稳定情绪

2019年8月15日星期四天气晴

就是我们平常说的智慧的意思，当一个人有情绪时，应当让自已先冷静，在做决定，稳定情绪的方法，可以选择深呼吸三次，吐气！即可缓解情绪，这样才不会在自已情绪失控的时候做出什么后悔的事情。

梦之恋JyLYX·2024-09-11 20:03

餐厅服务理念

图片发自App服务员服务态度及流程：迎接和招呼顾客；提供各种相应的服务；回答顾客的问询；为顾客解决困难；以最佳的情绪和态度对待顾客的各种不稳定情绪；及时处理顾客投诉，并给客人令人满意的答复。

NEO的厨房·2024-09-05 20:04

2021-01-02

中原焦点团队李金梅坚持分享第455天2021年1月2日“三水”减压所谓三水，是指口水、汗水和泪水，能够让你身心愉悦，稳定情绪，增强免疫力。第一，是汗水。

四叶草_add9·2024-08-23 06:34

走路是最好的运动(五)

步是一种静中有洞动，动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪，这样寿命自然延长。开发智慧人愚笨与血性有

359一牡丹江一杨金芝一路老师·2024-02-20 14:59

宇宙公民第10期高效阅读营第9课收获

时刻的去觉察自己，去帮助自己稳定情绪，同时你

宇宙公民Cathy·2024-02-13 09:12

2021-07-03

3.本计划听课，两个时间段都被打断，在店里做不到心静，老顾客来了几波，稳定情绪，接受自己能做的。4.母亲和邻居去听课，天黑了还没回来，担心被骗，

火焰爱自己·2024-02-11 22:26

考试注意事项

考中：走入考场，先稳定情绪，不要在考场乱说乱动，试卷发下后，先易后难，笔尖点着题读，笔尖就是你的速度器，让你的精力集中在题上，提高读题的速度，还精力不集中的话，动嘴不出声的读题，也有住与精力

王瑛帅宛·2024-02-10 19:49

从生活中，如何找到稳定情绪的“锚定点”

浅谈如何从生活中找到稳定情绪的“锚定点”。“锚定点”就是当我感到有焦虑、烦操、愤怒等不平静的情绪体验时，那些帮助我依然坚持在做，能够让我感受到回归平静感，重拾掌控感的平常小事。

思齐之路·2024-02-08 10:09

完结热书《追妻失败后，陆总拐孩子跑路》白七七陆绍珩全文免费阅读

第20章：待稳定情绪，白七七冷冷勾唇，笑容耀眼，“没事，你发你的！我想七七姐应该没那么恋爱脑，在一棵树上吊死，左右不过

窈窕求淑女·2024-02-08 06:23

《疫情面前，理性很重要》

稳定情绪，合理认知，可能是较佳的选择。面对疫情，无论出于何种善意，无论何种价值观，任何情绪化的东西都可能导致人们的认知失真，也会影响大局的布置。克制冲动，理性应对，冷静才是最

暖暖小乐乐·2024-02-07 19:39

2022-1-7晨间日记

开心紧张纪念日：叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：复盘行动本月重要成果：缓下来坚持今日三只青蛙/番茄钟完成重要主动说话主动做事成功日志-记录三五件有收获的事务学习正面思维和正面方法执行正面行动稳定情绪改变沟通法式财务检视今日进账

1f15003816e6·2024-02-05 20:08

4267-北大娜姐-一起相约成為佛系女孩吧！

美国作者克瑞丝·卡尔森，总结出100个让女人稳定情绪、调整心态的方法。本文参见其著作《别再为小事抓狂：女人篇》，让你先了解进佛门的入场规则吧！1.对自己的情绪当自己的坏情绪来临时，不是不让你发泄！

小丸子娜娜·2024-02-05 00:46

中原焦点网络中级班第32期学员刘艳红坚持分享第165天（2022年5月4日约练四十三次）

今天还对如何做家长有了新的体会，放下高期待，高要求，稳定情绪看到孩子的不易，努力支持孩子。每次约练都有很大的收获。

42d78de9ecb7·2024-02-04 06:17

2021-05-10

儿子最近总是很晚睡，感赏我自己不再是竖持粗暴，会稳定情绪，反思，酙琢，，语气平和的规劝！感赏小伙子情绪也越来越稳定！感赏小伙子玩之前会去做作业！感赏老么对孩子有改变！投射家一切越来越好！

986efbed97f4·2024-02-03 17:53

高考倒计时！这些考前调节“小妙招”快告诉孩子

02稳定情绪稳定的情绪就是好的情绪，要调适好自己的情绪，让情绪处于平稳状态。学生要多与自己比，少与同学比，面对压力，拥有一颗强大的心脏。要做到这一点，一方面要懂得用健康的方式释放

一切如你·2024-02-02 23:03

养生知识

这样进食，食物易被消化、吸收，又能稳定情绪，避免急食暴食，保护胃肠。二、食宜“专”。人们在吃饭时要专心致志，倘若进食时，头脑中仍思绪万千，或边看书报，边吃饭，没有把注意力集中在饮食上，心不在食。

紫色蒲公英_2·2024-02-01 13:36

海陵雪

遭遇了些许变动，处于绝望之境地的我已稍加稳定情绪，调整心态以迎接不久的学考。昔日的友人始终没有与我沟通，尽管我多次虔诚寻她，但她只是一味回避，刻意回避着我。昔日的莫逆如今已是形同陌路。

星空守望者祭·2024-01-29 07:51

职场中，再优秀的员工，都会毁于不会控制情绪

1同事不愿跟情绪不稳定的员工合作不稳定情绪会影响团队团结和氛围，进而影响团队工作效率。职场中，谁都不愿和情绪不稳定的人合作。大同生性暴躁，经常在工作中与同事发生矛盾。

哈默老师·2024-01-29 04:50

蔡琛玉焦点解决网络课初14班坚持分享第12天

昨晚读到刘友龙老师说的:遇事憋三秒，让真相飞一会，别拿自己的想法套别人；保持中立稳定情绪，不能出口伤人，先听先听先听！

琛玉_616d·2024-01-28 15:07

“停稳慢说”应对失控：暂停行动，稳定情绪，觉察自我，说出诉求

焦虑情绪是我们都有的体会，这是因为焦虑指向未来，对未来事情有所期待，抱有希望，动力与压力交织，担心得到又担心失去。说到底，焦虑情绪意味着失控，即发生的事情不是自己有把握掌控的，才会惊慌失措，不知所措，没有对策。举例。前几天刚上班时候，接到电话说老爹不舒服。头一天晚上泡脚时突然感到很痛，由于有高血糖毛病，担心是否引发其他问题，睡了一觉还是有气无力。这就是意外事情出现，不在正常流程与掌控中，意味着失控

王明鹏·2024-01-26 12:45

中原焦点团队焦点解决网络初级23期王丹坚持原创分享第58天（2020.09.04）稳定情绪

今天老公跟我视频聊天时说，车买了放在家里睡觉，还不如不买。当时我的情绪瞬间就炸了。我每天夜里要醒好几次给宝宝盖被子看看宝宝，早上六点半要按时起床读书学习一个小时，然后用半个小时的时间匆匆洗漱吃饭，最多还有十几分钟的时间让我赶到学校打卡签到。由于住在村里，虽然路都修通了，但窄窄的路上常常停着车子，偶尔遇见对面来车，我就要倒车很远才能让车。这样十几分钟很难按时到达学校。我骑着电动车，虽然有点晒，但秋高

8ede3d21a1c3·2024-01-25 04:08

2022-03-21

1、相信家人之前一定要先相信自己2、和家人做有效沟通要稳定情绪，学会示弱3、在坤位的角色必须有理性思维游戏主题：人为什么需要钱？金钱是从哪来的？如何

莫忘小寒·2024-01-24 14:28

水象星座十月份的注意事项：巨蟹座、天蝎座、双鱼座

，沟通表达不太顺畅，若有心事，主动分享，莫要在乎他人眼光，感情勇敢，精神大方，工作更需踏实稳定，给力来袭也不慌张天蝎座情绪起伏实属正常，压抑心情需要释放，感情方面，降低标准，期待多放自己身上，事业还需稳定情绪

海盐可可星座馆·2024-01-22 21:06

生气了但我能快速稳定情绪了2019-10-25

我今天和唐对峙，被她说眼睛老了，照片拍的老，气得手都发抖了，但我依然看她回过来的消息，冷静对待我的情绪失控，我的确比以前情绪稳定些了，但也的确觉得她说话直接得令人发指。我听到她说还留着我送她的东西啥的，叫我要学会控制情绪，也许吧，也许和她实在太熟悉了，性格被摸透了，内心面对他很慌乱吧，也不懂具体为什么特别在意她的评论，也许因为她太了解我了。因为她看到我的单眼皮样子，单眼皮的确看着单纯，现在双眼皮后

社会你玲姐·2024-01-22 08:49

感赏与投射2018.10.21（7）

感赏自己坚持学习，稳定情绪。中午回家做饭时家里多了两个孩子，都是和儿子一起打游戏的。听到他们的笑声那么响亮，好像有很强的感染力，让人不由的也会笑。感赏儿子人缘不错，总有小伙伴与他玩。

杨建新wang·2024-01-21 21:16

2021-08-21

只管做好事不要管有没有回报而是现在有没有成长4.妄念也会上瘾，妄念一升起执着心就加重5不做旁观者要做参与者，这样你的大脑在思考这样慢慢的就在成长6.要让自己的身体处于和谐，不论处于哪种相都要去接纳7.一个人有情绪他的人生没有实力，稳定情绪大脑才能感知

莫忘小寒·2024-01-19 16:24

2021-01-12

【好妈妈成长团】张丹华分享总150天总150篇/八期班分享第41天第41篇今日所学:《如何陪孩子过寒假》1.家长做好自我心理建设①坚持做静心训练，稳定情绪，安顿自己。②坚持练习，约练。

阿丹zdh·2024-01-19 01:27

2020-02-14 中原焦点团队第25次约练集体大约练

岳老师：三个理念：稳定情绪、关注正向、有效陪伴四个技巧：学会赞美、重新建构、陪孩子寻找成功经验、2.3天开一次家庭会议。

素玲Sunny·2024-01-18 17:34

新人主播直播不冷场的技巧

如果你一直在这几句谢谢之间不断重复几句话的话，今天我来分享一下：技巧一：可以扯一些自己熟悉的鸡毛蒜皮的小事开场，自己熟悉的话题和场景更容易稳定情绪，让自己快速适应。其实，直播

人不如故_9bd2·2024-01-17 23:34

《情绪的奥秘》读书笔记第三章用理智来指导情绪（家长应用）（上）

要稳定情绪，就得学会理智分析，排除干扰。【正文摘要】作者认为，人不可能做到完全理性，每个人都有缺点。因此我们要宽容别人，宽容自己。孩子惹我们生气是很正常的事，我们要宽容孩子，学着不生气。

我家猫叫跟屁虫·2024-01-17 11:40

训练共情能力“走进去、感受到、说出来”，关键是保持觉察意识

现在想来，沉住气就是稳定情绪，不先说是占据心理优势，知道必然有事要说是以别人为中心，这对有些人是不学自会，对有些人是一辈子要学习体会的。

王明鹏·2024-01-15 12:36

《每天演好一个情绪稳定的成年人》-老杨的猫头鹰

稳定情绪最

阿树笔记·2024-01-13 03:46

2月2日

不知道这是一种稳定情绪还是已经不那么在意春节这样的节日。新的一年里希望自己能够多多赚钱。自己喜欢的衣服，鞋子，包包，好吃的都需要钞票，想去的地方很远很美。

生活在身边·2024-01-11 22:53

自“瑜伽与炼丹”一章得到的

作者从瑜伽的起源及蕴含其中的奥秘开始讲起，详细地向读者介绍了瑜伽的方方面面，将已传入了中国的瑜伽与原始的印度瑜伽作了对比，并表达出他对瑜伽能修养身心，稳定情绪起到作用的肯定。作者对瑜伽

Ao轩·2024-01-11 14:42

家庭教育每日分享成都明月

家长不轻松，孩子一定不轻松，考试有一点压力是正常的，有利于发挥，相信孩子，稳定情绪，减少干扰。

成都明月·2024-01-11 11:12

投射，感赏

调对能量稳定情绪和宇宙接受高我。做一个智商高，情商高的两高人群。学会欣赏别人的优点。学会感恩。乐于帮助别人。做一个阳光自信温暖的人。对未来的目标越来越明确。克服困

在云端jy·2024-01-11 09:41

家庭医生首套精油妙用

降压涂抹薰衣草，稳定情绪助睡觉。粉刺痤疮选茶树，收敛皮肤有帮助。精油之王是乳香，癫痫肿瘤不用慌。杀菌最棒是牛至，涂抹必须要稀释。免疫系统选保卫，抗菌杀毒全方位。消化系统用乐活，便秘便溏不折磨。

馨时光·2024-01-07 16:21

脆弱的心

我的心提到了嗓子眼，递过去一张纸巾，期待稳定情绪后的回答。“老师，我已经很尽力了，成绩提高不快，您别生气……老师……我……我”“奥，还有什么事吗？告诉老师！”“有，老师……我

JCwl·2024-01-06 21:02

拥抱的好处

拥抱里包含着一种难舍难分、彼此感激的情怀，会使你的大脑分泌一种“催产素”的荷尔蒙，可以帮助你稳定情绪、提高免疫力。

君臣同世堂阿阳·2024-01-05 12:23

工作小记 | “受伤”的孩子

等他稳定情绪后，拿出他之前写过的检讨，要他读一读，看有没有做到。他摇头，用余光瞟了办公室其他老师，意思应该是有其他老师在，不要读……他写的检讨中有一项是：要感受老师的心情。他自己说没有做到。

渊酱的记事本·2024-01-04 05:01

李改英焦点网络中九漯河坚持分享第390天3月21日

我立马跑下楼，劝她免生气，人在情绪状态下是听不进别人说话的，我感觉我唯一能做的是帮她稳定情绪。据其他老师说刚才Ta俩冲突激烈，情绪失控时，都把手机摔了。

李改英·2024-01-03 07:06

临近期末~稳定情绪

今天朋友笑着说了一件悲伤中又透着点幽默的事。话说他有晚在外接到孩子电话，说不好了爸爸你赶快回来，妈妈的头流了很多血。他回家看到地上一小堆血，老婆头上脸上也是血，一切都是真的。原来老婆辅导孩子作业，气到极点，忍无可忍想再忍而忍不住，顺手抄起一块软塑料板拍自己的头。结果那块板虽轻，但上面有个螺帽孔，暗藏硬物，把自己拍出一头血。母爱伟大，她没拍孩子，而拍了自己，不然后果不堪设想。他还给我们看她老婆头顶的

枫的鸟儿·2023-12-26 00:27

怎样给孩子心理营养？

一、家长的稳定情绪（内在成长）要想给孩子补充足够的心理营养，首先需要家长拥有稳定的情绪。要想拥有稳定的情绪，需要进行内在成长，你的内在需要长大。

叶雪白·2023-12-25 23:37

情绪不稳定很浮躁怎么办？教你4招让心情变得平静！

其实想要浮躁的心安静，可以采取稳定情绪的技巧。情绪不稳定很浮躁怎么办？1、抚摸柔软的东西在心理学上有一个过渡性客体概念，这是指婴儿在于母亲分离的过渡阶段中可以通过母亲的替代物来帮助婴幼儿对抗焦虑寂寞，

c4e5eeb1a6b2·2023-12-25 09:02

危机中Sf bt对话创造知觉转化的空间

突发危机事件之后，人们需要立即的支持来稳定情绪，并开始适应这些新加入生活的事件。因此，危机干预服务在当今社会生活中显得尤为重要。危机干预的几大原则:立即性

昔我往兮·2023-12-25 09:22

2018.10.19

听完老师的语音感受1父母负主要责任问题出在父母身上2用了好方法也不一定有好的效果原因是父母磁场不稳定能量不够3要从自己的能量状态和情绪状态开始突破父母要做的是首先停止对孩子的伤害其次通过晨读群稳定情绪提高能量稳定磁场

wendy_温迪·2023-12-18 20:50

上班时有小情绪了怎么办？

一.稳定情绪，咱先转移注意力。1不要说话，打开浏览器关键词搜索表情包，我通常搜男神抱抱，黑白熊猫大哭，蘑菇头使坏，小胖子哭的表情包，可能是心理平衡吧

AI三点半·2023-12-18 10:32

读《真希望我父母读过这本书》四

【书摘】用一种让孩子感到安全、被爱、被珍惜的方式去观察、倾听孩子，是对其稳定情绪的一种投资。无论如何，你总是要抽出时间陪伴孩子。一开始积极投入，之后就不需要被迫投入了。

自信的猪·2023-12-18 02:44

六项精进打卡11月3日

要每天反省4.活着就要感谢5.积善行，思利他6.不要有感性的烦恼【经典名句分享】活在当下，展望未来【行～实践】一、修身：（对自己个人）1.控制自己情绪2.锻炼身体3.商场修行二、齐家：（对家庭和家人）修炼稳定情绪三

张伟_d3c6·2023-12-17 21:54

解除后顾之忧

稳定情绪后再决策！4、提高语言表达能力。你宝贵而狂野的一生准备做什么？工作的时候为实现公平正义奋斗终生！把所有案件办成铁案，所有的事情拷问灵魂！一定要做到问心无愧！

心平气和断舍离·2023-12-17 09:45

推荐频道