养生保健第23页

养生知识

养生知识吃饭三字经从中医的角度来说，吃饭时的速度、环境、情绪都会对饮食的健康造成影响。一、食宜“缓”。吃饭时应该从容缓和，细嚼慢咽。这样进食，食物易被消化、吸收，又能稳定情绪，避免急食暴食，保护胃肠。

紫色蒲公英_2·2024-02-01 13:36

肩倒立功效

功效：这是一个女性自我保健的标准动作。血液自然流向头部，滋养面部和头皮，同时对消化系统、内分泌系统有平衡作用。不过注意的是经期、脊椎不适者要慎做。图片发自App

复活重生·2024-02-01 13:03

立夏习俗，试试何妨？

图片发自App有当季吃时令的养生之道，更有祈愿吉祥的美好心意。有条件的情况下，做做又何妨？谁叫我是老年人呢？祝一切和顺安康。图片发自App

缓缓爱国学·2024-02-01 13:03

2018-12-10 记录一下本站第一篇文章

-10记录一下本站第一篇文章我是做美容院仪器、曼迦弗兰冷敷敷料修复面膜的，如果有朋友看到可以联系我，18016007072.主要经营的OPT无痛脱毛仪，激光洗眉机，大型调Q激光，多功能一体机，美筋仪，养生仪等各类市场上流行美容院仪器

manjufran·2024-02-01 13:18

2020-11-23

（写的真好）11-2216:20心善善良是养生的一大营养素一个人行善事能经常帮助弱者使他人摆脱困境心中必会涌起欣慰之感一个乐善好施的人心理会处于最佳状态这样的人大多健康长寿心宽意味着对外在世界的相容也意味着内在世界开放表明自己与周边世界相处和谐宽厚多恕地对人对事是健康品质和高尚素质的表现也是防治心理性疾病的最佳良方

如兰·2024-02-01 13:35

清风拂山岗

连续加了将近一个月的班后，伴随着大姨妈到来的这个周末，我请了假，关闭了手机，香灸，冥想，喝养生汤，睡觉。躺了两天后，起床照照镜子，黑眼圈淡了，脸色也好了，白皙了很多，骑上小电动出门买大馒头吃。

宝微微·2024-02-01 12:11

支付宝这样搞，别家没法玩了

是支付宝和人保健康保险联合推出的，两个都是名牌。这个保险是一年期的，合同一年一签，看起来和市面上其它的没区别。

越女事务所·2024-02-01 11:03

人体8大器官：心肝胰腺胃肺肾肠道胆囊最怕什么？怎么解决？

人们常说的养生，其实就是养好每个器官。人体8大器官，遇到自己的克星，该怎么办？1心心怕累。

憧趣·2024-02-01 10:55

检视2019.12.3

伸懒腰，蜷缩哈气，太极搓脸，按耳朵穴位，手指梳头，眼保健操，揉腹正压，侧压，后压各20分钟热身：弓步看后脚跟10个摇臀10个，左右荡骻10个，前后荡骻10个，腰转骻不转10个外八字走20个内八字走20个马步前后甩臂

今日妈妈馆海纳·2024-02-01 09:16

幸福=健康+关系+财富

这几天一直飘过早几年在周氏锤疗月洁师姐的群里，看她分享过一个樊登老师讲解韩美林大师的保健视频，刚刚想链接她问问时，突然想先问问度娘，果然找到了。功夫不负有心人呀！

冯姐姐爱自由·2024-02-01 09:26

《今天也要重新出发》：人，最终的归宿是自己

而且，长寿和饮食、习惯、养生无关。不仅如此，根据现代医学研究发现：人类65%至90%的疾病与心态有关。心理学家詹姆斯也曾说过：“人们可以通过心态来改变生活，这可以说是我们这一代人最伟大的发现。”

我是吴呱呱·2024-02-01 09:26

艾护健康，春节养生指南

大家好，我是小樊，今天是2021年1月25日，是我挑战成长的第356天，今天我想分享的是艾护健康，春节养生指南。

86a100df5f01·2024-02-01 09:20

一粒麦子养生，是老百姓需要的养生

养生一词，古而有之，是谓增强体质，预防疾病，延年益寿之道。

践行辟谷养生·2024-02-01 09:42

明知早上做这事短命你还做

现代人越来越注重养生，我们为了补足气血不断地用食疗、勤运动，殊不知这些养生方式的背后也有玄机！

爱中医超尘·2024-02-01 08:47

465｜《OKR工作法》（1）OKR的基础：衡量方向下的结果指标

谈到激励因子，就必须从赫兹伯格的双因素激励来认识，在工作的情况下，能否激励一个人持续的动能，大致分为两种类型，第一，保健因子，基本公司能提供到最高，就是让人觉得工作环境上的安全；第二，激励因子，这就是个人的自我实现

咖啡加糖吗·2024-02-01 08:35

奖赏效应

但让我想到了双因素理论，这50块钱就是激励因素，但是每天都发，慢慢的大家就没了感觉，激励因素就成了保健。那怎么办呢第二种多变式奖励这个同样在我们预售中有运用，我会让我的团队店长做

杨荣鹏·2024-02-01 07:37

西汉儒家猥琐发育的过程

图片发自App再是汉惠帝与吕后时期，因为国家需要休养生息，所以采用无为而治，悲剧的被无视了。图片发自App

346477036c0b·2024-02-01 07:03

减肥餐系列：佛系养生汤之――菠菜豆腐汤

嗨，大家好！三月不减肥，四月徒伤悲。其实啊，减肥的大业可以随时进行。因为只要你肥，露肉的季节你都会徒伤悲的。而减肥，吃东西在减肥里的作用可是比运动要占比大的多的多。如何吃的营养？吃什么即吃的饱又能减肥？怎样吃？……这些以后我慢慢跟你说。今天我就先教你做一道减脂又营养可口的汤。你想吃的饱饱的减肥吗？你想要幸福感满满的减肥吗？那还等什么，赶紧跟我一起学起来！图片发自App难度：会煮泡面就会煮这款汤用料

凤二爷·2024-02-01 07:43

娜娜感恩日记｜Day347

感恩践行早睡早起第15天，本以为今晚会熬夜，看来任务完成进度还不错感恩思思帮忙把场馆打理得妥妥当当感恩湘湘上课认真负责，帮助学员练好始终摆在第一位感恩湘湘帮我买了饮水杯感恩琴琴悄咪咪的寄了一大包养生小零食给我感恩塑形班的学员们训练状态越来越强啦感恩不知名字的仙女小姐姐记得我想买吊柿

Na娜娜子·2024-02-01 05:22

挑战荨麻疹365天（第一百一十九天）

养生粥早餐打卡，不上班安心带娃的日子真是舒服呀。不赶班，不赶课，睡到自然醒，早餐过后就守娃作业。

大头麻麻·2024-02-01 05:36

养生一百字

生命就像发动机，经常保养，经常检查，不能缺油，不能缺水，按规程操作，正常负荷运行，增长寿命。吃得卫生，喝的洁净，玩得健康，安全。欲望少些，运动多些，私心少些，心胸宽些，忧愁少些，快乐多些，抱怨少些，乐观多些，畏惧少些，勇敢多些，借口少些，责任多些。

南疆之星·2024-02-01 05:36

每日学经典 | 《坐忘论》收心第三（六）

书中强调生命的宝贵，主张养生莫过于修道；修道在于静心；而静心最好的方法就是“坐忘”。书中阐述的坐忘之法，是一种很好的保持性灵宁静安详、破除烦恼和回归真我的修炼方法。

知创快讯·2024-02-01 05:52

道家丹道筑基，胎息和神气的清虚是必要条件

很多丹道养生爱好者认为丹道筑基很容易，以为丹法就是打坐，这是一种错误的认知。所很多爱好者，修持多年，都没能正式踏入丹道正功的门，甚至尚不能真正地入静，这都是忽略丹道修行的基础，邋等而求的结果。

修行园地·2024-02-01 04:22

浪霸山甘蔗土红糖

浪坝山甘蔗土红糖是一种很好的保健食品，它的营养成分很高，很多人都不清楚土红糖的功效与作用以及食用时的相关禁忌，今天就跟大家分享一下土红糖的功效和作用吧，希望对大家有帮助。

123健康不是第一是唯一·2024-02-01 04:15

失眠

凌晨三点，还醒着登录了QQ开始怀旧难道我开始变老了吗篮球也是打养生的但内心各种否定希望自己是一个优秀并且有趣的人

赵阳_da3b·2024-02-01 04:33

大疫之下“宅”养生

然静观时下“宅”状，无外乎“睡懒觉、好吃好喝、抱手机刷屏”，心情焦虑恐慌者有之，抢购口罩消毒水者有之、储备生活物质者有之，这些虽然隔绝一时之“疫”，却不是好的养生习惯，并不能提高自身的身体素质和抵抗力。

华夏养生·2024-02-01 02:10

醉倾城-3 工作上游刃有余过新年囊中羞涩

先秦·庄周《庄子·养生主》：“彼节者有间，而刀刃者无厚；以无厚入有间，恢恢乎其于游刃必有余地矣，又引出庖丁解牛周一，早上，阳光明媚，6点半起床，洗刷完，早餐结束，7点15分，时间尚早，于是回宿舍和其余三个兄弟聊天

秀才胡安儿·2024-02-01 02:02

感恩日记

张淑婷感恩是连接宇宙能量的通道感恩是开启心灵窗户的法门感恩是成就鞭笞自我的天地重新开启感恩日记第四天，从16年到20年四年的光阴似箭，很感恩也很感动能重新编写感恩日记，每天练习，养成每天分享习惯，直到把爱一直传承下去感恩身边人，事，物感恩清晨父亲为我们准备的养生早餐

婷7小仙女·2024-02-01 01:50

从“时差党”到“海外党”

因此专题编委们每天都能收到不少有关失眠失恋熬夜养生的稿件。看着这么多需要安慰的心灵，那么多谆谆教导，编委们时常会错乱。官方经过慎重考虑和筹划，从11月8日起，官方专题“时差党”正式更名为“海外党”。

任真·2024-02-01 01:46

自然

自然最舒适，最养生，然而自然不是木然，不是自私，不是自以为然。自然的舒适是胸襟坦诚，不虚伪，不乔装自己，以真性情表达自己的喜怒哀乐，敢于面对阳光，舒适地感受美好生活，积极面对人生，自

意切完美·2024-02-01 01:04

自我进步打卡第七天

自我进步2：提前做好时间安排，按计划进行了养生艾灸。时间的安排与计划准确性比昨天有进步！自我进步3：对丈夫的付出表示感恩，且表达在语言上。快乐

向往的春春·2024-02-01 00:26

【幸福感】

【幸福感】童行知中医养生|妈妈说：幸福是来自与他人愉快的交往，不是很多人所提到的那么多房子，车子，钱，因为这些都没有办法给你带来幸福。

行知文化传播·2024-01-31 23:54

健身养生体悟律诗四首

健身养生体悟律诗四首@铁山青士（笑独行）[诗]//七律·破矩健身/濯足脸池何必嫌？蹲而不坐莫难堪。踮尖观瀑强精气，呛鼻吸泉疗窦炎。捡拾弯腰防腿屈，忙闲走路贵旁瞻。金鸡独立穿鞋袜，沐浴阳光不妨贪。

笑独行·2024-01-31 23:32

揉腑

腹部是六腑的所在部位，其共同生理功能是饮食的受纳、消化、吸收与排泄，做好腹部保健，可以加强消化系统功能，防治肥胖、高血压等。

艳子姐·2024-01-31 23:46

《端午安康》

静气平心养生道，怡然自得眼眉扬！图片发自App《岁月》文峰燕儿今去明年返，杨柳冬枯春复青。岁月无情催我老，人间有爱倍温馨！图片发自App

wangwenfeng·2024-01-31 22:30

无法抗拒的养生美颜甜品——蓝莓山药

图片发自App无法抗拒的养生美颜甜品——蓝莓山药原料：山药、糖、蓝莓罐头做法：1、带皮的山药冲洗干净；2、入高压锅隔水压制；3、上气后，中火压15分钟关火，自然排气；4、取出山药，去皮；5、把去皮的山药用勺子直接捣成细腻的山药泥

包芸嘉·2024-01-31 22:51

这部纪录片意料之外的好看，打开了我的养生大门！

疗愈生命的中国智慧——《本草中华2》文丨旧故麻袋∨小时候曾经因为顽皮，从床上摔下来，直接把手臂给摔断了，除了日常包扎的痛苦之外，喝中药也是极其痛苦的一件事，母亲会在喝药前塞给我一颗糖，示意我，即使中药再苦也要喝下去，然后用糖的甜缓解一下嘴里的苦。打那开始，我就对中药满是忌惮，凡事能上医院看的病，就绝不去中医馆，即便身边朋友推荐好的中医馆，我也是拒绝的，因为中药简直就是童年噩梦般的存在啊。虽然对中医

旧故麻袋·2024-01-31 21:58

摘录七

世间最好的养生之道，不在于颐养身体，而在于怡神养心。善忘苏轼在他的养生篇中写了一个故事。有一次，张鄂请求苏轼写一幅字，内容是关于养生方面的。苏轼笑着说：“我得到了一个养生长寿的古方，药只需四味。

晨阳阳阳·2024-01-31 21:46

汉文帝：一个人的好运气，都是自己攒来的

当年刘邦去世后，吕后残害皇子，除了自己生养的，唯独放过了不受宠的刘恒；别人争夺帝位，都是费尽心思登上权力巅峰，汉文帝兵不血刃，不争不抢，一顶皇冠却从天而降，落在了他头上；在位二十三年，他休养生息，以德化民

青语清·2024-01-31 20:52

秒杀的感想

因为没有做过泥炙的保健，所以特别期待第2天，美容店的服务人员开始打电话，语气非常客气，让我去

六月学写作·2024-01-31 19:14

高级英才父母实践打卡第76天

动手能力强8.善于发现别人的优点9.好奇心强10.探索新奇的事物11.体贴12.有责任心13.坚强14.独立15.适应环境能力强16.爱朋友17.善于交流18.爱动脑筋19.尊重老师20.有创造力21.爱养生

王楠W·2024-01-31 19:50

秋天养生，不要错过滋补降燥2022-10-04

栗子香甜味美的栗子，是秋冬非常受欢迎的零食，含有糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质等丰富的营养成分。中医认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾强筋等功效。栗子可生食、炒食、加水煮食等，在众多的食用方法中，生吃栗子，且缓慢咀嚼、徐徐咽下时的补肾效果最佳。这是因为生栗子中酶和维生素C等的含量最高，且细嚼慢咽时消化更充分，更利于人体吸收，对体虚乏力或肾虚导致的腿脚无力等症状效果良好。拿东西时手抖_腾讯

ffd7b3b7d90f·2024-01-31 19:13

为什么这么多人未老先衰、英年早逝呢？三个误区，两个透支。

他们认为，养生保健是老年人的事情，至少也是40岁以后的事情，说什么“40岁以前先拼命赚钱，40岁以后再用钱保健”。陷入这种理念的误区，便不讲节奏，不分昼夜，拼命劳累去赚钱。

浊世蜉光·2024-01-31 18:22

督脉灸——灸一脉而达全身，扶阳通络祛寒延寿之选

中医的养生秘招督脉灸，就是在督脉上艾灸，借助督脉总督阳气的作用，激发人体自身阳气，又将这种温热，通过复杂有序的经络系统层层传递至全身，恢复人体自愈力。督脉灸是一种在督脉

爱听ak喵喵·2024-01-31 18:39

该养生了

这个年龄，真是到了该养生的年龄了。不敢吃冷的，油的，腻的，辣的，吃完必定犯病。胃疼的难受，感觉跟吃了块石头一样难受。到下午了，还是各种难受。oh，天呐，我要忌口！

囧诺不囧·2024-01-31 18:14

顺其自然才是最好的活法

01顺自然而生，是真正悟透自然规律，不是标新立异最近看了一个段子，调侃养生大师林海峰51岁就英年早逝，死者为大，按理不该拿人的死来当段子调侃。但这个事情属实让人打脸。

山峰奇美·2024-01-31 17:46

养生十几万，肠癌前病变

图片发自App图片发自App清肠茶、随X果吃了3年多，可是最近便秘愈发严重是怎么回事？李阿姨(化名)来到浙江医院做了肠镜检查，结果让她后怕不已：不仅肠道活动度差，结肠还有豹纹样改变，也就是结肠黑变病的一种，而重度的结肠黑变病则是癌前病变的一种。浙江医院消化内科朱琴副主任医师说，近段时间以来，每个月都能查出好几例结肠黑变病，而这些患者的共同规律，就是像李阿姨这样有长期进食含有刺激性泻药成分的清肠茶、

咚咚2·2024-01-31 17:00

晚间日记

今天干了啥：今天约三五好友好闺蜜去养生堂按摩放松，现在才回到家洗漱完毕。还好闺蜜们都挺满意按摩技师的手法，大家都很享受。今日一念：今天回来到家洗漱完毕，突然想要一个能道甜甜的晚安早安的人。

言言流言·2024-01-31 16:06

带着自己的摘抄去看医生

一个很喜欢学习养生知识的女性朋友，只要听说什么对身体好就拿来吃，吃了各种保健品。平常看养生节目就做笔记，遇到问题就按照笔记去搞一下。直到身体发生严重问题，带着笔记去看医生。

胡三真·2024-01-31 16:55

大师兄点评大秦帝国|一忍再忍秦孝公

秦国割让河西之地表诚心统一议和，以求休养生息，引发魏国上下的争论。公叔痤安然归魏向魏王提出灭秦分秦一说，官复原职。而此时的老公叔已是争心消磨净尽，且有隐隐不安之感。

大师兄缪玮76·2024-01-31 16:20

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