【时间管理课堂62】为什么一开始就大运动量锻炼+大幅度节食的减肥方法不可取？因为你犯了个致命的错误。
图片发自App体重问题，归根到底还是一个习惯的问题。“管住嘴、迈开腿”与其说是一种减肥方法，还不如说是一种习惯培养。假如你已经把这种习惯牢牢地刻在心底里了，保持健康的身材并不是什么难题。然而，绝大多数的胖子很难养成这种习惯，所以他们不得不强制自己去培养起这种令自己感觉很难受的习惯。但是，要培养一种新的习惯谈何容易？告别美食、甜点和温暖的被窝、舒服的沙发，就更是难上加难。但是，我们又不得不开始减肥，