养生保健第33页

寒露将至，忌食一瓜，多饮二水，预防三种疾病，为过冬打好基础

那么，这个时节，如何养生呢？寒露将至，忌食一瓜，多饮二水，预防三种疾病，为过冬打好基础！寒露将至，忌食一瓜俗话说，秋瓜坏肚；寒露时节，尽量少吃“瓜”。比如西瓜，也叫

小娜每日说·2024-01-23 04:12

我的减肥日记172—苹果

苹果也是促减肥的水果，里面的果胶对肠胃友好，尤其是蒸煮过的苹果有很好的养生效果，有一次在一家陕菜

Jessica123·2024-01-23 04:17

一份付出，一份收获【记声音训练营做馒头的感悟与收获】

是一名母婴保健管理师，同时是社群空间站城市合伙人，来声音训练营做馒头，是希望不断成长自己，精进自己，在陪伴面条的同时督促自己成长，进步！2019年4月我成为了坚持星球,语言美学的一名馒头。

美億人生·2024-01-23 03:12

上海天在变晴

她特别懂养生的东西，葛根好、三七好、红枣好，粗粮好…所以我每

一颗乌龟·2024-01-23 02:06

为什么要学《黄帝内经》？| 话聊《黄帝内经》2

我们每天会看到许多关于养生保健的资讯，多到你无从判断和选择。曾经看到关于喝蜂蜜的建议，有说应该早上喝，有说应该晚上喝，还有说应该白天喝。

华夏养生·2024-01-23 02:56

十一岁的最后一天

我们在海滩上盖城堡我挖沙子运沙子夯实地基需要时充当保健医将跑进眼睛里的沙子用水冲出来并提供可饮用的淡水服务伟大的史前浪漫主义风格的建筑师严肃紧张认真活泼造了一座又一座城一共十二座城天并不蓝海也不蓝海天没有共色山还是山水还是水山水依旧相依空气中有一层两层或三层的雾烤熟的虾很红芒果的肉很红建筑师的脸很红白鸟徘徊须臾离去白浪推沙永不止息图片发自

蓝柿·2024-01-23 01:37

极品小农场名窑

第354章假日上李汉这边和沃尔玛采购部主管洽谈中药保健啤酒合同同时，乔治和灰太狼也开始着手安排幽兰的酿造。两家联合公布幽兰酿造消息，正好借着中药啤酒火爆气势。

龘龑文轩·2024-01-23 01:37

导引养生0816别了九江

车站外挑个地方四周直径三米无人，黑夜掩护之下，练了一遍养生功。太极升降桩。半个小时。没有新体会，只是口中生津液。图片发自App

苏梅LI·2024-01-23 01:58

21-舒艳-胃炎后的养生小知识

前阵子天天公交车上都反酸，今天去医院检查了胃，7点起躲到10点才去做，就是因为像牛奶一样白白的导流饮料，真的太难喝了。片子出来是胃窦炎。之所以反酸是由于身体淤堵，胆汁没有办法下行，只能上逆（胆汁反着往上面走），算不上什么大问题，但伙伴们一定要注意，脾胃是后天之本，一切全靠养。按时规律是非常必要的，一定不要饥一顿饱一顿，还有少吃辛辣刺激。咱们得胃是非常娇滴滴的，和大小姐一样，稍微对她不好，她就立马给

舒熠烯·2024-01-23 00:20

挑战荨麻疹365天（第一百二十五天）

养生粥早餐打卡，又一天过去了，今天又有坏消息，下周出差三天，娃是不是在心里按耐不住的欢腾。每天管娃的日子真是忙不赢，娃也是全心全意的在磨洋工，真是全世界的娃都是一个型号的。

大头麻麻·2024-01-23 00:22

养生模式|羊肚菌姬松茸菌菇排骨汤

既然要好好调理身子，李先森义不容辞的买了一堆汤料回来，准备给我大补特补。小女也不负李先森一片好意，也特意买了鸡肉\排骨\鲜鱼煲汤喝。今天就从羊肚菌姬松茸菌菇排骨汤开启。食材就绪羊肚菌被誉为“菌菇之王”，是一款珍贵的食用菌和药用菌，和姬松茸一样含有人体所需要的氨基酸和维生素，特别适合经常加班熬夜身体困乏，免疫力低下的人群，当然老少皆宜。准备食材：小排四五块、羊肚菌两个、姬松茸两个、茶树菇若干、红枣两

凝霜记忆·2024-01-22 23:03

入秋后，先排毒，再进补，坚持一事，保持二通，谨记“三句话”

入秋后，是养生的一个黄金期。此时，要注意，先排毒，再进补，才能事半功倍。秋冬进补，可固本培元，驱病祛邪。然而，在秋季进补前，要先排毒，才能事半功倍。经过一个“苦夏”，人体内多多少少会“积累”一些毒素。

营养师雪姐姐·2024-01-22 22:57

我的成长感恩日记1340篇

今天去诊所拿了一点感冒药，现在药都挺贵的了，三袋15块钱，想想养生是要最少的钱了！爱自己，爱生活，爱一切！水滴石穿不

解忧树洞Y·2024-01-22 22:25

关于我经常说得了腰间盘突出要多吃水果，那有些粉丝呢就说自己听中医，大夫说不能多吃水果，因为水果是寒性的！果真是这样吗？来听听我的解释！

会出现消化不良等症状，不是不能吃水果，而是他现在的体质已经很弱，体质弱首当其冲的就是消化系统，消化系统就是我们身体的门户，当消化系统出现问题的时候，就如同增强整体体质的大门被关上，再好的东西也很难被吸收，所以有句养生的老话叫

刘旭日志·2024-01-22 22:14

我的手砭生活

中医手部砭法，是我接触到的养生方式中，最高尚的一种生活方式。下面向大家展示一下生活中有缘接触到中医手砭的有福气的而且热爱生活的朋友们。

彭春文·2024-01-22 21:45

在做事情过程时滋养你的心

孟子以牛山之林木的休养生息来阐述心的滋养，在浩荡的儒学典籍中，这一章看似希松平常，但程颢却认为是最为重要的，值得每一位修身学习者反复把玩、深刻体省。

剩小鱼儿·2024-01-22 21:24

94天升级亲密关系～定投day28

4.感恩老公慷慨付钱给家里买了养生壶，为我们的健康保驾护航。5.感恩老

蕾蕾悦成长·2024-01-22 21:13

后疫情时代，我们需要什么样的关系？

如果身体痊愈后要认真考虑养生问题，我们也同样需要盘点一下这段时间的内心体验，并对未来如何改善做些思考。人一生都活在关系里，所有关系无外乎和世界，和他人，和自己三个维度。

合硕咨询贠老师·2024-01-22 21:44

互联网老鸟月入十万的背后真相

就连我一个多年不联系的老同学，都跟我破冰成功，跟我推荐起一款有病治病，没病防病的养生套盒。

关注阿阳微客·2024-01-22 21:49

真正的赢家，都是长期主义者

阿阳一个多年不联系的老同学，都跟我破冰成功，跟我推荐起一款有病治病，没病防病的养生套盒。

关注阿阳微客·2024-01-22 21:49

【每日营养课堂】10种调味品的养生奇效

【每日营养课堂】10种调味品的养生奇效调味料是日常家居生活的必需品，这些调味品不仅可以为美味食物锦上添花，在保健养生方面也是功不可没哦，下面为大家介绍一下吧。

静深勤思·2024-01-22 21:26

德养人生，医养生命，生生相连，命命贵重。＜九十五＞

（95）谈谈枸杞补肾漏前面我们说过，造成肾虚的原因有三个，一是脾虚，二是元气过度消耗，三是肾漏。如果是第一种原因脾虚，只有从健脾上下功夫。无论吃什么补肾药都是不行的，反而有害。如果是第二种原因由于炎症便元气大量消耗，那就需要去治相应的慢性炎症，炎症病治好了，肾虚自然就好了。如果是第三种原因肾漏，那只有把漏洞修补起来，最好的办法就是吃枸杞子。枸杞子的效果没有海马这类燥热药物效果快，但它很稳定，可以说

卫俊智·2024-01-22 21:53

寒露，保持乐观豁达的心情

寒露时节为“金秋之时，燥气当令”，所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。寒露期间，随着气温的不断下降，昼夜

知创快讯·2024-01-22 20:27

道家南宗丹鼎派辟谷养生修炼是如何调养疾病的。

许多人问你们用什么方法调养好我身体的疾病？我们用精神疗法来收神，聚神，凝神，炼神，养神，让我们心神安定，做到神足不思眠。我们用采气，炼气，聚气，集气，养气，让气血通畅，做到气足不思食。图片发自App我们用养精，聚精，蓄精，炼精，化精，做到精足不思淫。我们用内丹修炼的方法炼精化气，炼气化神，炼神还虚，达到身心合一，最后炼虚合道来感通天地，做到天人合一的境界。用导引术来通经络活气血，促进身体的新陈代谢

a1242a1d1bd0·2024-01-22 20:15

养生日记043

哈哈懒人就是好毛衣羽绒服都没收拾呢今天派上用场了吧哈哈我得意的笑今天还和名人通了电话太激动了

了了妈2017·2024-01-22 20:53

2023读书5/50读书《认知觉醒》读书笔记之人生五件套——早冥读写跑

第1节早起：无闹钟、不参团、不打卡，我是如何坚持早起的《4点起床：最养生和高效的时间管理》第一每天4点起床，把全天分成三段：4:00~12:00：第1个8小时用于完成过去的工作（或是说用于完成我们一天正常的工作

龚婷·2024-01-22 20:33

为什么有些人看起来特别年轻？

听人谈论的多了以后，我就注意观察老领导，发现他也没什么特别的养生爱好，相反他还是个工作狂，经常白天下村累一天、晚上又叫上我一起写材料。

剑意·2024-01-22 18:27

提升免疫力的方法

关于保健品市场上一切在包装盒上、广告上、贴纸上宣传着能“增强免疫力”的产品，就想当于是给自己贴了一个黑户的标签，这种保健品根本就不能去碰。

acrith·2024-01-22 17:32

养生小知识毒素自我拍打法

排除毒素的自我拍打法大肠本身就是“传道之官”，它会将身体的垃圾源源不断地输出体外。每天沿着大肠经循经路线由下向上敲打，一条手臂敲打10分钟左右，然后换另一条手臂。遇到痛点可以多敲打一会。坚持半个月后，很多人会发现，自己脸色好了，皱纹少了、肠道通了，身体也强壮了。拍打大肠经的作用1、排出毒素：中医认为，大肠为“传导之官”，主要功能是传化糟粕，通过大便排出体内的毒素。肠道通畅是人体健康的重要指标。2、

向新_45ea·2024-01-22 17:35

玫瑰花儿真灿烂，给点水分就芬芳

这几乎干枯的花儿经过一夜的休养生息，就绽放着迷人的魅力。这暗香浮动的精灵给了我清晨的惊喜。原来，这平凡的花朵是最能随遇而安的，给点水分就芬芳。

紫丁香Wlp·2024-01-22 17:04

美容美发理发店店抖音团购功能怎么开通？

美容美发理发店店美甲店怎么开通抖音团购，美容美发理发店美容美发理发店养生怎么上架团购套餐，抖音团购功能怎么开通，我们可以将其简单理解为美团团购的视频版。

古楼·2024-01-22 16:31

你想提前退休吗

延迟退休对于国企高管，科技人才，高校教授，医疗保健人员还是可以发辉光和热，对于普通老百姓，估计多数是不乐意接受吧……我也问同事想提前退休吗？

欣怡Aini·2024-01-22 15:06

《博物馆如何滋养生命成长》听课感悟

也许我从小就对历史文化情有独钟的缘故，我对杨青霞老师分享的《博物馆如何滋养生命成长》这个话题很感兴趣。

心有灵犀J·2024-01-22 14:42

书店随笔

记得去年五六月份快毕业时回家，他想着过年时已经给姑姑买了保健品，这趟回家应该给姑父带点儿什么。他去超市选了瓶包装和价钱都不错的红酒，又去卖茶的铺子里选了半斤最好的铁观音。

石木果·2024-01-22 14:57

宛平南路297号

对面是三江源养生会所和newface美容会所，隔壁是两个水果店和永辉生活，紧邻着宛平南路和斜土路交叉口：这里就是宛平南路297号，一个充满激情和梦想的地方，在一个充满激情和梦想的城市。

苏的说·2024-01-22 13:16

美易官方《美国股市：吸引全球投资高手的热情之地》

从科技巨头到传统制造业，从金融服务到医疗保健，无论是成长型企业还

美股投资·2024-01-22 13:43

腰腿痛的康复训练方法

腰腿痛的康复训练■展翅飞翔■乌龙摆尾■抬头望月■拱桥锻炼【自我保健】腰腿痛是常见病且易复发，即便患者初步治愈但萎缩的肌肉并不会自动恢复，而人体腰背部的肌肉（主要是骶棘肌）又是维持直立姿势对抗重力的主要肌群

yiwanka3078·2024-01-22 12:28

请像保护孩子一样保护野生动物

其实，很多普通的老百姓中间口口相传着一个错误的说法，那就是“野味儿比家养的好吃，还有营养，甚至有保健功效”。这些老百姓其实只是跟风，并没有真正体会到野味儿的不同寻常，却依旧以吃野味儿为

三声永续·2024-01-22 12:49

《2020年十一月.书单.阅读分享》--复盘

02——早睡早起.运动健身.专注力——1.早睡早起：晚22:00睡,早5:30起；2.运动：每天早上瑜伽30min+倒立5min+冥想5min+哑铃10min；公园跑步5公里，这个月一共长跑8次；3.养生

独啸山林·2024-01-22 12:28

2021-06-12

民间有句俗语：做粥要三分米，七分水；养生要三分寒，七分饱；读书要三分看，七分品；喝酒要三分醉，七分醒。所谓的「三七定律」适用于大部分事物，引申到关系、感情之中，也是如此。

4ad45fb2c449·2024-01-22 12:48

杨静养生第167期夏日话养生

我们总是在说要养生，其实养生这个词来源于黄帝内经，原文如下:“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是，则僻邪不至，长生久视。”

杨静相伴要你好看·2024-01-22 12:14

一个人的肘子肉

肉现在已经不是一种稀有的食物，很多家庭甚至已经对肉产生了厌倦，更加喜欢吃青菜养生，然而在十多年前，吃一顿肉可能需要一个家庭省吃俭用很久。

似水流年1993·2024-01-22 12:08

食疗养生一一改善关节炎

风湿性关节炎是一种常见的关节炎，一般称为风湿病。关节炎多发生于中老年人。特别是50岁以上的人群更多一些，所以说中老年人更应该，提高警惕。平常要对自身进行检查。如果已经患上了关节炎。就要住。一，调整。一，调整生活和工作节奏。张计划中的工作分成几部行医，减轻关节的负荷量。第二，在生活工作中尽量减少关节所受的压力。第三，关节炎并不是不运动，而是不要从事剧烈运动。可以选择游泳或者走健走方式进行运动。第四。

轩妈健康·2024-01-22 11:29

聊聊月嫂

通常情况下，“月嫂”的工作集保姆、护士、厨师、月子护理师、育婴师（母婴保健师）、早教师的工作性质于一身，在一二线城市等地的一般“

余angela·2024-01-22 11:38

2019.02.21——柔顺利贞

【亲子时光】1.读经：《易经》《诗经》《论语》《新概念英语》2.讲《史记》故事之司马迁3.一起背古诗【养生】四物汤【学习】通读《佛说阿弥陀经》《孝经》《大学》《易经》系辞上传各一遍【每日诵念思惟】一、对弥陀恭敬心顺

陳境墨·2024-01-22 11:31

手机看久了，怎么保护眼睛

以前，我的眼睛近视了800多度，我通过学习通过学习锻炼已经把眼睛治好了，我就把我这些经验分享给大家.第一步预备式就是做一做点眼保健操，那可以在网上搜一点，我就不做过多的介绍。

小万汽车金融收车押车·2024-01-22 11:48

太极养生步习练笔记

3月11日太极养生步第328天20分钟音乐：高山流水揉腹后起床，开始走起太极养生步，这几天工作事情有点多，大脑不能全然的放松，接纳过程中，觉察到后意识拉回来，关节各处吱吱作响，筋膜拉伸中的酸胀感，让人心里舒服

晨熙·2024-01-22 10:28

2022-6-14晨间日记

改进：拖沓习惯养成：看书阅读，健康管理，吃早餐，瑜伽，趁早课程打卡周目标·完成进度做了该做的事学习·信息·阅读《五种时间》《情感解剖图鉴》健康·饮食·锻炼红杏林肖老师的养生操牛肉面和红

fa4c1473d9da·2024-01-22 09:24

于休憩时光中看到最好的自己

更或是调整心情、静心休养生息？…….于千万条选择中，你是怎么选择的呢？细细一想，一年已过大半，距离过年的日子屈指可

馨眼看世界·2024-01-22 09:09

2020年第40周总结（9.28-10.4）

2、跟着陈允斌老师学习24节气养生。10月份我打算按照陈老师的方法喝银耳汤，进行养生，把陈老师的书上的知识

minmin201708·2024-01-22 08:32

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