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戒烟
2020-11-16晨间日记
今天是什么日子起床:7:30就寝:23:30天气:晴朗心情:不好不坏纪念日:情绪控制不住任务清单昨日完成的任务,最重要的三件事:坚持戒色
戒烟
戒酒改进:加强监督习惯养成:坚持写作周目标·完成进度学习·信息
一个盒子而已
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2023-11-29 23:23
2021-09-01
准备抽烟这最后一根烟就开始
戒烟
了不知不觉间长大了父母很多事情要我来做决定了身份转换可好像早已习惯父母把一切安排好而现在都需要自己做决定觉得自己压力有点大工作,家庭一定要分开可相同的是,很多事情都要自己做决定要让自己对待事情考虑的全面些安排好时间精力可能对于一个成年人来说最难安排的就是时间和精力了无止境的工作会压的喘不过气想锻炼一看时间已然是后半夜了也就不了了之了从今天开始必须强迫有序安排时间安排事
守望者007
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2023-11-29 17:26
25,每日一书分享感受之:《习惯的力量》
习惯不能被消除,只能被替代.如果你想
戒烟
,就应培养一种新的惯常行为,使它提供满足香烟在人身上产生的渴求感。然后,找一个可以提供帮助的团体,比如说一群
戒烟
的人,或者有助于你相信自己能远离尼古丁的团体。
庞霁桐桐姐
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2023-11-29 14:33
如果你想
戒烟
,真的可以戒掉
我曾经一直以为能
戒烟
的人都是意志力极其坚强的人,一定都是曾经有过刻骨铭心的经历,才让自己下定决心用顽强的意志力
戒烟
。
观山听海1
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2023-11-29 12:00
再强壮的男人,也经不起这么折腾
昨天的突然开车,可能让很多小伙伴都不适应了,今天给大家带来一点正能量,所有人都知道抽烟不好,但是,却也不打算
戒烟
,总以为自己的身体倍棒,经得起折腾,一起跟小编看看下面这位。
言午許墨
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2023-11-29 10:31
我的功课(七十九)
感恩爱人坚持做早餐感恩爱人已经完全
戒烟
了!给他的毅力点赞!感恩上班路上一路畅通!遇事就做零极限!
玉髓心动
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2023-11-29 10:17
2020-3-4晨间日记
吃了开瑞坦又吃扑尔敏…总算没有大爆发周目标·完成进度车子方向机一直有异响……五月要上线年审了…有点担心过不了学习·信息·阅读昨晚为了去接婶娘跟堂弟弄得自己很烦躁……后来叫密去接了…健康·饮食·锻炼戒赌9天
戒烟
养心俗人
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2023-11-29 09:18
《自控力》读书笔记4
例如想
戒烟
的人,如果在第一时间就能意识到自己吸烟的冲动,也能知道哪里会让他有这种冲动。(例如一个人出差的时候、例如
卡卡西sir
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2023-11-29 04:08
2022心愿清单
☞有氧运动:1跑步2帕梅拉系列课程3尊巴☞无氧运动:1马甲线养成2泡沫轴拉伸@投资定投“韭菜盒子”帮朋友帮助10人
戒烟
视频号,抖
玉菲炫舞
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2023-11-29 03:53
两种烟瘾的本质,以及导致吸烟者不敢也不愿意
戒烟
的三个问题
本节是「我愿意」
戒烟
法第一章第三节上节中我们提到身体上的烟瘾和心理上的烟瘾,本质是两种不同来源的「紧张」,即由「直接刺激」引起的紧张和由「间接刺激」引起的紧张。
柴铭此目
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2023-11-28 19:35
2022-4-15晨间日记
今天是什么日子上班起床:7:55就寝:23:55天气:晴心情:不好不坏纪念日:没有任务清单昨日完成的任务,最重要的三件事:坚持戒色
戒烟
戒酒改进:加强监督自己的情绪变化控制习惯养成:坚持写周目标·完成进度正在进行中学习
一个盒子而已
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2023-11-28 19:27
催眠
戒烟
上一次的十支烟基本每天都能吸完,在孩子中考那三天里控制不住用吸烟来缓解焦虑,今天询问下一阶段的计划中我们开始了协商图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App
SY难得糊涂
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2023-11-28 15:07
《这书能让你永久
戒烟
:终极版》
揭开成功
戒烟
的秘密!
戒烟
像开锁一样轻松!20年畅销全球!95%的成功率!1000万人永远告别烟瘾!亚伦•卡尔,是一位事业有成的会计师,也是一位重度上瘾的老烟枪。
withheart
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2023-11-28 13:33
2018-11-26晨间日记
健康·饮食·锻炼坚持吃早饭,多吃素食,减少食量,逐步
戒烟
,减少饮酒。加强锻炼,减肥。人际·家人·朋友工作·思考最
渐行渐知
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2023-11-28 08:11
简记180709
——长门有希*******************************************【
戒烟
日记】
戒烟
第374天:昨天吸烟17根;假如吸一根香烟减少10秒钟生命,昨天因
刘书朋
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2023-11-28 03:14
《火龙爸爸
戒烟
记》(聪明豆绘本系列2)
戒烟
的故事,在图画书中很罕见。这样的话题,居然在一本火龙的故事中表现得极具新意,无论是孩子还是大人看了都能捧腹大笑,实在令人赞叹!
withheart
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2023-11-27 21:13
戒烟
日志6
戒烟
第六天,好多了。感觉已经摆脱了烟瘾的控制,兴奋点没有想到烟草,包括下午情绪波动很大的时候,人生的黑暗时刻,哈哈,不想多说,都过去了。
七寰书文
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2023-11-27 13:46
七天
戒烟
王:
戒烟
后这6件事千万不能做,否则你还要复吸
相信很多人在开始
戒烟
后,莫名其妙的就复吸了,等到再次开始
戒烟
后,又莫名其妙的复吸了。为什么会这样?因为你可能忽视了平常做的一些事,看似与吸烟无关,却能够使你戒后复吸。
七天戒烟王2018
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2023-11-27 09:25
春娇与志明
后来有一天他跟我说,我要
戒烟
了,我问为什么,他说他喜欢的女孩不喜欢他抽烟。他的烟戒掉了,可是我没有。”
冷暖自知_93de
·
2023-11-27 07:02
每日①吐槽 NO.196 只要主动相亲,家里人就不会催…
①有两下子,反客为主②连微信新表情都
戒烟
了,你啥时候
戒烟
?
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2023-11-27 07:47
2018-07-13
戒烟
,戒农药,每天写随笔,每天看两小时书。我是不是一次定了太多目标了?都感觉有点力不从心了。
一个人de朝圣
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2023-11-26 19:01
榜样就在身边~公司搬迁侧记4
图片发自App这段时间由于大家都一直忙于搬迁工作,昨天下班后,同事们难得聚在一起闲聊,有位同事突然提出要烟抽,我感到很惊讶,因为年龄和我相仿的他,上半年就开始
戒烟
了。
qhs感恩
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2023-11-26 15:46
日更第42天——盘点一下我的好习惯
第一个好习惯:
戒烟
我之所以把
戒烟
放在第一位,是因为这的确是很难做到的,你一定听你身边吸烟的人说过,
戒烟
真的太难了!的确,
戒烟
不容易,需要毅力和恒心。算
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2023-11-26 12:24
老烟枪
戒烟
日记(八十六)
让人望穿双眼的雪,终于降落人间。亦喜亦忧,喜得是:在开春之际降下瑞雪,春温疾病会大大减少,利国利民;忧得是:雪下的大了会影响城市交通,无论是开车一族还是快递人员,工作必受影响,高速公路封闭,不利于远行。图片发自App由此,让我想起《卖炭翁》的诗句,心忧炭贱怨天寒啊。每个人都会站在各自角度看问题,当出现天时地利人和的问题时,你觉得是机会的时候,对于别人来说可能就是危害呢!此刻,看着窗外雪片纷飞,弥漫
於万斯年受天之祜
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2023-11-25 19:22
将军赶路,不追小兔【140】
爱生活、爱家、爱孩子,爱羽毛球,爱跑步,
戒烟
十三年!希望我的文章能够帮助到爱健康、爱读书的你!将军赶路,不追小兔!意思是:如果你什么事都做,那就什么事都没做。
爱运动的奕强
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2023-11-25 17:25
2020-11-25晨间日记
今天是什么日子白班起床:8:00就寝:23:30天气:晴朗心情:不好不坏纪念日:坚持叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点:1000天戒色
戒烟
戒酒本月重要成果:坚持就是胜利今日三只青蛙/番茄钟成功日志
一个盒子而已
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2023-11-25 16:11
每一天都要有所成长
早睡早起31天,
戒烟
第2天。20181118图片发自App今天刚好是学习时间管理第21天,一个阶段已经过去了,晚上八点也是开启了二阶段的学习典礼。匆匆忙忙,时间过得好快,忽然间感觉有了一种急迫感。
骆小浒学自律
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2023-11-25 06:59
老公
戒烟
成功的第十四天
他跟我说过好几次,
戒烟
还是很有好处的,那就是跟我的距离拉近了好多好多,仿佛回到了刚谈恋爱的时候。关乎这点,我也是深有体会的,暗自庆幸跟窃喜。
陈大锅
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2023-11-24 23:16
住院随想
突如其来的疾病,我和一位亲戚同时住进了医院,那位亲戚发圈表示要
戒烟
戒酒,善待身体。躺在病床上,无法动弹的时候,大脑一个劲向身体道歉,平时没有好好爱惜。这也许是人性的最大弱点之一吧,失去才知道可贵。
梦中的那棵树
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2023-11-24 22:07
累哦,世界。
希望儿女的付出能够让他有所改变吧,
戒烟
戒酒,生活自律。不然,没啥变化,我真的一口老血往肚子里咽下去了。
圭无
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2023-11-24 21:25
02.
戒烟
记
从
戒烟
到现在已经快有一个月时间了。这一个月想抽烟的邪心动念太多时候了。跟媳妇吵架了,就想摔门而去然后抽小两口,工作思路不清晰了,想出去抽两口,尤其是看到别人吞云吐雾的潇洒的感觉!不要太爽!飘飘欲仙了!
了全行之
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2023-11-24 16:53
21天日更_
戒烟
D8
今天一早朋友就在我的圈文里留言,深入的探讨了一些
戒烟
背后的问题,让我不得不再来审视自己的
戒烟
方案和动机。
诚实的果果
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2023-11-24 08:29
如何让我的朋友免受二手烟的伤害,这是一个难题!
刚才看了自己曾经的一篇
戒烟
心得,落款日期为2019年7月31日,也就是说在两年后的今天我又染上了烟瘾,事情的原因就不论了,是想寻找精神寄托,是想通过烟草与朋友交流,产生共同心理,No,什么也不是,这真是一个愚蠢的决定
子丰
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2023-11-24 07:13
2020-3-26晨间日记
念念不忘,明天一定要……周目标·完成进度戒赌31天
戒烟
84天学习·信息·阅读事情越来越多了!
养心俗人
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2023-11-24 02:23
麦格尼格尔《自控力》20180115阅读
“自控力可以传染”现象:如果一个人
戒烟
了,那么他家人和朋友
戒烟
的概率也会增加。克里斯塔斯基和福勒在其他社区也发现了这种传染现象。这种现象涵盖了许多种意志力挑战,比如吸毒、失眠和抑郁症。
杨秀兵
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2023-11-24 02:24
减肥计划第二天(8月11日始)
就像想
戒烟
的人:说
戒烟
有什么了不起,我都戒了多少回了!减肥这事儿跟
戒烟
一样,什么年龄开始都赶趟!不记得哪位名人说过:你连自己的身材都管不住,你还能管得住什么呢?!至少我要狠狠地努把力吧!
和州居士
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2023-11-23 18:27
【自律日记20201112】
开始
戒烟
大家看到了,我是从上周末晚上掐掉最后一根烟的,到今天为止快4天了,除了第一天烟瘾阵阵来袭的感觉很明显以外,这两天虽然也有,但都是不经意间就克服过去了。除了之前练字快半个月了,今天又捡起了瑜伽。
立山夕
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2023-11-23 16:36
曾国藩之圣贤之路
曾国藩在学做圣人的道路上取得的第一项成功是
戒烟
。
戒烟
成功极大增强了曾国藩学做圣人的信心。他以为通过记日课,便可以迅速改掉所有的缺点,成为焕然一新的圣贤之徒。
张雅梅May
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2023-11-23 15:56
如何走出“越自责,越放纵”的怪圈?
今天路过一个公交站台,站台上有个
戒烟
广告:广告上画了两片被香烟烧出窟窿的黑黑的肺叶,非常的恶心。一个男子看到后,眼睛睁的很大,深深地谈了一口气后。估计,他是一个烟民。我想,这个照片对他可能刺激挺大的。
时间校尉
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2023-11-23 13:01
简记190525
*********************************************【
戒烟
日记】
戒烟
第694天:昨天吸烟14根;假如吸一根香烟减少10秒钟生命,昨天
刘书朋
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2023-11-23 10:41
爱情伤害
我多次下决心要远离你就像
戒烟
一样每次戒掉,忍不住每次又抽。每次的理由各不相同每次的诱惑都玩弄新的花样。难道这次也还是老调重弹,眼泪照样一次次白白流过?柔弱的心啊千万不要背叛我能不能让我保住一
苗一之石
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2023-11-23 08:19
愿天下的父亲节日快乐
因为身体的原因,医生叮嘱他:一定要
戒烟
。我们全家人
娃娃爱天下1013
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2023-11-23 06:43
烟不是好东西
真的要
戒烟
了。有人说
戒烟
太难,甚至是几个月,几年,几十年。有那么难吗?我告诉你,如果你觉得难,那么我们把几十年几年几个月缩减成一个月怎么样?还是长?那十天?九八七六天?五天吧,够了。还是长?
有亿点努力的鱼小鱼
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2023-11-23 04:46
放弃
我总是不经意说放弃就像鱼爱上猫纵使爱你入骨也只在你方圆几里我总是偶尔说放弃就像
戒烟
的男人知道你不好总是忘不了我总是习惯性说放弃就像偶像剧的男女主角说着放弃但总是频频回头我总是反复说放弃就像身体不受控制即使万般克制只要她笑江山可托
徐来05
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2023-11-23 01:32
2019-01-09
起床收拾宿舍看见借朋友很久的曾国藩,想起曾国藩几次
戒烟
,也曾有无疾而终,我是凡人,我忘记了打卡意识到发生问题的原因就应该被原谅。接受自己的不完美,认真改正就好。
巫山神女
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2023-11-22 20:16
人的侥幸心理
60多年的老烟民,去年因为住院劝他
戒烟
,一共戒了几天就又开始抽,今年又住院,又保证
戒烟
,说这次感受到了有病太难受,不知道能撑多久。
桐桐桐桐呀
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2023-11-22 17:11
图文志 | 应该在此时就启程远航
做梦那天,我在
戒烟
中。第五天。很顺利。如果到了
姚石之言
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2023-11-22 14:16
2022-02-28
3、戒游戏,
戒烟
(这个需要坚持毅力)4、好好学习靠二级建造师一级建造师,学习之外可以做点喜欢的事,篮球吉他。5、每个周给家里打个电话,不在父母身边也要关心,体谅他们的不容易。
芳华失调
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2023-11-22 11:13
《烟雾缭绕 迴旋的是一种矛盾心理》
哥们,
戒烟
吧,别自讨苦吃了"。
戒烟
?有那么容易吗?我是几十年的烟民了,十八岁当兵时因为常常想家,就学会了吸烟,因为这样可以弱化思乡的痛苦。没想到这一染指,就一发不可收拾。
三味松梅竹
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2023-11-22 01:23
戒烟
真的很难吗?
在我没
戒烟
之前,其实内心特别羡慕那些戒了烟的人,在我眼中能
戒烟
的都是狠人。因为从始到终戒断反应犹如挡在我面前的一座大山,使我无法翻越也无法绕过,
戒烟
也成为我心中默认最难的事。
戒了烟的贵阳人
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2023-11-21 20:42
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