自控

宝宝“白天不睡，晚上兴奋”，这些睡前习惯要注意！

小孩子不像成人，能够清楚表达自己的感受，也没有自控能力让自己在感觉到困意时就去准备入睡。这种情况下，我们可以从这几个方面去帮助宝宝：第一，建议大家从饮食上入手。
金宏基生物·2024-08-24 22:15

当今社会，预知未来现金是玩乐还是有其他作用？

其实出现这种种，除了没有足够强的自控能力外，还缺乏想法，为什么说缺
辰F·2024-08-24 16:16

Day 42 《时间看得见》第二章延迟吃糖开篇手记

今日阅读潇洒姐写的这篇文字，感觉又深刻很多，尤其是这句：一定要把自控力、意志力的培养当作研究对象来对待，这样你才能真正开始管理时间和精力。
海豚的世界_0820·2024-08-24 06:46

温故而知新：对“意志”学习的一些感悟

意志的品质有些人决策判断优柔寡断，工作计划杂乱无章，行为举止简单粗暴，情绪爆发难以自控，生活作风贪图享受，工作业绩不思进取，这些既不完全是认知方面的问题，也不完全是情感方面的问题，而是意志方面的问题。
刘小姐秘制·2024-08-24 03:13

2018.9.15咖啡冥想

2.宝宝能管理好时间，手机游戏能自控，起床功课不拖延，开心好好学习。所以我的咖啡冥想内容是：自信，慷慨金钱，提升他人业绩，有责任爱心助人，给人温暖，和谐柔语，诚实守信，时间观念，上瘾自控。
冰山轩儿·2024-08-23 11:42

读书时间|自控力3.3 获得自信的原动力

文/边走边旺自控力不但区分了人和动物，也区分了每一个人。自控力比智商更有助于拿高分，比个人魅力更有助于领导别人，比同理心更有助于维持婚姻幸福。如果你想让生活变得更美好，那就从自控力入手吧。
边走边旺·2024-08-23 02:56

成年人在感情上的自律自控有多重要

在这个浮躁繁华的社会，一部分人不相信感情，选择了独身生活，却面临着世俗的不理解。一部分人虽然结了婚，却也过着出轨妻离子散的生活，再或者是貌合神离的夫妻生活，无论是哪种，都逃离不了诱惑二字。很多人受不了日复一日的平淡生活，总想在这种平淡无味之外找些什么刺激自己，证明自己还活着。于是，婚外情数不胜数，坚守本心的人越来越少了。我的高中老师，年纪比我大十岁左右吧！他的言语中满满对妻子的鄙视和嫌弃，他们互不
甯甯的花儿·2024-08-22 14:10

陈茹-中原焦点团队讲师6期坚持分享第1100天20210908

这样不好，你的恼火会让孩子觉得他是被游戏吸引而不能自控，越是觉得不能自控，面对游戏上，他会越没有能力抵抗。那怎么能让孩子觉得自己有控制力呢？
陈妍羽2018·2024-08-22 13:46

19/28 你被我感染了吗？

正向效应：我们都希望自己是被社会夸奖的、欣赏的、肯定的人，因此在社会环境、大众监督之下，更多人会倾向于选择有利于美化自己形象的行为和决定，因为他们希望自己看起来是好的，自控的，乐于奉献的。
卡门小姐·2024-08-22 03:02

不了解孩子，哪来的尊重孩子

也就是说，父母越让孩子自由，孩子反而越能自控。这是为什么呢？道理很简
敏贰好学·2024-03-29 07:38

东5.17工作日报

2~学习心得：继续分享《自控力》里面一个小故事《向明天赊账》，有点像冷笑话，会让你捧腹大笑，坐好准备发车。
王少东0206·2024-03-19 00:46

2018.11.07

M:因为是完成了今天的任务，就放松了自控。B:休息，睡足6小时。R:充足的睡眠，清醒的头脑。
有只熊爱冬眠·2024-03-17 09:55

记录触发动机

3.由此我想，如果我把触发动机的事情记录下来，那不就能实现自控了！我知道做这件事会触发我的娱乐动机，那我需要学习的时候，我就不做这件事情嘛。
琢磨概念者·2024-03-16 15:33

超强大脑

提要从脑科学的角度来解释，激情、自控力、理智等等这些积极的品质，是怎么产生的？简单说，就是大脑如何塑造积极的品质？我们又该怎么改善大脑，让自己更具备这些品质？正文
旭蒸日上·2024-03-15 16:13

收益持续上涨，还在纠结是否赎回？止盈方式大盘点，总有一款适合你

今天我们就来详细盘点一下当前主流的基金止盈计划~【写在前面】：首先要说明的是，基金止盈是没有固定和最优的方法的，因为影响基金收益的很大一部分因素不是止盈策略而是投资者的自控力，再
爱投资的程序猿·2024-03-14 19:55

焦虑的30岁

焦虑的状态是，你会去看一些鸡汤文，一些励志成长故事，还有会拼命的刷那种如何自律自控的公众号，想想也不过如此，我也可
扬扬菲容和·2024-03-14 16:32

《自控力》读后感

001什么是自控力？自控力就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力，也就是我们俗称的“毅力”。002为什么要有自控力？原始社会中，自控力可以让自己能应对环境的变化，更好的生存。
杨阳洋0328·2024-03-09 12:04

怎样才能自律又自控

我一直都很喜欢自律二字、有些和自律有关的方面维持的还好。特别简单又不会感到痛苦的自律方法：1、每天早上喝一杯水、清肠排毒。这个已经是我坚持了4年的习惯了，现在基本上起床后就先去倒一杯水，放在洗漱台的旁边。洗漱过后，小口喝下去。温水顺着口腔缓缓从胸腔里直下，隐隐感觉到一些粘粘的东西会被冲下去。如果体内湿气重，也可以放一个去湿气的红豆薏米茶，我买的是那种白色透明小纱包，里面碎碎的东西有很多。主要成分：
氏伦·2024-03-09 01:26

《自控力》（21）你在模仿谁？

深入剖析：你在模仿谁？这一周，仔细观察你是否在模仿别人的行为，尤其是和你的意志力挑战有关的行为。同样放纵自己的行为是不是维持关系的社会黏合剂？我们很多人想维持关系，那这个人有很多的坏毛病，他可能就会跟他一致。思涵老师原来出租汽车公司的一位司机，他跟一位开修理厂的厂长一直想维持着关系，他经常到那儿去，有一次到那儿去,这位厂长正在跟一个退伍军人争吵，结果他过去一起帮忙，吵到激烈的程度，他拿着手里的东西
庞姣创业笔记·2024-03-08 23:17

我终于又把抖音卸载了

我自控力比
萧萧暮雨子规啼·2024-03-06 22:40

超前消费时代，年轻人如何满足才能培养自控力？

曾经有新闻报道：一位女大学生，因为羡慕同学背着昂贵的包包，带着奢侈的饰品，家庭经济一般的她为了“有面子”向网络平台贷款，但她自己又无力偿还，便不断地向别的平台贷款，拆东墙补西墙，最后竟然不惜“裸贷”。短短一年之间，这位姑娘从最开始的几千利滚利到最后欠下近百万的债款，绝望之下她选择了从高楼一跃而下。这个悲剧的源头是姑娘羡慕同学的奢华生活，无法抵制虚荣的诱惑，最后走上不归之路，让人震惊又心痛。近年来，
o绾卿o·2024-03-06 09:48

10月17日研究生课程笔记——自控力的突破就是迎接挑战

上一节课咱们讲到关于疗愈心理创伤的有效的方法。我建议在座的各位听课的时候要静下来、专注。修行的课和听小说不一样。心静下来，这辈子，如果不是身体在路上，就让灵魂在路上吧。我们上节课讲到了创伤，如果我们的心理超过了一般人经验的事就是创伤。如何察觉这些伤害，必须了解自我防御的三种方式。一、讨好型这种人总是表面上笑嘻嘻地，对人甜言蜜语，以此保护自己。希望天下所有人都爱他。但是如果一直采用这种方式，问题就会
江山多娇晋·2024-02-29 02:55

怎么提高自己的意志力 提高意志力的因素（三）

意志力的作者是[美]罗伊·鲍迈斯特等读完本书之后，你会获得：1、了解意志力的特点和能量来源2、掌握增强意志力的8个方法3、理解自己意志力弱、不自控的成因工作低效？情感纠葛？减肥总是反弹？
双平·2024-02-29 01:16

感赏日志52：暑假第20天

感赏孩子今天上午就没有用手机和电脑，是个能自控的孩子。感赏孩子临睡前把明天补课的作业写完。感赏老公怕我担心，坏消息一个人扛。感赏自己得知情况后，很淡定，不像老公想象
黄昕高二男·2024-02-25 10:05

1/28拖延的另类理解

今天开始共读《自控力——实操篇》的第一部分的第一课。这本书分5个部分，我最感兴趣的就是第一部分：建立高效的思维模式，和第四部分：跨越沟通的迷思。
灿灿_e560·2024-02-23 18:29

2018-08-27

我很喜欢时间开销日记，一方面了解多长时间能做多少事，一方面留下痕迹让自己有充实的回忆，另外，记的过程也像打卡，养成约束自己的习惯，增强自控力。
fminrosy·2024-02-22 20:25

高级英才～自主学习Day51(20180712）

我说太好了，你把自己管理的很好啊，你的自控能力很强啊。接着孩子说了，他上完课回家的安排，先写写作业，然后看会电视，我说你安排得很好啊，妈妈同意。
自然经典温暖·2024-02-20 23:40

《情绪自控》读后感

作为一名资深香蜜，李筱懿老师的书，出版后毫不犹豫的就买了，因为她的书从女性的视角出发，了解女性。更难得的是读起来不枯燥，很通俗，又能给人耳目一新的感觉。值得反复阅读的书惭愧的是月初才开始读这本书，只有一个感受:真后悔读晚了！这本书分十个章节，每章用一个故事或者一本书的女主角的经历作为，从情绪或者心理角度分析女性在生活，爱情，婚姻不同时期遇到各种问题的应对方式，读起来通俗易懂，又能开阔思维。最难得的
像爱孩子一样爱自己·2024-02-20 19:27

班主任心得体会 于明莉

一年级学生由于年龄小，自控力差，上课习惯不好，因此我从培养学生良好习惯入手，随时注意学生坐姿，组织好学生的纪律。
06acbd34ae17·2024-02-20 17:30

懒，是真的懒

唉，好想看看自己究竟要来懊悔几天，每天才会有点儿自控力。今天中午，我竟然又遇到了那个以前让我觉得无比震惊的“背心男”。
凝眸千岁忧·2024-02-20 14:44

2017-12-07

图片发自App案主性格外向中偏内向，情感类型偏稳定，比较自我，自控能力比较好，经验主义者，相信自己的经验和直觉，有很强的成就动机，还有一些孤傲的感觉，只是有时太相信自己的判断容易出现粗心大意的失误。
皮皮爸爸时代·2024-02-20 13:53

2019.2.3 34/365日复盘

【目标】1.释若写作课学习2.轻课时间管理打卡3.轻课自控力打卡4.步行20005.喜马拉雅上传两个胎宝宝故事。【感想】胎宝宝故事上传了一个【小确幸】今天回到自己的家。
幸福快乐的小熊熊·2024-02-20 12:44

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今天是参加自控力的第一天，今天吃完晚饭后九点钟又饿了，我就吃了两个核桃骗骗自己的胃，现在有慢性胃炎，不敢再胡吃了，好好调养自己吧，要不从今往后我真的要过老年人的生活了，火锅，烧烤，麻辣烫，雪糕，冰激凌，
爱吃果子123·2024-02-20 12:29

盛世美颜 Day1

我又想到减肥成功的时候也是最美的时候，不仅是外形上的变化，更是因为内心的丰盈，让我不会产生非饥饿进食的恐慌与抓取感，那时的自控与节制也会让自己产生从内而外的稳定感，身体的通透也有助于思想的清明。
找自己forever·2024-02-20 11:39

自控力共读第12天：自我效能，获得自信的原动力

今天的章节，打破了我的一些观念。过去，总以为自信是显示在外表，让别人看起来自信就可以了。内心，时刻关注自己提醒自己要自信。其实这样，反而会更紧张，更不自信，而且别人会觉得你很虚假。作者在文章告诉我们，能让周围人觉得你有能力且值得信赖的三个法则：1.改变观念。接受“没有自信的情况是普遍的，而且对成功是有帮助的”观念。当你关注的事情发生改变时，你的注意力就发生了转移，当专心去做想要表达的信息时，你的自
一只偷懒的猫2018·2024-02-20 10:43

你努力工作挣钱是为了什么？

原因：我觉得自己自控力不足，也想通过工作多接触社会，改善自己社恐的问题。现状：就职于一家电商公司，负责处理订单。最近也在发展一些副业，不过举步维艰，还是要多学学人家。
凌风沐影·2024-02-20 07:07

魔由心生

有此可见，利益之心人皆有之，最终结局如何，关键在一个人的自控能力。倘若利益熏心而不懂及时抽身，那么，无异于自挖坟墓，终将万劫不复。
陌乡美·2024-02-20 06:29

快乐复课，从心出发

心理学研究曾指出，作息不规律会使人的自控力和专注力下降。因此复课在即，第一件事
快乐老家·2024-02-20 05:12

读书分享:培养孩子的五项学习力

这本书是付老师从五个纬度来分享，学习内驱力、情绪和习惯自控力、学习抗逆力、学习竞争力，讲了很多实用的方法。1.学习内驱力。在我们平常生活中，用的最多的方法便是对孩子的鼓励和表扬。
黄群·2024-02-20 02:56

亿道信息丨10.1英寸加固三防平板丨助力网课教育解放家长

不过和一些城市学校的热闹气息相比，如今依旧有不少国内城市的学校因为不可控因素的再次蔓延导致不得不推迟开学日期或者直接在家上起了网课，相较于大学生和高中生这些具备自控能力的群体来说，小学及初中生的在家教育则变得尤为重要
亿道信息info·2024-02-20 01:37

爱而不得

林微因：爱若能自控，何苦要心痛；思而不语，念而不忘想而不见，爱而不得情若能自控，要心有何用心若能自控，何苦要心动爱若能自控，何苦要心痛情到深处自然浓，爱到深处自然痛；人到中年，如果很喜欢很喜欢一个人，那么请保持一个朋友的距离
尧柯·2024-02-20 00:21

《培养自控力，种一棵属于自己的大树》

我读完了一本叫做《培养自控力种一个属于自己的大树》的书。这本书写的非常好，我在这里给大家分享一下我问这本书后的感悟。这本书的作者是童沐恩，是一本少年励志成长文学系列的书。
浅笑安然_a7c5·2024-02-20 00:59

【自控原理】如何求复频域表达式X(s)的Z变换

应用部分分式法求取以拉普拉斯变换的象函数X(s)X(s)X(s)形式给出的函数x(t)x(t)x(t)的Z变换是很方便的，即将已知的X(s)X(s)X(s)展开成部分分式，然后求取每一部分分式项的Z变换，并将它们组合在一起.【例】求X(s)=1−e−ss2(s+1)X(s)=\frac{1-\mathrm{e}^{-s}}{s^2(s+1)}X(s)=s2(s+1)1−e−s的Z变换.【解答】将给
啵啵啵啵哲·2024-02-19 22:31

东5.22工作日报

2~学习心得：继续分享《自控力》，我来进行自我总结，首先：“里面很多方法都非常好，坚持按照书中方法是可以显著改变，但是我还是缺少信守自己定下的承诺的决心，就像每天减少饮料的摄入，口渴就想快速
王少东0206·2024-02-19 19:10

为什么自律的人一定会越来越少？

著名的斯坦福棉花糖实验，大家应该都听说过，说的是那些能坚持不吃第一块棉花糖，一直等到实验人员拿来第二块棉花糖再吃，表现出强大自控能力的孩子，最后都有出息。
静园笔记·2024-02-19 18:14

2019-03-03(允执厥中)

根据自己的生活经历，自控难，自己经常纵容自己的私欲，经常将自己的志向抛之脑后，当自己纵容的数量到达一定程度，自己做出一些意想之外的事情的同时，自己
功能美·2024-02-19 16:44

你想要有自控力吗？

相信美国作家凯利·麦格尼格尔的《自控力——斯坦福大学广受欢迎心理学课程》一定会给你以帮助。一、认识意志力（一）意志力实际上是“我要做”“我不要”“我想要”这三种力量。
未来仍未来·2024-02-19 14:41

很多担心的事情都不会发生

或者说很多无法自控的事情只能少些担心。不过这是马后炮的言论，如果再发生一次我还是会小心翼翼到郁闷至极。不过，总算结果是好的。希望之后都顺利吧。
一栗粟·2024-02-19 12:42

心有所戒，行有所止

一个人，想要自律，从内心到行为开始自控，这不仅是需要极强的自我管理能力，还需要拥有极强的自控欲。拿很多抽烟的朋友来说，没事的时候就会自然的掏出烟抽。如果你平时问他能不能戒烟，他会说这可抽可不抽。
阅商院轻腾创者·2024-02-19 11:19

不再打扰了

爱，是难以自控的，当你发现爱上一个人的时候，再去想值不值得已经没有意义了，其实从这个时候开始，结局就已经注定了。让人无奈的是，你是否被爱，也从一开始就已经注定了。开始的
Lizhu·2024-02-15 10:38
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