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正运动控制卡
好人生的样子
好的样子一、身体要健康,
运动
要保持养成良好的饮食习惯,锻炼身体,培养健康的生活方式。为了拥有强健的体魄,不能懒惰嗜睡。需要在生理和心理上都进行积极的锻炼。锻炼身体和健康饮食对于提高体质是
雨寒老师
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2024-03-19 08:32
2021-02-22
要有一颗大爱心,这样才能让自己成为
正
能
d24362921410
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2024-03-19 03:01
久违的习惯
图片发自App记得刚来这个学校的时候都会有一个习惯,每周固定
运动
两三次,每天也要固定去做一些自己想做的事情。
lin秀
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2024-03-18 20:43
买队服正式加入健走队
每天早上出去
运动
,刚开始只是自己独自
运动
,后来发现有邻居在健走队里,就这样做伴一起加入。老队员都有队服,每天穿着统一的衣服。由于衣服的颜色我不喜欢,所以我就迟迟没有买队服。
好习惯成自然
·
2024-03-18 17:32
佩妮日精进20210525
里面讲到了智力脑,情绪脑,
运动
脑等五种脑。智力脑里面提到三个概念,空间感知能力,专注力和记忆力。可见在大脑的众多智能中这三者的重量非同一般。
佩妮成长
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2024-03-18 11:14
风清气
正
:在于把心摆正;歪风邪气:就在于人心失去了正确的道德观念
风清气
正
:在于把心摆正;歪风邪气:就在于人心失去了正确的道德观念人类社会的发展过程中,最难把握的就是:人心。
最重要的是思想
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2024-03-18 08:22
2022-5-11绍洪简记一早起的奇迹第87天
「早起奇迹」社群成员——秦绍洪第73天早起(05:21—9:00)|
正
|知|
正
|念|
正
|行||早|起|创|造|奇|迹|「打造相互学习成长—砥砺前行—自利利他的生态社群」1:群直播6:00—8:00(学习人生由我与分享学习的收获
o泡沫o
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2024-03-18 07:44
莱朱-鲁西南方言杂谈之人物
《左转·定公元年》中记载“薛之皇祖奚仲居薛,以为夏车
正
,奚仲迁于邳。仲虺居薛,以为汤左相”,是说他大约生活在公元前16世纪,是奚仲的第十二世孙,是一位杰出的薛国(在
一两茶叶
·
2024-03-18 05:06
神奇早起第三十天
没有晨读,听书《被讨厌的勇气》读书摘抄:
运动
:健身气功早饭:天立春雨早餐昨日计划完成情况:1.复习心理咨询关于操作技能的板块(因为头天晚
真真1
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2024-03-18 01:09
2023-07-24【日复盘】
希望能给你启发:一、习惯养成✅写作有复盘✅文笔练习待安排,累计10次✅
运动
跑步/步行30分钟以上,待安排跑步机待安排天鹅颈待安排马甲线待安排✅饮食健康早晨:喝咖啡+饼干✅午餐:在御厨娘吃的黑玉米饭套餐✅
逃熙
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2024-03-18 01:38
可以使你人生增值的四个好习惯
每天
运动
一小时:跑步,散步,游泳,爬山,打球都可以。生命在于
运动
。
运动
会使我们的身体更健康。此生最重要的就是健康了。我们要重视健康,选择有益健康的生活方式。
飘飘沙鸥
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2024-03-18 00:33
【20190302】亲子时间管理践行打卡33/90
、早上练习篮球30分钟3、每天放学后先做作业4、每日四个番茄钟学习5、每天蛋糕英语打卡家长第二个30天目标:1、每日语音打卡2/302、坚持每天打卡,并编辑成3/303、每周输出一篇1/44、每天坚持
运动
凡语说说
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2024-03-17 22:44
有远见的父母,把这10句话经常挂在嘴边,孩子的人生会更顺利!
父母要让孩子懂得爱护自己的身体,通过健康饮食、
运动
和锻炼来增强体质,确保身体健康。3.昨天已过去,明天还未来,我们能把握好的
邬玲子青晓溪
·
2024-03-17 18:18
富养自己
你是谁就会遇见谁,贵人因你自信而来,爱你的人因你自爱而来;富养自己的方式有很多,来则要惜,去则要放;迷茫时读书,清醒时做事;闲暇时蓄力,忙碌时专注;焦虑时行动,烦躁时
运动
;把圈子变小,把语速放缓;把心放宽
野鸽子312
·
2024-03-17 12:43
七绝•凭栏
思乡者——不用凭栏苦回首,故乡七十五长亭;含愁者——争知我,倚栏杆处,
正
恁凝愁;登高者——欲穷千里目,更上一层楼;孤独者——
行云君
·
2024-03-17 10:32
素琴先生‖培养优秀的孩子,先抓习惯然后在谈成绩
没有走多远,他感觉有人跟在他的后面,当他转身时,发现是他不满8岁的儿子
正
踩着他留在雪地上脚印,并且兴奋地说:“爸爸,你看,我
正
踩着你的脚印!”
波斯女人花
·
2024-03-17 08:20
入工作室后第一次读书分享感悟
这是美国一所学校开展混合式教学的成功经验介绍,书中的经验和做法,也
正
指向中国教育正面临的问题。
邯郸陈洁
·
2024-03-17 08:46
碎碎念
对呀,想要好身材还想吃吃吃,想要身体健康
运动
还想要有时间去刷手机逛街,想要的太多的结果就是最后什么都得不到,因为你什么都做不好。焦虑的根源还是自己能力不足,想要的又太多,我突然就又有点焦虑了。
物理不好的姑娘最可爱
·
2024-03-17 07:11
原创文集:小时候那个美好的他
---题记光阴似箭,在不经意间我们已是青春
正
盛的青年学子。而回想儿时的光景却都恍如昨日,历历在目。
爱之城
·
2024-03-17 06:31
开学了,我亦如此
早安卡/
运动
数据。重点:
运动
+节食。节食节食节食。晨起项目已完成。今日加紧急减脂。减少坐的时间。站立同时敲打经络。
如此亦好
·
2024-03-17 05:56
30天完美身材实验第12天
早起体重52.3(初始53.4)图片发自App一天饮食如下(还有干果未拍),喝水6杯图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App
运动
情况如下走路图片发自App睡觉时间图片发自App
Nanco南柯_人生整理
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2024-03-17 03:15
2019-06-13
;OK3.看书至少不少于1小时;ok4.学习专家讲座至少不低于1小时;ok【行~实践】一、修身:(对自己个人)1.
运动
不少于1小时;OK2.即兴演讲3--5分钟;OK3.写一篇读书笔记或杂文;OK
徐跃斌
·
2024-03-16 20:03
乡下赶集日,卖家钱多多【379】
我做完了凯格尔
运动
、仰卧起坐和揉腹。早上还是挺凉快的,风扇停了也行。早上1点多我妈去割稻谷了。我和娃都在家睡觉。等我醒来早上4点50左右了。打开抖音看了下消息,回复了一下。
常德石门人蔡森
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2024-03-16 15:30
2023-04-18 晨间日记
微习惯3:每天
运动
执行情况:未完成微习惯4:每天晚上九点洗澡执行情况:
Lily17
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2024-03-16 14:56
布拉万(七)
“脚
正
不怕鞋歪,别人爱怎么想就怎么想呗,我不在乎。”黑暗中的雪松一副满不在乎。“你不在乎,可是我在乎,你敢说你一点都不在乎吗?”
AA皓月苍穹
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2024-03-16 13:49
房屋不能位于道路尽头
正
由于有上述不吉的因素,故认为尽头之家是凶相。现代社会虽无敌
芙宁
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2024-03-16 10:59
人人体育 世预赛直播 欧洲区 卡塔尔进一步证明东道主地位
作为2022年世界杯的东道主,卡塔尔队自动获得
正
赛的参赛资格,此番参加欧洲区预选赛,其成绩不计入预选赛的最终排名。卡塔尔上一场2-1战胜阿塞拜疆,拿下世预赛首胜,其实力还是
5daf037f9dd5
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2024-03-16 10:25
傻小哈的魔都日常——第一百五十七天
到时间了,早晨起来晨跑,今天跑步时候呼吸倒是没有没什么问题,心肺功能已经适应了这样的
运动
所需,但是不知道为什么,大腿和小腿的肌肉条会出现酸痛的情况,也不知道是不是跟热身、拉伸有关。
傻小哈
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2024-03-16 04:51
醉春香满風娪尐
良好的心态很重要,要具备一个修炼气质的爱好,一颗永远善待自己的心,一种保持健康的
运动
,一份淡泊名利的清高。即使老,也要老得漂亮。即使白发苍苍,容颜迟暮,也要静守灵魂深处的那份美好。
鞳羽
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2024-03-16 02:43
闹钟
从不多一分钟从不少一分钟悠扬的音乐响起起床的时间到了梦中睡得
正
香是你把我叫醒你要起床了上班的时间到了从没有见过你歇息日夜不停地朝前走从不喊倦从不说累滴答滴答是你前行的脚步你公平公正对谁都是一样人人喜爱的闹钟生活不能没有你
枫林听雨_4e72
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2024-03-15 19:56
【《中庸》学习笔记】第20课:君子居易以俟命
子曰:“射有似乎君子,失诸
正
鸪,反求诸其身。”悟原理:大意是说,君子安分守己,履行自己的使命,小人却铤而走险,心存侥幸。孔子说,君子为人处世就像射箭一样,射不中,反躬自省,自己的剑术是否不够高。
毓秀红林
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2024-03-15 16:11
怎么拿到莆田鞋一手货源?推荐十个拿货渠道
推荐十个拿货渠道莆田鞋是由莆田鞋厂生产的
运动
鞋,它被广大消费者所熟知,因为它的质量好又便宜,因此在市场上有较高的需求。如果你在找寻莆田鞋一手货源,那么以下的十个拿货渠道或许可以帮助到你。
美表之家
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2024-03-15 14:58
每天日记
今天上午开始扫楼觉得应该没什么问题,没想到扫的第一栋楼,后背都是发汗的,恐慌又刺激,
正
插单页屋里的狗狗一交换把我吓的,碰到人就溜,下午扫楼还好的多,人生贵在多体验,经历,会有很多意想不到惊喜
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2024-03-15 13:17
只要是你,晚点也没关系
在节目中,刚开始和吴永恩约会时,王子文就真诚坦率地说出自己有一个儿子的实情,既表示对吴永恩的信任,又能给自己有个儿子
正
了名,还带了一波观众缘。不得不说35岁的王子文已经很清楚知道自己想要什么了。
杂文录
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2024-03-15 11:39
我的2021第7个周小结
措施:尽量坚持每天
运动
。假期陪孩子去
运动
。写作训练,这真是个难题,除了
彭臻华
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2024-03-15 10:04
鸡汤可好喝
让他去
运动
,于是出去骑自行车了,十分钟不到,哭闹着回家了,“都怪你,让我摔跤了”,原来是自行车一边的副轮子被我下掉了。
荣漉
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2024-03-15 08:21
2019.3.15为你而来·纯在+问题答疑
4、周三,我外婆去世,我去到外婆家,她还躺在床上,其他亲人
正
讨论怎么把她抬到客厅,我在门口看到外婆躺在床上,不敢进去,不敢去看她,我跟姐
鲍愚
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2024-03-15 05:29
2018-07-07,雨天偷得一日闲
3.今天继续进行体态矫正的
运动
今天又是俩多小时的体态矫正的
运动
。感觉不是那么累了,虽然也还是很艰难。4.今天的写字任务今天的写字
大梦斋
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2024-03-14 23:25
生活需要仪式感——我的lifelog
这时室内恍惚,静如青春一股怜意流入我的心胸灯光幽幽,并非空空似有一个人影坐在我的对面似墙上那幅画像
正
窸窣作响图片发自App图片发自App图片发自App
雅俗儿的手帐
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2024-03-14 23:18
《史记》初鉴 十三
引:【索隐】此以启与纣异母,而郑玄称为同母,依吕氏春秋,言母当生启时犹未
正
立,及生纣时始正为妃,故启大而庶,纣小而嫡。南川子曰:古人过重于名分而轻德行,苟使启为天子,殷商之业或尚不至于因纣而骤然而亡。
南川子
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2024-03-14 21:10
四十六
要饿一顿很容易,要坚持
运动
一个礼拜也很容易,但要长期保持自律的饮食和作息,真的很难。毕竟现代社会的诱惑太多了。随便逛逛朋友圈,都能看到各种美食的图片,想不动心都难。
林不饿
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2024-03-14 21:39
蝶恋花.答岩松君
沂水薰风春不尽岸芷香柔粉蝶排成阵狂暴揉揑花蕊窘花羞佯为蜂儿恨眠处卧花君相问吹面徐风绿抚双云鬓晨起犹存仍思忖时时还想花儿近(词林
正
韵)
冷艳阁
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2024-03-14 19:23
2020-08-05
起床刷手机,被一条热搜逗笑了,网友把《三十而已》中的三个渣男组成了团,给他们分别取了新名字:陈养鱼(陈屿),许放炮(许幻山),梁有财(梁
正
贤)。
天高云淡_e864
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2024-03-14 18:16
读王德峰节选—做事是为了什么?
格者
正
也,物者事也,我们要把每天我们生活中方方面面所做的事情,都应当领会为格物,即领会为正事。”
小小杨树
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2024-03-14 17:40
阅读《有条理的孩子更成功:如何让孩子学会整理物品、管理时间和制订计划》
管理时间和制订计划【作者】(美)理查德·加拉格尔(RichardGallagher)(美)伊莱娜·G.斯派拉(ElanaG.Spira)(美)珍妮弗·L.罗森布拉特(JenniferL.Rosenblatt)著王
正
林译
海沦
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2024-03-14 16:03
最近都在讨论减肥
最近在看见很多女孩要减肥的文章,有要坚持
运动
的、有调整饮食的;我身边的同事就更多了,节食和跑步都是最正常的,不值得一提,提提那些奇葩的。
辛航
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2024-03-14 15:58
迎春花开
最是那一低头的骄羞撒落了一地金黄那是寻找明日里的绽放芬芳已与大地接壤万紫千红犹如奔腾的细浪
正
汇成春的交响去引领天地共鸣的合唱从来没有过忧伤就像夕阳落下也要叫醒月亮一样为大地解开梦的衣裳
云中的山
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2024-03-14 15:26
补4月18日,减肥D13天
晚上做完千人
运动
会的方案已经太晚了,魔方依旧睡前都盘一遍,就这样又忘记了……时间很快,真的转眼要一年了,离职后的日子,最大的好处是可以经常给孩子做晚饭了,可以每天晚上一粘上枕头就一夜到天亮……这些日子其实心里挺难受的
右手蔷薇
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2024-03-14 13:15
小说推荐:《他笑时风华
正
茂》(舒远)
《他笑时风华
正
茂》大概就是文静、温柔乖乖女暗恋抽烟、逃课还早恋的不规矩少年的故事。两人在高中几乎没有交集,男主甚至不知道女主的存在。
就要吃糖
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2024-03-14 09:14
2019年6月1
早上:一个茶叶蛋,一个牛肉包中午:食堂的米饭,黄瓜炒肉,清炒莴笋下午:拌面绿坝的50克,拌老干妈
运动
:跑步5圈半
与君百岁须一别
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2024-03-14 09:43
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