平铺拉伸第29页

2019-5-7晨间日记

：阴心情：三颗星任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：没有改进：不可以拖沓习惯养成：做事不拖沓周目标·完成进度正在进行中学习·信息·阅读看书健康·饮食·锻炼早餐：肠粉午餐：汤饭晚餐：白粥下蹲卷腹腿部拉伸人际

妖人离殇·2023-12-15 09:07

感恩每个太阳升起的早晨 |感恩日记Day33

感恩自己创造了不可思议的一天1.早起拉伸已经成了每天的习惯。给自己点个赞！2.完成了上周最后一篇稿子。3.开车去了摄影馆拿礼物。很久没开车，但还是熟悉的感觉。中间还走错路了，又走了另一条路。

水滴浩瀚·2023-12-15 08:13

2021-06-01（Part1）

鹤立鸡群的高，在那儿跟着节奏瞎逼动，别人朝左他就朝右，别人跳他就蹲，人家趴地上了他就贴到天花板上……他这会儿从天花板上下来，还做了一个拙略模仿蜘蛛侠的，连我外甥看了都会嘲笑的动作——把头低着、右侧大腿拉伸

Ku1·2023-12-15 06:10

《逻辑表达力》04|“三点式”思维，遇事不慌，条理清晰表达20210819今日复盘-988-935

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳未进行2、读书今天继续学习《逻辑表达力》这本书，将以第四章内容为主。

黄花儿香·2023-12-15 05:30

新型蜘蛛纤维

而蜘蛛丝里面的，不规则蛋白质分子链，使得蜘蛛丝具有，极好的弹性，拉伸10倍多也不会断裂。蜘蛛丝硬度高、有弹性，是一种轻量化、生物可降解的材料。美国洛

冯暴富66·2023-12-15 04:18

我的一天6.2号，拉伸的意义

花生米20粒，黄瓜，半碗米饭633卡加餐：杏儿76卡午餐：土豆片炒肉，黄瓜，半碗米饭424卡加餐：香瓜78卡晚餐：蔬菜面117卡6.2号一天的总热量1328卡图片发自App2.运动计划下午慢跑10公里跑后拉伸拉伸的意义

小莲2017·2023-12-15 03:06

夏蝉暮雪·2023-12-15 03:27

2018-09-13 格斗训练

上了教练新开的flexibility的课，各种拉伸。昨天的器械训练和今天的芭蕾舞练习，似乎教练在锻炼我双腿内侧的肌肉，这可能是旋转踢使用的肌肉群？

WalkingCatty·2023-12-15 03:06

图片拉伸（iOS点9 .9）

https://blog.csdn.net/u013316626/article/details/54863745

AZander·2023-12-15 03:01

7.30践行目标和7.29复盘思考

目标方向读书、听书、写作、语言学习、编程、投资健身、陪家人、帮朋友7.30践行目标安排1）完成编程外部环境准备2）早起拉伸及臀部锻炼3组3）语言学习：中英文朗诵输出4）听书20分钟，完成1000➕文章输出

林鑫瑜·2023-12-15 02:00

健身打卡第71天

2018年9月9日健身打卡：1、站桩20分钟；2、勾脚20分钟；3、空中蹬自行车30分钟；4、双盘腿打坐20分钟；5、艾灸第40天；6、健身房瑜伽基本拉伸动作10分钟，跑步机快走40分钟。

崴崴一笑·2023-12-15 01:57

超详细教程：使用React实现动态轮播图

效果轮播组件会展示一个平铺的图片列表。在图片列表下方是一组小圆点，每个小圆点对应一个图片。当一个新的图片显示时，相对应的小圆点会高亮。

乐闻x·2023-12-14 23:51

导航模式/持久化

导航模式平铺模式，一般由scrollView和pageControl组合而成的展示方式。手机自带的天气比较典型。标签模式，tabBar的展示方式，这个比较常见。

张无奈·2023-12-14 19:38

《从极简到极致：在擅长的领域做一个厉害的人》10完|职场核心竞争力：自我迭代，知行合一20210805今日复盘-974-921

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳未进行2、读书今天继续学习《从极简到极致：在擅长的领域做一个厉害的人》这本书。今天将以第八章后四节内容为主。

黄花儿香·2023-12-14 17:45

2021.9.4-16/31-2临阵磨枪

直接上了几天的冲刺班，近期每天除了工作＋学习＋偶尔锻炼，貌似没有做太多其它事情，时间就是不自觉的悄悄溜走……愿明天考的都会，懵的全对，哈哈哈……【我的月度小目标-第2期】1、坚持运动，30天120公里+拉伸力量训练等

红橘醬·2023-12-14 16:47

日小结79：自己在床上转圈儿的宝宝

天✓念·十年之约||与疹子作战的七月小岛打卡：每日收益打卡第174天✓日更推荐打卡第174天✓读书：《好妈妈胜过好老师》算是重读每日小视频：记录旺仔成长小视频Day135✓运动：肩颈紧致芭蕾操5分钟✓拉伸

千允·2023-12-14 15:26

2020年9月9日日记

跑步1圈快走1圈两个回合，拉伸，再跑1圈快走1圈，拉伸，结束。②三餐早餐，7:55，沙琪玛一个、猴菇饼干一包、豆沙味儿迷你小月饼一个，一杯水。

Sinceyang杨·2023-12-07 01:20

电影《城南旧事》

平铺直叙的剧情最是动人，全线以别离为基调，讲述主角英子小时候所经历的几件事（小偷被抓，小桂子母女相认，宋妈儿女的悲剧，父亲生病），期间频繁穿插李叔同填

志杰_bdae·2023-12-06 21:26

（今日分享·日日新）《文起八代之衰》

写文章真的是要有兴趣，如果说没有兴味，没有兴趣，表面上的平铺直叙就像诗经里面的赋一样，平白无故的写起来是没有意味的，也就对人的灵魂智慧没有提升，没有牵引力。

邵友明·2023-12-06 19:11

2021-8-4晨间日记

今天放假昨晚就放纵了，不能放纵消耗自己晓得吗天气：太阳心情：愉悦纪念日：今天也是好好吃饭好好睡觉的一天，在意的不多任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：听书写作，看新闻周刊改进：少说多做，早睡习惯养成：早睡早起，拉伸筋骨

素人Y·2023-12-06 18:32

今天一天的拉伸意识训练

事件:看到莲的图片我:好像没有剪短啥，我看上没有啥变化，就像告知如果坐月子头发在剪短一些才好行为:没发我的信息觉知:怎么感觉说的话在挑刺呢信念:就在挑刺觉知:在看看为什么呢？当你有这个念头的时候什么感觉呢？我感觉心有些烦☞无名火刚刚写觉心沙龙不是很开心嘛这股火在哪里呢？一:看到婆婆在熏肉老是添冷水☞肉就不好吃了二:感觉他们做事的时候敷衍火小☞不能解决问题☞着急☞花费了很多时间还是不熟☞做事一点都不

爱赵婷·2023-12-06 18:08

2021-8-21日记

开卷有益-学习/读书/听书《相约星期二》《月亮与六便士》健康与饮食今日锻炼：瑜伽拉伸今日饮食：戒油炸和奶茶好习惯打卡看书，读书，写字，走路要把背挺直。

8a59abe74b6e·2023-12-06 16:05

SunTorque智能扭矩系统——紧固件拧紧的基本术语

基本原理是扭矩施加于轴圆周上使轴转动并产生扭曲形变等的扭转力偶或力矩；通过旋转运动使其轴向产生拉伸形变，最终转化为轴向的预紧力。动态扭矩是自动拧紧工具在拧紧过程最终或扭转过程所得到的扭矩值，也就

SunTorque·2023-12-06 14:34

螺栓拉伸法与大螺栓拧紧

智能扭矩系统-智能扭矩互联系统-智能扭矩控制-SunTorque1、扭矩控制拧紧扭矩拧紧到的指定扭矩是控制预紧力的最常用方法。将螺栓拧紧到指定预紧力所需的额定扭矩，大型公司都有相应的扭矩表，可以从表中确定，或者通过使用扭矩与产生的螺栓拉力之间的关系进行计算来确定。从上图的研究可以看出，扭矩拧紧的一个基本问题是，由于大部分扭矩用于克服摩擦（通常在施加扭矩的85%至95%之间），摩擦条件的微小变化会导

SunTorque·2023-12-06 14:03

运动带来的改变

不管是有氧运动的高效燃脂，还是无氧运动的抗阻训练，或者是太极瑜伽的平衡拉伸，坚持运动都会给你带来意想不到的收获。1、运动可以改善身体：运动可以减少久坐带来的身体损伤。运动可以改善体质，促进健康。

北冰洋冷·2023-12-06 14:07

瑜伽~舞王式练习步骤

把右腿向后向上拉伸。step3：反手转动右手、右手肘和右肩，将右腿拉至你能到达的最高点，有在耳后方向上伸展，不要松开大脚

王俊婷·2023-12-06 12:31

2019-02-13

做完拉伸，回去洗了一个热水澡，顿时感觉浑身爽透了！如果这时候有人问我最快乐的事是什么，我会毫不犹豫回答跑个十公里，洗个澡！

想吃一碗燃面·2023-12-06 09:17

Android .9图片制作入门

制作流程：1.创建被选中图片的.9图片资源2.编辑.9图片左上1、2、3、4所标记黑线为图片可拉伸区域，未被黑线覆盖的区域不会被拉伸。

11号安卓选手·2023-12-06 07:28

《教育就是培养习惯》06|合作的养成教育20210617今日复盘-925-872

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳57—未进行2、读书今天继续读教育学家林格写的《教育就是培养习惯》这本书。今天以上篇第二章的第五节内容为主。

黄花儿香·2023-12-06 06:57

太极养生步习练笔记

2021.3.14日太极养生步332天音乐：高山流水全身放松，自然状态，左脚起关节拉伸，有酸胀感，依然吱吱作响，意识还是不能完全放空，觉察到拉回，注意力放在呼吸上，体会自己身体的感觉，筋膜，肌肉，被带动后感觉

晨熙·2023-12-06 05:21

2018-07-12

2018/07/12有多自律就有多自由【今日天气】睛27-33度【早睡早起】23:35-06:00【践行天数】4/90【昨日青蛙】1.瑜伽拉伸/听书完成✅2.招聘信息完成✅3.学校报名完成✅4.针灸治疗完成

雨晨_95a8·2023-12-06 05:45

2022-2-25晨间日记

心情：嘿嘿任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：看完了女驸马电影做了肩颈拉伸周目标·完成进度《过得刚好》看一半了，希望一年能看完五十本书。五十音一定可以背下来的！

玫岐琯子·2023-12-06 05:28

【CSP】202309-2_坐标变换（其二）Python实现

试题编号试题名称时间限制内存限制问题描述输入格式输出格式样例输入样例输出样例说明评测用例规模与约定评分方式提示`Python`实现试题编号202309-2试题名称坐标变换（其二）时间限制2.0s内存限制512.0MB问题描述对于平面直角坐标系上的坐标(x,y)(x,y)(x,y)，小PPP定义了如下两种操作拉伸

丷从心·2023-12-06 04:57

高效率慢生活第十天

青蛙和日历早睡22:15早起6:08一、兴趣:、兰心书院《跟巴黎明媛学到的那些事》、B组小打卡二、学习:时间管理100讲、《吃掉那只青蛙》、《非暴力沟通》阅读十分钟、福慧醒觉三.运动:晨跑、靠墙站15分钟，拉伸运动

杨恩烁·2023-12-06 03:07

因为热爱，所以坚持，因为梦想，所以坚持。

锻炼完，按照教练的要求拉伸，一点都不能偷懒。今天我特别想讲的不是锻炼的好处，而是刘耕宏最吸引我的地方。一次直播马上结束，刘耕宏跟大家聊天，说了这么几句，你们的梦想还在吗？还在坚持吗？

丽君_静待花开·2023-12-06 02:48

做自己不好吗？

算了，不想了，困=_=今早7:30-8:00体能训练17分钟，舞蹈10分钟，拉伸5分钟。感觉不错，继续坚持～

猫眼姑娘的精进之路·2023-12-06 01:47

第十三天

晚上回到办公室退和颈椎特别痛，之前在健身房教练的小伙伴帅气的大飞帮我做了颈椎的拉伸，可爱的丁丁帮我颈椎按摩，好感动哦(⊙o⊙)！回到宿舍亲爱的威威有帮我腿部拉伸瑜伽。只想说，有你们真好！

Anne贝儿·2023-12-06 00:39

锻炼日志 2022年8月24日

2022年8月24日星期三早晨5:30晴五点半多点出门跑步状态还不错没有疲惫感，双腿也比较轻松加之天气凉爽，虽然配速一般，但是体验还不错返回后，做拉伸因为有了约定，所以开始练腹早餐前做平板、卷腹，臀桥还要继续加练问题

晟逸·2023-12-05 23:50

不用晾晒，教你在家自制红薯干，香甜软嫩，健康营养无添加

2.将蒸好的红薯拿出晾一会儿，放凉之后平铺在烤架上

肆小妹·2023-12-05 21:53

健身第148天

2019年1月4日健身打卡：动：快走+慢跑4公里，拉伸10分钟。静：打坐20分钟。图片发自App所谓圆满，一部分是真实，一部分是想象。我们往往无法接受一半的真实，而愿意接受有瑕疵的圆满。

崴崴一笑·2023-12-05 19:35

KT足球《直线带球》

因为那天是数学老师的课，我也没有办法去上课，所以我自己先学习了一遍，就在昨天中午我们孩子去电教室上课，我们先在室内听老师的讲解，今天是我们的丁丁教练，首先他让孩子们先练习热身运动，孩子们也很开心的跟着学习，拉伸

王丽娜河南商丘彭庄小学·2023-12-05 18:27

回家太早，是要被亲妈叫去跑步的

我穿了夏天的运动服有点凉，在家做了简单的拉伸就跑起来了。虽然是黑乎乎的，但是沿着乡村公路还是跑得很舒服。换了别的活动，这点叫我起来起床气估计得犯了。

向行·2023-12-05 18:05

全球与中国电泳漆市场：增长趋势、竞争格局与前景展望

电泳漆具有高拉伸强度和高设计弹性等优势，使其成为生产车门模组、底盘、保险桿梁、引擎盖、车轮、前齿轮和引擎等汽车零件的制造商的首选解决方案。

Miora_0511·2023-12-05 14:23

客厅里，好拥挤，但这个感觉超级棒！！

而且，最后和几位邻居姐姐，去小区健身器材那做了拉伸。想换个工作，不想勾心斗角的这些人……在健身器材拉伸的时候，有一位姐姐，是在大学生宿舍管宿管的。

幸福小玉米·2023-12-05 12:14

中原焦点团队网络中27王彦玲坚持分享第424天第113场约练，来46次，观是25次，咨42次，2022年5月1日

早上起来背部和胳膊依然有点疼，那就做一组瑜伽拉伸动作，接下来有跳一组操。虽然运动的过程中依然有点疼，有些动作不能做到位，那就接纳自己的做不到

Janeenry·2023-12-05 06:54

7月6日，晨跑第二天

早晨，5点半起床，骑自行车10来分钟到长安区公园，5点50分起跑，一口气从公园东门经过北门，跑到南门，再稍做休息，后半程跑得稍微放松，跑跑走走到大门口，和搭档一起做做拉伸，锻练结束，舒服极了，开启新的一天

一千克温度·2023-12-05 06:49

运动前这样做，你会受益匪浅。

图片发自App无论是什么样的运动，在开始之前一定要做好热身运动热身运动也有一定的规律性图片发自App当然，来到体育场，一上来就是两圈跑步的热身，然后在拉伸这样也可以，但是这在无形中对人体的损伤还是有的比如对膝盖的损伤图片发自

牛头木马·2023-12-05 06:21

玩具盒健身俱乐部

每日分享2019年4月6日玩具盒健身俱乐部小知识分享肌肉为什么要“松解”和“拉伸”?

黄玉龙_0246·2023-12-05 05:26

运动记录09/26/21｜熟悉的感觉又回来了

做拉伸的时候，感觉很好，能运动是非常好的，今天计划是跑10公里。休息了那么多天，跑起

零肆壹伍·2023-12-05 03:16

高效率慢生活第13天

App2019.3.1青蛙和日历睡觉21:40早起5:38图片发自App一、兴趣:、兰心书院《轻断食》、B组小打卡二、学习:时间管理100讲、《吃掉那只青蛙》、《非暴力沟通》阅读十分钟、千聊形象课程三.运动:晨跑、拉伸运动四

杨恩烁·2023-12-05 02:56

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