平铺拉伸

记第一次健身

跑前放松，然后拉伸，状态还可以。回家睡了一觉，感觉好多了。下午约取消了，索性晚上又去健身房，上健身操课。这一个小时，简直酸爽。
彤心记·2024-01-08 10:02

糟糕的坚持好过放弃

有时上完班会头疼，感到很累；有时一想到练习过程中拉伸的疼痛和锻炼的辛苦会心生排斥；有时单位偶尔有活动会与原定的练习时间相冲突，…每每这些时候，我都会在心里想想“要不休息
Sunny_孙庆·2024-01-08 10:29

《教育就是培养习惯》08|追求效率的养成教育20210619今日复盘-927-874

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳59——未进行2、读书今天继续学习现代教育学家林格先生写的《教育就是培养习惯》这本书。
黄花儿香·2024-01-08 08:17

2021-04-18

清溪上面平铺着余晖，下面流转着亮银。影影绰绰，一丝阳光从杨树的缝隙之间透下了斑驳的痕迹。我伸出手，握住了那一丝光芒。我踱步在躺椅上坐着，望着稀疏的老树和啼叫的乌鸦，徒增忧愁。
Winysky002·2024-01-08 07:58

《认知觉醒》6/7-1组-阿静教练-紫叶

R:掌握了这个原理，我们就能推导出从舒适区到拉伸区的策略：提炼目标。
紫叶_1ace·2024-01-08 06:36

长光培训中心的第十一天

今天老师为我们详细讲解了拉伸和旋转命令中各个命令的应用，其中包括截面的绘制，现有曲线和曲线过滤器的运用，包括拉伸和旋转方向.和一些在操作时容易出现的报错现象，通常是犹豫草图不闭合引起的.其中拔模角度的设置尤为重要
85604b1d37a4·2024-01-08 06:04

css背景图片

1、在css中有一个叫做background-image:url()的属性就是专门用于设置背景图片的2、如果图片的大小没有标签的大小大,那么会自动在水平和垂直方向平铺和填充3、如果网页上出现了图片,那么浏览器会再次发送请求获取图片二如何控制背景图片的平铺方式
nickNic·2024-01-08 04:51

ant design vue Grid 柵格化 响应式 (待续)

好处:就是可以实现响应式拉伸行(row)列(col)col要直接在row下基本理解:span="多少"//最大24格子一行是24格子一个row里面的col的span加起来24就占满了使用:可使用row和
Sengoku_Xingzi·2024-01-08 04:45

今天有没有什么事情让你觉得愉快呢？

行动:明天考四级认真，细心【会做的都要做对财务1.日常开销；2.记账健康上1.早起晨跑第16天啦，跑步2.3【注意保护自己，记得拉伸】30min尽管要忙着学习，但是运动依然必不可少。从
独一无二的刘婕·2024-01-08 01:21

感悟

拉伸区，会有一定风险，需要付出一定成本或努力，“跳起来有机会摘到更高的果子”。恐慌区，一切都是陌生，一切都是未知，一切都是挑战。
茗姐说·2024-01-07 22:09

3快排校审记录-A系列图形及拉伸检查

3图形及拉伸检查3.1A系列图形及拉伸检查3.1.1扩散室3.1.1.1复制图形、选择合适的型号后检查复制RCD6-A11~16，根据原方案选择不同的型号，图形无误。
范兰英·2024-01-07 21:38

iOS开发中简单代码实现UITableView头视图拉伸效果

需求：实现UITableView头部视图（图片）能拉伸的效果。
梁森的简书·2024-01-07 21:16

101天健身打卡--第9天

第九天早上一刻钟拉伸和力量训练，匆忙的就上班了。今天第十天，改善起来。最近的两天工作日时间，睡眠每天都低于五小时。
逍遥子的逍遥·2024-01-07 19:16

#Dairy95 运动瘫一天

唉，厉害厉害(ง•̀_•́)ง然后昨天晚饭前不是拉伸还跳了十分钟左右的尊巴么？跳得是挺开心的，昨天晚上就特别困，还提早去睡了，结果今天还是起晚了十点多才醒。
夏日de雨倪·2024-01-07 15:27

勇敢点，向咸猪手说不！YouToo！MeToo!

从网上看到这样一则消息：市区锦春大厦迈索国际健身会所员工魏某某在给康复拉伸室对顾客王女士进行肌肉拉伸时，竟然用剪刀将王女士穿着的健身裤剪开。事发健身会所整个事件，细思极恐1.
诚悦读书·2024-01-07 12:35

Day133《用数据讲故事》21-4

在图表中使用动画效果用动画效果促使观众聚焦要说的内容或者在关键点做注释建立有逻辑的顺序避免“意大利面”式图表的策略原图没有重点，应该一次只强调一个点空间隔离水平拉伸混合方法饼图的替代形式对于更多案例研究
南瓜南瓜·2024-01-07 11:41

晨间日记

运动健身、硬本领构建、人际交往、社群管理.工作安排b区运动健身：1)跑步热身训练：早起时间：5:01.一杯果汁，高抬腿10个，10个原地跳跃2）跑步：晨跑5公里，用时32分钟，每天5公里，又忙又美3）跑步后拉伸训练
首席成长官小包总·2024-01-07 11:09

双盘又进步的一天

知道自己如果直接双盘肯定会疼痛难忍，所以刚开始从单盘开始，用脚背搭在腹股沟，脚背的筋因为很少会有拉伸，所以比较痛，每一次放下来都会脸部变形。一边大概10分钟，又换另一边。
喻艺·2024-01-07 10:32

花颜依旧，赏花的我在改变

去年追过油菜花大片，再看学校的这片平铺的人造油菜花地，不过尔尔的轻视眼神，让我失去一些热情，可不能否认这片花地此刻花开正闹。
阳光小楼·2024-01-07 09:25

2022-11-28 降温前的一天

中午团体瑜伽课，拉伸之后，感觉整个人都清爽了，看来生命在于运动。不愉快的时候运动运动，拉伸拉
快乐微笑每一天·2024-01-07 09:20

天气辣么热，逛街辣么难！想要清凉怎么办？

桔梗裙的领部是大V领，相比复古的法式方领，V领可以纵向拉伸颈部线条。再
荔枝优品·2024-01-07 06:33

感恩与财富能量每日练习 第47天

每日调频感恩：感恩老公下班后哄小宝，让我很轻松，可以坐下来做小会手工了感恩每天上午小宝吃完奶粉后拍嗝我护理完后都是爷爷哄睡的富足：在龙兄直播间做身体拉伸、八段锦，身体得到了舒展，我很富足。
闪闪的未来·2024-01-07 06:57

健身项目普拉提由恐惧到热爱

健身房刚办卡的时候，只会去上静静的地面瑜伽课，因为不需要消耗太多体力，而且身体拉伸的很舒服。后来开始选择，动作简单的健身操，跟着老师和音乐一起跳，上完课心情愉悦。
谢湘·2024-01-07 05:40

开心日记（感恩）

生活与感悟交织，自我觉察、自我成长1.今天早上起来拉伸了一下，解说是这个运动对于淋巴排毒好2.早饭自己做的呦，吃了红薯、鸡蛋、苹果、牛奶。
熹微物语·2024-01-07 05:37

有一点失望

平时你在单位忙，上班途中忙，回到家事情又多也忙，这些我都能理解，可是跑步前后除了热身、拉伸，还是有时间的，你感谢着别人的点赞，没有想到用一秒钟给我说句“早”吗？
果爱520·2024-01-07 05:33

2019-12-07

今天是星期天，我和小明非常的快乐，我们准备晨跑，我早上5:00就起床了，前面早上也是5:00就起床了，然后我们俩穿着衣服，穿着鞋子就下楼了，我们先热了下身锻炼下身体拉伸了一下，然后我们就开始跑步了，我们从一环路跑了三环路
竹子一件一件·2024-01-07 05:14

el-table树形列表拖拽排序(sortablejs)

思路：首先el-table上面row-class-name绑定要传的id，然后将树形结构的数据转换成平铺的列表结构，拖拽结束后的监听事件onEnd内可以获取到通过拖拽可以获取到旧数据与新数据对象以及拖拽后平铺的数据顺序
学如逆水，不进则退·2024-01-07 04:10

CSS滑动门

它从新的角度构建页面，使各种特殊形状的背景能够自由拉伸滑动，以适应元素内部的文本内容，可用性更强。最常见于各种导航栏的滑动门。http://weixin.
王玉伟的伟·2024-01-07 01:36

老奶奶运动 20181021

早起运动后做拉伸，看到两位坐在轮椅上的老奶奶：一位站不起来就做了一个绳子挂在上肢牵引器上，拉着绳子运动；还有一位老奶奶在家人的搀扶下站起来拉了几下，实在站不了就坐在了轮椅上。
小小的Jobs·2024-01-07 00:23

玩具盒健身俱乐部

运动前一定要做好充分的热身使身体和心理得到适应反应让身体更快进入训练状态以及防止运动损伤的发生3、如果运动超过60分钟或运动强度剧烈需要补充运动饮料和水这样可以防止因为出汗过多造成人体电解质流失4、运动后要进行至少5-10分钟左右的全身肌肉拉伸这样可以降低第二
黄玉龙_0246·2024-01-06 23:13

中考百日陪跑～D32

今天是中考百日陪跑的第32天，晨跑3.43KM，跑后拉伸10min。当我还在思量怎样才能跑得更快，缩短每公里配速的时候，前几天听说了一个“超慢跑”。
骁洪·2024-01-06 23:06

正翔语一百贝102丨栀子花·白花瓣

本文来源：本文作者：梁早早扫描原文：栀子花·白花瓣转载申明：作者投稿，授权转载，著作权归作者所有正翔语：一百贝102丨栀子花·白花瓣栀子花，六瓣平铺，更有重台，花色洁白无瑕，花香清新馥郁，沁人心脾，日斜光隐见
蒋坤元·2024-01-06 23:03

《自驱型成长》03|远离焦虑，淡定面对恐惧，做一个平和的人20210707今日复盘-945-892

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳77—未进行2、读书今天继续学习两位美国作家威廉·斯蒂克斯鲁德和奈德·约翰逊写的书:《自驱型成长:如何科学有效地培养孩子的自律
黄花儿香·2024-01-06 22:09

2021-10-19

写这篇文章的原因是因为今天晨跑的时候才跑了两公里就已经累得气喘吁吁，以前每天晨跑四公里跑下来感觉一点也不累，只是出汗而已，跑完以后拉伸一下全身舒畅，精神抖数，心身都很放松。
剑扬蝶舞·2024-01-06 22:53

关于心率

今天早上慢跑的速度严格控制在适合我的心率之下，跑的那真叫一个慢，如果快走心率又太低了，只适合跑前热身和跑后拉伸，长时间的有氧锻炼可以燃烧脂肪和提高身体免疫力，这两项都是我需要的，我慢跑的初衷就是锻炼身体
飘雪_1·2024-01-06 18:08

别人眼中的自己和镜中的自己照片中的自己哪一个更美呢？

在用前置镜头自拍时并且靠近边缘的位置会被拉伸刚，鼻子变大，眼睛变宽，放大面部瑕疵。照片中
柯南柯蓝·2024-01-06 17:34

11252018周检视

腿部拉伸一次，跳健身操2次，深蹲60个，走路5000步，爬楼梯40分钟图片发自App二、100讲一如既往，边听边做笔记。虽然每天
Janet0503·2024-01-06 16:20

一天

其实一天当中也包含许多滋养心灵的地方，平铺直叙，减少深奥，往往能够让人更加浅显易懂，反而更可以体会出深刻的道理来。
刘小拯·2024-01-06 15:10

日更一周

刚开始，我觉得，我有很多的东西能写，虽然技巧可能不咋地，但是，平铺直叙的写下来，还是可以的，结果我错了。
入梦无声·2024-01-06 15:01

正是风吹麦浪时

绿色的树、绽放的花，蔚蓝的天，金色的田，偶有微风掠过，便惊起一波波麦浪，如金色的云海在一望无垠中不断地堆积、不断地平铺，金灿灿地反复闪耀在眼前，在沿途变化的瞬间，飘来季节的麦香，一瞬间便饱满了视线，恬淡了心情
微蓝点墨lily·2024-01-06 14:09

移动端禁止屏幕缩放 - css

将web页面嵌入移动端后，默认可以将页面放大拉伸的效果，可以通过设置如下属性将其禁用，具体操作如下：首先，找到程序的入口页面其次，在meta标签中添加如下两个属性即可：maximum-scale=1.0
survivorsfyh·2024-01-06 14:34

three.js汇总,老牌Web 3d展示Js

简述我把现在的Web前端页面动效分为四个等级1:简单的css,js,jquery的旋转,缩放,位移,淡入淡出,拉伸,渐变等效果;2:通过Ae或者其他软件导出的序列帧(或者图片),和一些简单的特效js(大多是
lxw_powerfulCat·2024-01-06 13:54

每日运动计划

1.郑多燕健身操10mins2.头部运动（上下左右点头；顺逆画圈；拉伸）3.肩部运动（上下移动；前后画圈；战斗一式变体旋转腹部）4.腰背部运动（拜日式；划大圈；俯身额头碰膝盖；压腰背部：三角式）5.腿部运动
LinCpaer·2024-01-06 12:00

PCB如何布线

1点击单路布线走线遵循先近后原，先易后难走线尽量不要直角走线和锐角走线，在管脚处走线要小一点，可以在走完之后进行拉伸
去去隔烟霞·2024-01-06 11:54

锻炼日志 2022年4月19日

2022年4月19日星期二5:45小雨休息一天，第二天状态就来了到点起床，想睡，也睡不着做完俯卧撑，平板支撑后就出门跑步右腿和膝盖还未恢复配速只在六分钟阴天凉爽，后半程开始下起小雨跑完十三公里，回来后拉伸
晟逸·2024-01-06 11:09

224/1000 列清单

会发现有些事情必须得做，比如呼吸训练以及丰盛日记25min，日更以及拉伸靠墙300合计25min。列清单10min。运动学习加工作安排，合理适时。早起千天日更，我是热爱跑步的范琳琳。
范琳琳123·2024-01-06 10:55

系统之美

如果形容一个物体，适应力指的是其在被按压或拉伸之后，能够恢复到原有形状、位置的能力。
登龙桥东·2024-01-06 10:57

复制的别人的

06.每天花2分钟做一次全身拉伸。07.玩短视频不超过10分钟。08.自己动手做饭，健康又美味。09.早起刷完牙先喝一杯温水。10.饭后及时洗碗和倒垃圾。11.下班回家先洗澡再躺床上。
坚持不懈99·2024-01-06 10:39

锻炼日志 2022年7月18日

还是有些困所以躺到五点十分出门因为赶时间，所以起步很快，配速在五分半大马路上来回跑了两次还是差三公里，由向东跑了两公里最后，再带着外甥女跑一公里完成在此的半马整体状态不错，没有多少疲惫感回来后，只做了一分钟平板认真拉伸今天锻炼量完成问题
晟逸·2024-01-06 09:26

2021-05-17

周检视（5.10-5.16）本周在为跑mini马拉松做准备，计划了每天早晚的运动项目，拉伸-跳绳-正确跑步姿势。
sofia·2024-01-06 08:41
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