气流通风拉伸缠绕膜

2018-08-03

最少的时候也是3km，最多也就7km，感觉脚微微酸疼的时候，慢慢停下来拉伸一下，然后洗把脸坐着按摩发呆一会儿……家里人也习惯了，看我在那儿跑着不会再过来问什么，有事情也就直接说，不介意我跑
晨晖暮雪·2024-09-04 01:11

去旧迎新——记在19年开端

上半年一边做着“兼职”一边思考人生，自从毕业工作一直租住在一个采光通风成问题的小房间，住在里面这些日子基本是在看剧和躺尸度过的。。。
不会爬树的猴子2019·2024-09-03 12:56

2021-6-30晨间日记

7:00睡了个回笼觉就寝：12:00超过天气：晴朗心情：不错任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：逛街买衣服改进：刷视频时间过长习惯养成：早睡早起学习·信息·阅读学中诊，看新闻，听书健康·饮食·锻炼拉伸锻炼
素人Y·2024-09-03 07:28

2021关键词

基于技术核心寻求落地办法业务上提高效率关注事业单位、高校的情况2:生活健康--记录睡眠，早睡早起，睡前起床后拉伸，照顾好自己的皮肤兴趣--坚持跳舞，收获更好的自己；坚持阅读，多读写，少听说，多一点和自己独处的时间
程南swimming·2024-09-03 05:04

早晨冥想15分钟，132天

早上5点起床，跑步、练声、拉伸、冥想15分钟。感觉还是早上冥想注意力比较集中。看《心》二十分钟。感觉这几天的任务一直都是应付。如果一直是这样，坚持没有什么意义。
飞扬_7·2024-09-03 02:08

日更第104天复盘

5.以后会更加强跑前跑后的拉伸。6.为了让臀部视觉效果好一些，开始练习深蹲，每天至少五个。7.每天尝试冥想一次。至少五分钟。8.由于工作需要，成为低头族。以后每天坚持至少每小时，
花落花开_1168·2024-09-03 00:47

色无罪，无须戒 | 四，坝上草原没有日出的通风沟

“通风沟”是居高临下拍摄草原美景的非常经典的一处小景点，这次我们
子虚1122·2024-09-02 22:07

拉伸运动的重要性

刚才认识一个高中的物理老师马老师，然后他跟我说了一件拉伸的重要性，他说，拉伸有促进筋脉的疏通和增长然后我知道了，他又养成了泡脚习惯，一年365天将近有300天泡脚，坚持长期泡脚有活血化瘀，去湿气，去死皮的作用
姓赤名友·2024-09-02 17:44

Magic Six：改善肌肉酸疼不平衡的方法

今天跟伙伴们分享一种调整肌肉机能的拉伸和加强练习方法——MagicSix，可以改善肌肉酸疼不平衡的状态。三项拉伸练习1、拉伸腿部肌肉练习。
木子读吧·2024-09-02 08:34

基于STM32校车安全监控系统的设计（论文+源码+实物）

1方案设计根据设计要求，本设计校车安全监控系统的设计以STM32F103单片机作为主控制器，通过MQ传感器实现异常气体的检测，当异常气体浓度异常时会通过继电器打开车窗进行通风，以保证舒适的环境，通过红外传感器用于监测校车内过道
沐欣工作室_lvyiyi·2024-09-02 06:41

基于单片机的肺活量检测仪设计

本设计主要对其中的一种测量方法和原理进行介绍与运用，设计了一款基于STC12C5A60S2单片机的肺活量检测仪，包括供电模块、气流检测模块、按键模块、显示模块、语音输出模块和蓝牙模块，实现对肺活量的数值检测
lantiandianzi·2024-09-02 04:30

认知

闭眼躺床上，深呼吸，收回意识的触手，感受呼吸，气流从鼻孔流入，稍微施加压力便喷薄而出……睁开眼，开启元认知，看世界能更清晰一点，看走之间输出的文字，感受字字的组合能不能表达出自己的心情，能不能流畅，不管了
风雅狂月·2024-09-01 17:28

2018-12-4晨间日记

本月重要成果：今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务1.注册2.注册稿稿3.关注写作公众号财务检视人际的投入开卷有益-学习/读书/听书妈妈送给青春期儿子的书健康与饮食今日步数：今日锻炼：拉伸今日饮食
fbe79aa84af6·2024-09-01 06:24

《独孤残缺》第一百八十五章：终得宿体

望着那柄剑消失的方向，忽觉胸口有气流翻滚，嗓子眼儿一甜，一大口鲜血不可遏止的冲出了残魂的嘴，喷在了面前的慕容汐的尸身之上。
卧龙镇吟·2024-09-01 03:41

易效能天使27班+跑步的前中后-叶武滨说时间管理

叶老师讲运动前不需要拉伸，这一说法个人感觉值得商榷，运动前的必要热身还是很重要的，能预防运动强度突然增加引起的身体不适。
春暖花开__c328·2024-09-01 03:36

2019-08-09

5最后用清水冲洗，要放置在通风干燥的地方晾干。
幽默的小草·2024-08-31 16:34

早晨冥想15分钟，137天。

早上5:00起床，跑步、拉伸、练声。冥想15分钟。把《微习惯简单到不能再简单的自我健康管理法则》又大致看了一遍。把所有任务补齐。以后再不能有补作业这一项。
飞扬_7·2024-08-31 14:41

《出苍茫》五五一 神秘洞窟

黑吉一言不发，默默地开始释放自己的力量，悠忽间，黑吉浑身气势惊人的爆发，一股极强烈的气流从他立身之处发出，吹得大厅木门啪啪作响。奇怪的是，罩在黑吉身上的长袍却纹丝不动，似乎没有被黑吉本身的气势所影响。
佛朗西斯_阿道克·2024-08-31 10:11

脱不花-沟通的方法1.2

两个既定事实：第一，不同风沟通风格的人是均衡分布的，第二，不同沟通风格的人之间会不可避免的产生矛盾。四型人分析在面对一个职位很高，年龄偏大，经验非常丰富的领导时，你其实很难读出他的沟通风格。
Mira_racle·2024-08-31 08:15

2022-03-17

1.关键我自己安安静静做好自己的事情不就好了，你看书的时候边拉伸，然后不知道干什么？就朗读或者把东西都捡好了，这不就是榜样吗？2.“我的心马上就修好了”去拿好吃的。"你揍我第二顿啦，你不给我好吃的。
说好背诗一辈子呢·2024-08-30 23:18

7.0 践行打卡 D50

休息也要简单拉伸1.运动瑜伽冥想（休息日）2.阅读每日打卡论语每日一读3.三只青蛙工作～客户信息学习～读心术音频进阶断食三课时生活～收拾零碎物品，吃瘦晚间轻断关心朋友和家人不找借口反思：要把学来的东西运用到生活中
星月格格·2024-08-30 21:41

没有空调夏天怎么过?看看这8个妙招,炎热夏季依旧睡得好

2、夏天没有空调怎么办之室内空气流通要清扫整个房间,让房间内的布置尽量整洁
测评君高省·2024-08-30 06:08

疆藏自驾D29，赛里木湖

赛里木湖是新疆大西洋暖湿气流最后眷顾的地方，有“大西洋最后一滴眼泪”的说法。十来天前女儿她们一行自驾来过赛湖，对这里赞不绝口。今天上午到的赛里木湖。早上，在霍城睡到自然醒。
付强_·2024-08-30 05:01

跑步18公里，骑车5公里，还需要打车吗？

等拉伸完，我发现旁边有共享单车，所以我建议要不我们骑车回，得到闺蜜的同意，我们骑车在灯光明亮的大路上，晚风吹拂着我脸庞，吹动了我的秀发，吹皱了我的少女心，仿佛青春又回来了。
阿钟来le·2024-08-29 20:52

《投资最重要的事》 第15章 正确认识自身

高尔夫球手根据气流选择球杆。我们随天气变化选择外套。投资行为难道不应受投资环境的影响？根据我们身在何处，及时调整策略，调整行为，从而收获当下最好的回报。这一点，
霓_裳·2024-08-29 20:06

自我的科学.成都第三天

今天对颈椎的练习印象深刻，那个延展完全不是靠任何外力的拉伸作用，是身体之内自发的一种生长力，就像树木植物，只要有足够的空间，它必是向上向四周用它自己的力道伸展开去的，外力就是拔苗助长。而我们的颈椎和整
何偀·2024-08-29 13:58

闵月的感恩日记Day82

所以，这就是为什么更多的人宁愿待着舒适区，痛苦的痛苦着，而不愿选择突破，选择成长，持续学习拉伸自己的能量。不过，闵
邓闵月·2024-08-29 12:19

《识人辩音： 怎样理解不同类型的人？》

Q2.你觉得自己的沟通风格属于哪种类型？如果用一个动物来形容的话，你觉得会是什么？课前答：我自己的沟通风格属于比较强硬的、鹰派的，如果用一个动物来形容的话，我觉得会是老虎。Q3.你觉得你最重要
段蔚·2024-08-28 22:01

跑步·欲望需求层次·能力边界

假期第一天，手机的闹钟按时的将我叫醒，起床洗漱完，换好跑步服装，拿上手机，出家门乘电梯下到小区开始做跑前的拉伸动作。
邹添华007·2024-08-28 07:07

爱心账户之存钱日记11.24

不慌不忙的7点可以到，今天还加了一节拉伸课，又爱又恨，太疼了，可是拉完又特别舒服。教练还确实挺专业，希望肩颈越来越好吧！存下20元存进我的爱心账户！
静_d595·2024-08-28 06:48

心赏1

当然我也会坚持健身，希望半年后展现不一样的自己，虽然每次拉伸的时候痛到想放弃，但因为儿子给我打的那句气，只
HannaG·2024-08-27 04:49

新冠肺炎又现变异毒珠“奥密克戎”

人类面对疫情正确有效的方法①正确佩戴口罩②积极配合检测隔离③及时注射新冠疫苗，注射疫苗6个月后打加强针④尽可能的不聚集，少外出⑤经常保持室内通风⑥加强体育锻炼，提高自身免疫疫情反反复复，此起彼伏，
一心向阳Dy·2024-08-27 03:06

2021.9.5-17/30-2一测便知

【我的月度小目标-第2期】1、坚持运动，30天120公里+拉伸力量训练等5小时+每天撸腿10分钟2、完成实务学习并努力通过考试(
红橘醬·2024-08-26 21:45

昱合昇-固定采光天窗详解（代号C3G）

固定采光天窗主要参考图集11CJ33《通风采光天窗》、09J621-2《电动采光排烟天窗》、04J621-2《电动采光排烟天窗》、18CJ87-1《采光、通风、消防排烟天窗（一）》、22CJ87-3《采光
YHsheng2020·2024-08-26 17:04

《浓缩睡眠法》改善血液循环，30分钟进入深度睡眠

2、利用一条毛巾，做肩胛骨的左右拉伸，放松肩胛。3
读书写作羊十五·2024-08-26 13:33

CSS的font-stretch属性与字符胖瘦控制

然而，需要注意的是，并非所有的字体都支持多种拉伸变体（stretchvariants）。如果指定的字体没有可用的拉伸变体，那么浏览器将使用字体的默认样式。
读心悦·2024-08-26 06:54

电动汽车空调系统的主要零部件以及制冷/热的过程

通常位于车前部，利用空气流动或电动风扇进行散热，将热量释放到车外。蒸发器：蒸
搞笑°·2024-08-26 01:50

20220420晨间日记

课叠衣服学习·信息·阅读这一周的主题是学习excel，昨晚听了第一周的基础课，有点超级简单健康·饮食·锻炼好像又有点着凉感冒了，真的是弱鸡，没见过比我更爱感冒的人最近好久没有锻炼了，今天还是得抽个时间，拉伸拉伸都行啊昨晚又和狐狸先生一起冥想
徐x_x徐·2024-08-25 14:27

第四天

他教的一些拉伸方法真的可以自己作用。第四天，感恩！感谢教练！感谢自己！明天继续加油！Yes!youcandoit!图片发自App
萱耳倾听·2024-08-25 13:42

5.0践行打卡 D58

开启心轮1.运动15分钟形体拉伸激活个性定制燃脂训练30分钟1000次燃脂呼啦圈2.阅读《自控力》第二周作业担忧和过度工作是如何影响选择的？饥饿和疲劳会不会消耗意志力？身体疼痛或疾病会不会消耗意志力？
星月格格·2024-08-25 08:54

训练发展阶段

一：训练发展阶段主要分为功能、健身、运动表现三大层级二：三个阶段1:功能恢复训练：目标：（不良身体姿态，关节活动受限）和动作控制能力差策略：通过静态和动态评估发现客户存在的功能性障碍，通过抑制、拉伸、激活
冯蒙恩·2024-08-24 10:50

2022.2.1高能量打卡Day27

1、设定成功的频率今天是调节状态的一天2.高能量姿势打卡拉伸三十下走一万步3.爱的宣言我是个能快速调节情绪的人我超级喜欢我自己，什么样的我都可以成就事件家庭聚会，与隔壁邻居聊天，相互学习
凌云外贸·2024-08-24 02:40

健身 第193天

早起醒来，意识是较清晰之时早起看书，会有意想不到的收获训练:有氧跑:30min划船机:10min肩臂:20min拉伸按摩:10min心得:训练姿势正确，以免左右肌肉变得不一样大~
奔跑的Danielle·2024-08-23 18:25

我的沟通风格

我们办公室氛围挺好，但偶尔也会有争吵。这不，前两天花花和香香就呛上了。其实是件小事。有一项业务开始是香香做，后来换了花花跟进，她们衔接的时候就一笔数据产生了分歧，说着说着，花花声音就提高了两个八度，大的不得了，香香虽然温柔，但也不卑不亢地坚持已见。我听了一会儿，坐到花花身边，我说我来看看是怎么回事。我用这种方式暂时终止了她们的争论。我花了十分钟左右和花花一起做了分析，并给了两种可能的解决方案，其实
LydiaYY98·2024-08-23 10:12

《让自己值钱》07|以行动为导向，专心致志“现在就做！”20210722今日复盘-960-907

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳92-未进行2、读书今天继续读美国作家、经济学家博恩·崔西写的《让自己更值钱》这本书。
黄花儿香·2024-08-23 06:45

2021-11-24做事不能逞强

做什么事情真的不能逞强，前两天加了一个运动的群，说是一周不运动就自动退群，然后看到小伙伴每天都是一个多小时的运动量，觉得自己真的太不行了，所以前天跑了5公里，拉伸了15分钟，昨天上午跑了5公里拉伸20分钟下午又跑了
偲儿·2024-08-23 05:59

【人体冷知识-其他器官】奇怪的冷知识又增加了

【无语】受到骨骼和重力的影响，人早上比晚上高，主要原因还是平躺的过程让身体脊柱得到了拉伸。【叮】正常人空腹的时候，胃的容量是50毫升左右；吃东西的时候，胃壁
点选有话说123·2024-08-21 23:51

如果你也中午睡不着

关上窗户，拉好窗帘，本来通风的，虽然疫情，我还是选
心理小松·2024-03-29 02:39

疫情期间要多通风，你有没有想过为什么？

但如今，因为疫情侵袭，全民倡导戴口罩、勤洗手，我们恨不得全副武装，但疾控专家反而提出：还需要多通风。平时多通风无可厚非，但疫情期间，专家还让多通风，这不是给了病毒入侵的机会吗？
ba646e28bcaf·2024-03-27 03:33

无复盘不成长（210927-211003）第134周

但为了站起来，必须做必要的拉伸。⁵周五早早醒来，面对疼痛僵硬的双脚，面对恶习找茬
过云雨Milo·2024-03-25 09:56
上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 下一页
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他