包。三明治是两片粗粮吐司中间夹一个煎蛋核桃碎，脆皮中间挖小洞，倒入核桃碎。她爸发的安徽援疆核桃就被我炒饭，炒面，煎饺等，挥霍的差不多了。

遥望凤凰·2023-10-16 07:31

574 初现端倪

早上又做了羊肉汆面，孩子吃了昨天给他买的三明治。中午吃了

悠如L·2023-10-16 05:33

经济下行态势下一个小P民的日常

原来难过的终究不止我一个”，没想到曾经满怀真善美，对陌生孩子都满脸姨妈笑的我，竟会以如此猥琐的方式来平衡自己的内心，这究竟是人性的泯灭还是道德的沦丧……还一天早晨，刚以激动的心情拆开犹豫了三天才鼓起勇气点的三明治

无名筱卒·2023-10-14 22:56

自立的孩子让人心疼

因此有了36524煎饼，时间尚早，6:50，竟无需排队，刚刚把需求告诉店员，进来一个穿着校服的小女孩，最多三年级的样子，拿了一下三明治问：阿姨，这

吕小愉·2023-10-14 20:46

Python之元组、字典和集合练习

已知，指定的糕点包括松饼(Muffins)、提拉米苏(Tiramisu)、芝士蛋糕(CheeseCake)和三明治(Sandwich)；指定的饮料包括红茶(Blacktea,)、咖啡(Coffee)和橙汁

微笑伴你而行·2023-10-13 23:54

【小基数减肥】马甲线复出计划

饮食计划:早餐:空腹一杯柠檬水＋一杯蔬果汁1、酸奶＋坚果＋奇亚籽2、全麦三明治3、粗粮粥＋鸡蛋＋水果午餐：各种口味鸡胸肉＋各种蔬菜沙拉晚餐：金枪鱼蔬菜沙拉＋养颜汤加餐就是各种水果，狂喝水！

柿子红了又红·2023-10-13 04:03

隐形的翅膀一

玛丽把刚刚解开的围裙从身上脱掉，看着餐桌上丰盛的早餐，火腿三明治和刚刚热好的牛奶，蔬菜沙拉还有新鲜的橙汁。

叶觅·2023-10-13 03:58

泛微E8创建自定义文档

首先在前台主页，找到三明治按钮，点击后访问“知识”。在左侧的菜单栏，可以进行“查阅文档”或“新建文档”。如果不编辑主文档、直接增加附件的话，再次访问该文档，泛微E8会自动显示第一份附件的内容到正文中。

无名无姓某罗·2023-10-13 02:09

减肥日记2021-01-26

今天早上6:30分起床，在阳台上运动锻炼，先山式站立10分钟，然后做3次幻椅式，跳跃运动，注意收腹用力控制抬手，结束后看看食谱；7:30分下楼做早餐，早餐三明治，白煮蛋，麦片脱脂牛奶；8:15左右出门走路去美容院

映欣_b00d·2023-10-13 01:54

赛百味哪个三明治好吃，属于什么档次？

赛百味（Subway）是一家全球连锁的快餐饮品公司，主要经营以制作各种口味丰富的三明治为特色的快餐食品。

金钱保卫科长·2023-10-12 22:14

2020年3月9日星期一晴 / 流水的日子，不变的我们

回家路过蛋糕店，给一鸣买了一块小披萨和一块三明治，给自己买盒巧克力核

刘一鸣妈妈·2023-10-12 11:32

摆摊没那么难

团队有两人，我门选择的售卖产品是三明治。针对家附近的大学生。确定好售卖对象，准备制作三明治所需要的锅具，刀具，原材料等。我们在研究过制作过程，试验做出一个还不错的成品三明治后，用刀一切两半。

入尘烟火·2023-10-12 10:48

禅定

如果在整理发型时，她也不会像其他的人，一边弄头发，一边抽烟吃三明治。她对于手边的事情一定是专心一致。”禅定，才好望穿世事。不能心定时，不要做重要决定。图片发自App

冷暖知·2023-10-11 23:07

感恩第五天

感恩老公送钥匙回来，在出门的时候忘带钥匙，娘俩无处安放，感恩有赶回家的悦爸感恩今早细心做了三明治，放平心态去做，成品也一级棒，女儿喜欢。

铭悦·2023-10-11 15:36

第一次

第一次做疙瘩汤人生第一次做三明治。第一次做三明治好吃与否我不知道，反正每次娃们都是光盘行动。····

Rita_Ho·2023-10-11 14:47

Super心情三明治

今天给你分享一下中午吃的三明治主要的选材，如下：图片发自App大保鲜膜牛油果金枪鱼罐头生菜洋葱胡萝卜西红柿片黄瓜片鸡蛋火腿片➡️蛋黄酱➡️奶酪片➡️黑胡椒做法：①牛油果做成泥+鸡蛋碎+黑胡椒+盐少许+蛋黄酱

Lisa普拉提·2023-10-11 03:56

日精进第196天

在密训的课堂上，学到三不三多不批评，不抱怨，不职责，多鼓励，多表扬，多赞美三明治:赞美，建议，在赞美②比改变：跟大家打招呼。③比付出：老师一天的付出

未来展具丽屏快展手举牌快幕秀·2023-10-10 15:03

emo过后

早上听着《放空》，用橄榄油炒糖，给小小布煎了面包和培根做三明治香甜的气息萦绕在空气中，小小布依旧不吃，说要留到晚上今儿起得早，送完小小布再去上班，即便稍有堵车也提早到了单位来了新领导，我们办公室要和隔壁部门要合并

熹熹米·2023-10-10 10:51

给塑料盆友做的武汉旅行指南（无图）

武汉很大，虽然不知道天津怎么样，但是来玩真的要做心理准备，一天也走不了太多地方，要平心静气的玩，不要被地铁三明治吓到哦~首先科普，武汉三镇：武昌，汉口，汉阳。分别是大学城，商业区，工业区。

冬妙若·2023-10-10 05:20

2020-03-23

潘卓理是英国莱斯特市（Leicester）JustEgg公司的创始人，这家公司每周最多能销售150万只白煮蛋，供应给超市，也用于制作三明治、蛋黄酱和苏格兰蛋（一种用香肠肉包蛋的经典英国食品）等食品。

伴莜璃·2023-10-10 04:34

第十章

顾轩在草坪上一个舒服的角落铺开一个两米见方的绿格子布垫，又拿出事先备好的餐盒，里面放着早上制作的三明治，面包里面夹着黄瓜、西红柿、鸡蛋和肉，他又拿出一盒葡萄，和两瓶矿泉水。

徐观·2023-10-10 03:21

我跑步的时候在想什么

今天天气潮湿，早起胃口很好，咸的三明治甜的乳酪包都很幸福，吃完了我的身体和我说需要跑下步好吧昨天去了cp，去了k11，上次去cp的时候我比现在胖十斤，k11胖五斤，都不是什么好事情我第一次去cp的时候在高中毕业

natsukashii_·2023-10-10 02:42

别吐槽《安家》里的孙俪，现实中的女强人比她浮夸十倍！

为了准备好给客户的看房资料、晚上下班回家继续工作是她，来不及做饭就吃三明治，那甩开腮帮子大

大雄愿望袋·2023-10-09 13:38

2018结束前的幸福小事情 4/30

最近学会了制作三明治，配上办公室的微波炉，真的是好好吃(✪✪)特地像写实验记录一般地把整个流程记录下来，可供参考哦。

UMe米立·2023-10-09 12:59

大步向前，怎么骄傲怎么活—给女儿的第三十一封信

吃饭的时候，我会想，今天你会选汉堡还是三明治？这些年，已经习惯了你每天和我分享一天中遇到的有意思的人和事，你得到的帮助，你的收获，你的疑惑，你又解决的小困难，你取得的小进步。

妖精一样活着·2023-10-09 12:45

2020-03-19轻断食第25天

早餐：培根煎蛋芝士三明治、玉米一根、小黄瓜一根、小番茄三个、胡萝卜半根、带糖咖啡。早餐后：卤鸡脚3-4根、鸡翅尖少许、瓜子两把、猫耳酥一大把。午餐：豆皮一盘、腌菜炒肉少许。

最大团队长·2023-10-09 05:10

情小燕：怎么样做出既简单又美味营养的早餐

1、鸡蛋三明治食材：鸡蛋蛋黄酱吐司做法：煮一颗鸡蛋，剥皮，用勺子捣碎，拌入蛋黄酱，继续捣。捣好后涂在一片吐司上，涂均匀点，盖上另一片吐司，切边，沿对角线切成四个小三角，装盘！搞定！

情小燕·2023-10-08 21:07

Another Kind of Love

他会进去喝一杯热可可，吃个烤肠三明治或一碟炸鱼薯条，并和弗诺拉在吧台前闲聊两句。弗诺拉的丈夫卡尔·布鲁姆不时会走出厨房，冷冷瞥几眼他们。弗诺拉是一个红发美人，性感眼眸和嘴唇点缀在白皙的容颜

风格变了·2023-10-08 11:43

《万历十五年》——阴与阳的博弈

从天子于臣，政治、经济、军事、思想五个维度，去抨击明朝类似三明治的结构。最上面的面包为整个文官集团，为整个明朝的利益核心、国家真正的统治者；

钿琪0708·2023-10-08 10:32

02

四年和九年若有银线可拉的金球四年和九年不过使少年成为青年若有帕丁顿的橘子酱三明治四年和九年不过使蓝色条纹染成粉色梦幻但，这里是浮华镇你们看呐在街市喧闹处在拐角隐密处在城门口天路客被鞭打和撕裂…方盒子里有小女孩的火柴上帝划一下两下三下需要四年

_MrsDeng_·2023-10-08 08:53

忙碌的一天

做了一个三明治，可惜昨天忘记从冰箱拿牛油果出来，结果没有熟透的牛油果可以放进去，无奈♂️，打了咖啡，没有牛油果的三明治。

杂货与铺子·2023-10-08 05:54

2021-06-23

心灵家园头马俱乐部线下会议接待官收到的反馈：好的地方：有意识主动的组织大家开始会议，介绍访客时可以更热清需要改进的：1.讲话慢一点2.声音大一点第一次个评复盘：获得了最佳个评，感谢大家的鼓励1.点评内容时间分配需要完善，三明治法则

记录生活52012·2023-10-07 10:13

台湾自由行Day2

早餐，民宿附近的的街巷走了一个来回，包子面条粉什么之类的，是不存在，只有三明治、汉堡…收拾好行李，去约定的上车地点，拼车出发去南投县的清境农场咯，车上同行的，是一个年纪相仿的女孩，带着她的父母。

柒_Seven·2023-10-07 07:36

夏日，橘子汽水，落日飞车

就去野餐吧，穿上久违的小白鞋和碎花连衣裙将三明治，零食和橘子汽水摊在小雏菊上来一场夏日奇遇，蹬着蓝白色的单车，歪歪斜斜的游走温温柔柔的红日斜阳透过枝丫，斑驳地洒在脸上耳边的微风吹皱了城市的喧嚣这才足以忘记生活的纷纷扰扰

张燕窝·2023-10-06 22:14

小结｜以自己喜欢的方式过一生5.23

四点多吃了一包脆枣，一个鸡蛋，六点吃了一个火腿肠三明治，现在很饿。4.今天要给脸去黄了。5.今天看到有玲子姐也在写周复盘了，开心。6.今天看到念念的每日小结，表示很佩服，比我的走心多了。

静静朵朵开·2023-10-06 08:51

柯羿南：全球利润最高的餐厅，是日美盛餐厅，它不仅提供汉堡、薯条和比萨这样的垃圾食品，也有米饭、面包、三明治、牛肉面、羊肉、蔬菜、水果等健康食品，所以非常受欢迎。

柯羿南：全球利润最高的餐厅，是日美盛餐厅，它不仅提供汉堡、薯条和比萨这样的垃圾食品，也有米饭、面包、三明治、牛肉面、羊肉、蔬菜、水果等健康食品，所以非常受欢迎。

柯羿南·2023-10-06 00:42

2020.04.06感恩日记

感恩自己用三明治法则去点评。感恩所有的遇见。感恩

贺丽芬880626·2023-10-05 18:58

身体出现了困、倦、疲、乏等状况吗？3分钟阅读可能收益10年

接触过很多国外的教授，基本没有午睡的习惯，中午经常吃个三明治继续忙于工作。他们如此精力充沛有何奥秘，除了意志力自制力之外有什么可以借鉴的？像我经常工作久一点就会困倦疲乏、头昏脑胀，如何改善呢？

成长的笔记·2023-10-05 16:22

2019年2月21日用油日记

睡觉：12点半起床：7点5分喝水：晨起一杯蜂蜜水护肤：三明治护肤身体用油：大姨妈造访，暂停昨日运动：日行万步饮食：晚餐未控制加餐：一个苹果，小番茄若干工作状态：10分精油学习：学习烫伤精油的处理方法晨起心情

与柅相约·2023-10-05 03:02

CD柏静给大家的轻食减脂餐搭

CD柏静给大家的轻食减脂餐搭配❤️❤️早餐️起床喝高纤一大杯️主食：三明治、全麦面包或饼、玉米、红薯、南瓜选一两种，鸡蛋。️

惠环觉醒爱至美彩妆·2023-10-05 02:39

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