消极情绪第36页

晨读｜《抗压力》

处理消极情绪看待问题的角度不同找来源——什么人/事让你觉得消极？问自己——还有没有你忽略的角度/解释？飞机延误，酒店爆满。

酱油不打酱油·2020-04-04 23:15

读《爱的博弈》有感

人们面对消极情绪时，先要共情理

南墙羽落·2020-04-04 21:44

1-6-3 Spring 8月第1次作业《关键对话》

【书目】《关键对话》【课程领拆】赵周老师【上课时间】2017年8月1日【作业】1、想想最近一周有无消极情绪，如失望、生气，担忧等，如果有：1）首先回顾那件事2）对那件事进行四步剥洋葱【作业提交】（1）事件回顾

李姐有解药·2020-04-04 20:57

每天最重要的三件事

试验的第二天起，被测试者开始变得紧张、焦虑、沮丧，但恢复运动后，他们的消极情绪得到消除，又变得愉快起来。长

新奇magic·2020-04-04 17:14

重塑你的能量场，吸引美好的事物前来

持续表达的消极情绪会紧紧缠绕于你的DNA之上，并且妨碍精神以及物理能力。你向宇宙发射出去的

金小妞儿·2020-04-04 14:47

读《关键谈话》后感

2.重复对方说的话深夜电台主持人声音，开口先说对不起，沉默4秒钟，神奇四步骤3.标注对方的痛苦说出对方此刻痛苦的感受消极情绪被标注可以消弱它积极情绪被标注可以加强情感4.把刺我给你们惹了麻烦，这件事真的是我们的问题

打不倒的兵·2020-04-04 11:06

陪伴……女儿高考路上

所以认真分析女儿的现状：面对压力的有消极情绪。在学校有来自老师的压力

漠孤烟直·2020-04-04 03:30

对付负面情绪，我有两把刷子

但糟糕的一天也可以是收获满满的一天，我就在这一天里收获了两个应对消极情绪的方法，希望可以对你有所帮助。

及时宇·2020-04-04 01:39

『生活，不光是拥有一颗积极的心态，还得学会抗压』

①『处理消极情绪』我家住在七楼，没有电梯。为了给孩子一个良好的成长环境。每天抱孩子出去“放风”两次。外加买菜、取快递等等，一天下来不知道跑了多少趟。

捡到蜜罐的熊·2020-04-04 00:10

独处时光

一个人独处的状态可以理解为孤独的状态loneliness，但并不是寂寞这种消极情绪。一个人独处的状态相反，更自由，更洒脱，更加遵循自我的内心。

叮当Daddy·2020-04-03 21:20

如何走出长期消极情绪？丨我拆

如果长期陷入消极情绪，也会带来压力。如何摆脱消极情绪带来的压力？三级拆书家阿波罗教你四个方法。今天的拆书的开始之前，请大家先做一个测试题，从1分打到5分，分数越高，说明越匹配，最后将分数相加。

南昌阿波罗·2020-04-03 21:29

如何理解消极情绪？

如何理解消极情绪？

盛怡Mallika·2020-04-03 17:32

如何拥有和谐内心？

那这些我们平常所说要避免的消极情绪是怎么帮助我们的呢？作者说，我们很多时候为了拒绝接受真相，就会刻意向反方向走。比如说：你很生气。但是，你觉得生气

难以抗拒的灵魂·2020-04-03 17:37

郭铃莉-第15期拆书训练营-脚踏实地组-第三周作业03

【主题】ABCC选择法【片段来源】《提问力》P90【R：阅读原文】【I：用自己的话重述原文】【what】片段给我们介绍了ABCC选择法，通过察觉我们的消极情绪，向自己提出问题，构建积极的思维方式，改变消极行动

郭铃莉·2020-04-03 11:49

第16天 - 情商 | 应对困难情绪

好消息是正念是一种处理强烈情绪的有力有效的方法，加尼福利亚大学的研究显示正念与慈悲能直接地降低面对消极情绪的应激程度。你需要在不被情绪烦恼的和反应所控制

昙心·2020-04-03 08:28

何谓煎熬

其实内心很感谢朋友对我鼓励和慰藉[拥抱]对于正在断激素治疗的人，内心承受的心理压力是很巨大的，它会让你产生各种消极情绪甚至抑郁，甚至于明知山有虎偏向虎山行的那种悲壮。

2046教兽·2020-04-03 08:39

Day18:释迦牟尼四圣谛法

38＃:明粹如何控制消极情绪？我们的生活离不开情绪，它是我们对外面世界正常的心理反应。情绪分两种，积极的和消极的。我们所必须的只是不能让我们成为情绪的奴隶，不能让那些消极的心境左右我们的选择和生活。

豆南国·2020-04-03 07:15

让情绪守护你的人生——真自由训练营3

消极情绪有利于我们生存，却缩小了我们和世界接触的范围。让我们战战兢兢，如履薄冰、既然世界这么危险，不如缩成一团，他是一种防御工具。，愤怒激励我们战斗，忧郁提醒我们丧失，焦虑让我们思考未来。

风起叶舞123·2020-04-03 07:52

Nina读书3|学会整理情绪，你再也不会生气、烦躁了

人人都有陷入消极情绪中难以自拨的时候，如何应对消极情绪便成了实现目标、提高生活质量的关键。你的生活方式，与你如何对待情绪垃圾息息相关。房间要收纳法，情绪要整理术。

Nina读书·2020-04-03 06:20

《幸福的陷阱》有感

迷思三:人们认为必须清除掉消极情绪。迷思四:人们认为应该控制想法和情绪。陷入幸福迷思中的我们，需要懂得，人生就是在失控当中，不断地

文霂霖·2020-04-03 06:28

日精进

解决问题才是真正的工作，人都有消极的时候，不怕消极情绪，就看你怎么转变心态，怎么去面对自己，一定要严格要求自己坚持下去肯定会有收获的。核心：坚持。转身用：持续。向前看提高自己远见，思想意识

AA京心达汽车维护中心·2020-04-03 05:33

情绪 | 消极情绪对生活的影响

之前推送了《创作背后的日日夜夜》得到很多小伙伴的支持和鼓励，很是感动，先谢过大家，我会继续坚持码字输出跟大家分享更多生活。最近一两个月一位朋友掉进一个怪圈当中，不断地质疑自己和自我怀疑，心情状态都不是很好。职场人际关系上也出现了问题，还没自我调节过来去适应它。之前在《怎样变成更好的自己》一文中写道“很多时候我们都会对身边的一些事一些人看不顺眼，总觉得他在阻碍自己，针对自己，但实际上他并没有对你做过

闪闪的纯真世界·2020-04-03 05:29

如何避免消极情绪？

如何避免消极情绪？很多人对生活感到焦虑，愤怒，甚至恐惧，你们是否曾经在生活中遇到挫折而产生这些消极情绪呢？

海鸥12052·2020-04-03 03:58

520中雨

闭上眼在颠簸的车上想了很多，大多都是消极情绪，如果当年你们不曾结婚，如果当年你不曾离去，现在的我又会是在哪里？过着怎样的生活？坚强？我不想再坚强了。

无可厚非57·2020-04-03 02:15

王维-第15期拆书训练营-第一次作业

本周作业1【主题】改变你的消极情绪【片段来源】《成功心理学》【R：阅读原文】图片发自App【I：用自己的语言重述知识】【WHAT】这个片段给我们讲述了一个改变自己消极想法的方法，叫做ABCDE法则。

小王_c0db·2020-04-03 02:16

6月13日_加班

一是应对消极情绪，用多个维度来思考问题；二是树立积极的心态，比如完成一些简单的事情，树立信心。标杆原则，学习好的榜样。打造良好的氛围等；三是走出失败的痛苦，用俯瞰的视角来观察自己的经历。

磐石yy·2020-04-02 21:15

《自控力》读书笔记06

因为，当我们感到压力时，我们的大脑就会指引着我们，让我们去做它认为能够给我们快乐的事情，神经科学家证明了，压力包括愤怒、悲伤、自我怀疑、焦虑等消极情绪，它们会使我们的大脑进入寻找奖励的状态。

甘肃李鑫·2020-04-02 20:46

人类，能否变得漂亮点呢？——《娶个外国女人做太太》系列《一起震惊社会的“团聚”官司》

这一切都是张伟张鹏没有私下好好沟通，引发的张伟消极情绪的失控，造成的对社会集体能量的拉拽。最后官司竟然开庭12次，持续了4个月，最终还是庭外和解，代价巨大。2.意想不到文中这对夫妻感情淡漠，无

戴红霞·2020-04-02 18:13

一把鸡精助你熬出消极情绪

我们是积极向上的好少年今天的材料，告诉我们要用积极的心态去积极的作为，积极探索未知的领域。在五四青年节听到这些感觉特别应景，照这样实践下去，可以培养一个特别优秀的青年呢。然鹅，童话没骗人，可我就是积极不起来嘛。你烦你也颓鸡汤喝了不给劲，来，干了这碗鸡精特调小酒，保证你旋转跳跃不停歇。咳咳，冷静下来，我们严肃地说说怎么样获得积极的状态。001喂饱自己喂，说你呢，停下手里的大包子。“喂饱自己”绝不是一

狗富贵儿·2020-04-02 17:28

11.15日记——关于乒乓球与国足的感慨

果然放假不能超过三天以上，否则就会有不想上班，以及各种消极情绪。所以决定今天去运动运动，好让自己重整旗鼓，面对后面的工作。

红鸾星说·2020-04-02 13:58

读书笔记-孩子闹脾气究竟应该怎么办？

原文来源：爱贝睿-陈忻一.引言父母常犯的错-孩子的消极情绪是坏脾气？是挑战父母？是父母的失败？-孩子时时刻刻都要快乐？真相是：NO。原因如下：-儿童认知在发育中，对情绪的认知、表达、调整尚在初级阶段。

蝈蝈lgp·2020-04-02 06:18

管理学课|第四周了解他人

朱笋笋·2020-04-02 02:34

《只需倾听》：有效沟通的9条法则（下）

这就相当于给对方提供了一个抒发的空间，改善了对方的消极情绪，功德无量。当然，如果你特别不喜欢这种负能量，可以“走为上策。”图片来自花瓣网

程云舒·2020-04-01 18:10

‘已经不行了’的时候才是刚刚开始

从《活法》到《干法》，学以致用，在学习中的体会有很多，自己真正能把它运用到工作与生活中还是很有限的，问题就是自己会去比较，把自己放到里面去对号入座，这就会出现消极情绪，这种情绪化解不好就会产生排斥，所以这一系列问题所在

小九刘飞·2020-04-01 17:18

不吐槽、不争论

「我懂得比你多、我要说服你、我要拯救你、我要扳倒你」，这种本能的、荷尔蒙式的、恶性的沟通，消耗沟通双方精力，并造成消极情绪，让事情变得更棘手。还有一种沟通方式，是良性的讨论。

四四四毛·2020-04-01 16:37

1207读书清单：幸福秘诀

002.不钻牛角尖生活不易，挫折、痛苦…正视消极情绪。因为幼时奶奶生病，我才学医，医好不少人。003.支配自己的幸福她，56岁，直肠癌，术后预言有6个月寿命。她扭秧歌，门前种菜，跑步…整天乐呵呵。

孙国飞扬·2020-04-01 16:40

【13月亮历法解惑】如果此刻你很愤怒怎么办

事情是这样的，最近在密集挖掘和清理内在的阴暗，我在一次次的暴怒或消极情绪覆盖理智后，突然想到历法卡牌解读。于是简单给自己抽了两张牌，如下：太阳的黄星星怎么说呢，这个太阳调性在我之前提问

湯倩雯·2020-04-01 06:23

一点点感受（一）

到了初中，随着学习难度的增加，学生对英语产生了消极情绪，没有了兴趣，甚至厌学。二：常常忽视了学生的差异性，缺乏关注他们理解语言的快慢程度，导致有的学生吃得饱，有的学生吃不饱。吃不饱

18009199236·2020-04-01 05:01

2019-01-14 教育004

良好的自我情绪管理+沟通技巧=有效沟通不让孩子瞬间不生气，这样他会否定自己，认为自己做错了孩子生气的原因是过往的人生经历累计，告诉他此刻的情景就该用生气表达情绪，如果家长控制，不仅让孩子心理没有力量，而且会把消极情绪埋藏在心理

隔壁v你王叔·2020-04-01 05:32

2017-10-09

昨天来到学校，一路上很是忐忑不安，上一次科目二挂了，回来还得要多去练习，而且这次科目二已经改革了，同样一起去练车的人看着别人过了，我流露出的不仅仅是自己的一份短暂的得失成败心❤这么简单，这种难过的消极情绪是很复杂

杰科·2020-04-01 03:35

语音日记17-放下消极的情绪

举两个我处理消极情绪的例子。有一次，我在跟一位同事聊天的时候她对我说：某某说，我要你表现的更加灵活一点，因为我时不时的会拍马屁，当时我没说什么，一笑而过，但是听了这句话之后呢，我

思考者01·2020-03-31 23:14

孤独的人儿，你还有我

今天是我第一次在上面写文章，不是为了证明自己有多大的文采，相反我认为我自己的文学功底并不深厚，唯一的目的只是为了发泄我的消极情绪。

句号haohaohao·2020-03-31 20:09

通过3种方式改善情绪失控？

当然心理健康的人也有情绪低落的时候，只不过他们的积极情绪多余消极情绪，而且他们的喜怒哀乐等情绪也是处于相对平衡的状态，他们可以通过自我调节，让情绪逐渐趋于稳定和平和。

一颗梧桐树·2020-03-31 20:28

幸福的秘密都在这里！豆瓣评分9.5的关系科学教你维护亲密关系！

孤独，抑郁等消极情绪将随之而来，我们会担惊受怕，自信不足，觉得人生艰难，甚至困难重重，了无生趣。

伊微特不说话·2020-03-31 18:38

2017/7/6 星期四 22:20

当然，按照我写日记的惯例，所有的消极情绪都可以用苏州这特有的奇怪天气来撒撒气，因为就算可能遭到雷公电母的天谴，至少现在不会应验，总比毫无根据地随便找一个光着头又满脸横肉纹身的“社

LeBronZames·2020-03-31 07:14

2019-08-02 微习惯策略，习惯养成的正确打开方式

微习惯，轻松消除意志力的威胁意志力是有限的资源，有五个影响因素消耗我们的意志力：努力的程度、感知程度、消极情绪、主观疲劳、血糖水平有一种策略，能够消除这5大威胁，让我们继续下去，这就是微习惯策略。

杰克叁能教育·2020-03-31 05:47

控制情绪系列一

「消极情绪爆发」我发现这点时，说实话真是刚刚激活的能量瞬间哗的流的光光的！怎么会这样？大概是耳机不小心跳进了面汤里，可是也只是外壳打了一些湿呀！这件

往事如烟心如尘静·2020-03-31 01:12

在爱情里卑微的人有很多，但愿你不是其中之一

了解我的人都知道，我在情绪低潮时会写出一些细腻的文字来抒发自己的情感，排解消极情绪，而今晚，促使我写下此文的并不是内心极度敏感的自我，而是我的朋友H。

sunseaear·2020-03-31 00:31

心理素质论成败

好的心理素质会学会自我调节，在冲动的时候告诉自己深呼吸五秒后再做决定，在消极的时候告诉自己换个思维想想其他事，不要被消极情绪所左右，世界是如此美妙。好的心理素质让内心踏实。

刺猬林·2020-03-31 00:49

0622、0623、0624、0625晨读分享

其次关闭抱怨“工厂”就是凡事从正面去思考，避免消极情绪，再有每天拿出一个固定时间对消极情绪进行集中处理。最后是巧妙应对诉苦。

石话石说简书·2020-03-30 19:34

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